Mel B - az alakja és a jóga gyakorlatok
Az alábbiakban - 10 lépés, hogy kitaláljuk Mel B.
Mel B táncolt sok túra során Spice Girls, és részt vesz az amerikai projekt Dancing With The Stars ( «Dancing with the Stars"), és extra centiméter szó elpárologtatjuk. Akkor miért nem megy a legközelebbi kör salsa vagy hastánc? Ötvözi az üzletet a szórakozással, így gyorsan formába kerülni és találni egy új baráti kör.
Kickbox Mel B
Edző Joey Mel B tesz egy jó izzadság képzés kickbox. Ez a kombináció a harcművészetek és a nyugati boksz kiváló forrása az általános egészségi állapot és állóképesség.
Békésebb módja annak, hogy a szervezet az izomtónust és a gondolatok, hogy - a jóga. Példáját követve Mel B, vegyenek részt egy kis jóga csökkenti a stresszt.
Rövidnadrág és kötszerek a comb és fenék
Különböző rövidnadrág és kötszerek fogyás - egy gyors és egyszerű módja annak, hogy formák, mint Mel B. Ahogy ülsz, és gondold át, mit vegyek bikini, izmait tónusú.
„Csavaró” a Has Mel B
Get fényesebb hasa, mint Mel B, ezzel ezeket az egyszerű gyakorlatokat a hálószobában. 6. 30/40/30
Szerint edző Mel B, diétája alapján terveztük aránya 30 százaléka fehérje (például, csirke vagy hal), 40 százaléka gabonafélék vagy zöldség 30 százalékkal egyszeresen telítetlen zsírt tartalmazott lazac vagy makréla. Az ilyen étrend segít gyorsan éget szénhidrátot és elősegíti az átalakítás a zsír energiává, a súlycsökkentés érdekében.
Gyakorlatok dumbbells Mel B
Kap egy pár súlyzót, hogy biztosan csökkentsék a súlyt, így szimulálva az izmokat, és készül a test strand szezon.
Szabályzat séta Mel B
Mel B, lehet járni gyalog át a hollywoodi dombok, de lehet járni, és megy a munka, ez teljesen ingyenes! Lépésszámláló - egy nagyszerű módja a motiváció - úgy véli, hogy hány lépést sétált, és hány kalóriát égetsz el ugyanabban az időben.
Szabadalmaztatott fehérje turmixok Mel B
Kezdje a napot egy protein shake, mint Mel B. Ő az „építőkockák” izom-, segíti a fogyást és alakformálás. Ezek koktélok is kellemes az íze - mint a rendszeres turmixot.
Power Plate edzés géptípus
Ez a sport-héj csökkenti a teljes terhelés minden 15 perc testmozgás heti 3 alkalommal.
Ez minden 10 lépés az úton, hogy egy alak, mint Mel B fűszeres bors. Sok sikert kívánunk a terrorizmus elleni túlsúly és hüvelyk!
Mi mást, hogy nézd meg: