Normál nyomáson személy elfogadható teljesítményt minden fajta pokol
A vérnyomást indikátoraként az állapotban a test hatását tükrözi vérnyomás a falakon a nagy artériák.
A megjelenése okozza intravénás vér vaszkuláris ellenállást és a szív fala. Nyomás besorolása:
- szisztolés / BP felső tükröző nyomás hatása az artériás fal idején vért a szív;
- diasztolés / alsó - azt mutatja, az erejét a nyomás idején megállás a test darabok;
- pulzusnyomás - jelzi a különbség az első két típusú vérnyomás.
nyomás mutatók különböző személyek nem lehet egységes. Beállított érték a BP és az egyéni jellemzőit szervezet korspecifikus egyén. A humán normál nyomáson tartják állapotban indexek kisebb, mint 130/80 Hgmm. Art. Az optimális érték mércéje elismert 120/70 Hgmm. Art.
saját szabályrendszer minden fajta nyomás:
- szisztolés - a határokat 110 - 130 Hgmm. Cikk.;
- Diasztolés vérnyomás - megengedett ingadozása számított 65 - 80 Hgmm. Art. (50 év után a határ kiterjesztették 89 Hgmm ..);
- BP impulzus - normálisnak tekintett értékek, anélkül, hogy eltérnénk a 20-25 Hgmm. Art.
Normák a vérnyomás férfiak, nők, terhesség
vérnyomás kell lennie felnőtt emberekben:
- férfiakban aluli 40 éven belül változik 123/76 - 129/81;
- a fiatal nők szélsőséges értékeket határoz a 120/75 - 127/80.
Inkubációs terhesség, amíg a 6. hónapban nincs hatással a vérnyomásra várandós anyák. De az utolsó trimeszterben hatása alatt a progeszteron nem kizárt a rövid távú túlnyomás. Különösen feltűnő válnak, amikor megpróbálta gyorsan változik a helyzet a szervezetben. Elfogadható ingadozások nem haladja meg a 10 Hgmm. Art.
Nem gyógyszeres módon növelni nyomás
Csökkentett nyomáson lebontja az általános egészségi ember. A fülledt szobában, és ringató lehet szédülést vagy ájulást. Nem megfelelő vérnyomás könnyű felismerni ilyen alapon:
- hideg kezek és lábak, ami károsodott hőszabályozás;
- gyengeség és álmosság;
- ingerlékenység;
- sápadtság;
- fáradtság;
- elhúzódó hányinger;
- Erőlködés vagy szigorítás fejfájást.
Hogyan növeli a nyomást kedvezményes áron, és javítsák az egészségügyi? Ehhez nem gyógyszeres lehet erős tea vagy kávé, szikár kis kortyokban. Ha alacsony nyomású következménye volt a kis bevitt zsírok, ital csészét hagyjuk, hogy kiegészítse a zsír sajt szelet.
Gyógyszertári adaptogén tinktúra ginzeng, Echinacea, kínai magnólia szőlő, rózsaszín vagy levzei rádiógramokra használja naponta kétszer mennyiségben 20 csepp. 15 perc múlva kezd az étkezés. Mivel a izgalmas hatást ezek az alapok a legjobban venni napközben.
Segít stabilizálni a nyomáspont masszázs. 3 percig Movement „óramutató járásával megegyező” dörzsölte a következő területeken:
- lyuk alján a hüvelykujj;
- szélén a temporális izom és whisky;
- helyezzen egy fül kötődés a fejét;
- szemöldök régió mellett a híd az orr.
Cheer gipotonikov segítséget és aloe juice. A biogén stimulátorok - természetes összetevők az összetételét, hang a testet, erősíti a szívet, növeli a vérnyomást, és csak így a jó hangulat. Drink tiszta juice 2 o. étkezések előtt 1 órán át. l.