A leghasznosabb főzelékek - amit a takarmány baba
A szakértők megállapították, hogy körülbelül egy hét gyermek hazánkban kap a szülő vitamin komplexek. Miért? Csak így, csak abban az esetben. Anyák és apák úgy vélik, hogy a hétköznapi étel nem tud elegendő mennyiségű tápanyagot. De ez?
Egészséges gyermek egy nap elég van 5 különböző zöldségek
Orvosok emlékeztetik arra, hogy a gyermek nem szenved krónikus betegségek, egy nap elég kb 5 különböző zöldségek, amelyek a gyermek megkapja a szükséges fejlesztési és immunitás. Sőt, a mesterséges vitaminok folyamatosan használ nem ajánlott, míg a zöldségek teljesen alkalmas a mindennapi étrendben.
Mi legyen a színe zöldséget?
Táplálkozási azt mondják, hogy minden nap, a gyerekeknek meg kell enni zöldséget különböző színű - fehér, narancs, piros, zöld vagy bordó.
Fehér színű - fehér káposzta. Ez tartalmazza szinte mindent, amire szükség van a gyermek. Emellett sok rost ami miatt ez a termék nélkülözhetetlen elhízott gyermekek. Ne feledd, hogy a káposztát nem sózzuk - ez teljesen megszünteti a javára.
Orange - sárgarépát. Tartalmaz számos kartotin és A vitamin Étkezés sárgarépa segít erősíteni a fogak és a szervezetnek megszabadulni a káros koleszterin szintjét.
Piros - paradicsom. Paradicsom tartalmaz likopin anyagot, amely erős antioxidáns és terápiás tulajdonságokkal. Használata paradicsom csökkenti a malignus daganatok, valamint javítja a hangulatot és véd a stressz.
Zöld - hagymát. Elég hozzá egy kis zöld hagymát az élelmiszerekben ahhoz, hogy jelentősen javítja a nyelvi asszimilációt. 50 g terméket - és az egész szervezet lesz a napi adag C-vitamin! Bow is tartalmaz klorofillt, elősegíti a vérképzés.
Végül, bordó színű - céklát. Tartalmaz jódot, C-vitamin, a réz és a foszfor. Azonban ne feledjük, hogy ez a zöldség nem ehető friss és használt gyermek 3 éves kor és a szenvedés a gyomorhurut. Ilyen esetekben kívánatos beadni az étrend főtt saláta répa.
Itt az ideje, hogy levest főzni a baba. Ebben a cikkben, a szakértők megmondja, melyik összetevőket kell használni az elkészítéséhez ez az étel, az életkor, amikor, hogy bekerüljenek a diéta a hús levesek, hogyan kell főzni, hogyan kell szűrni, egyesítése és foszlány. Egyszerű, de ízletes és tápláló étel a baba.
Miért húsételek annyira fontos a gyerekek számára? Főzni az ételt úgy, hogy megőrzi a maximális mennyiségű tápanyagot, és ezáltal könnyen emészthető? Milyen húst a legjobban, hogy a baba, hogy erősítse az egészség és biztosítsák harmonikus fejlődését? Mindez és még sok más - az alábbi szövegben.
A gyermek szereti édességet, de nem biztos, hogy lehet-e adni neki? Megengedhető, hogy torták, sütemények és egyéb jellemzőit az „édes élet” az étrendben a kis ember? A szakértők azt mondják, hogy az életkor, amely akkor kezdődik, hogy édességet a gyerekeknek milyen optimális számát, valamint, hogy mit kell tenni.