Organizmus korosztály számára, amely a külső hatásokkal
A külső hatásokkal a öregedést.
A hatása külső tényezők az öregedő kiszámíthatatlan, mint az áramlás a külső hatások a személy egyáltalán eltérő és teljesen független az életkortól. És nem minden befolyásoló tényezők halálhoz vezethet. De tagadhatatlan, hogy az általuk okozott kárt a szervezetben különböző mértékben, és nem veszik észre, és ennek következtében felgyorsítja az öregedési folyamatot.
☻ között a külső befolyásoló tényezők az öregedő tárgyát minket körülvevő környezet (autó kipufogó égéstermékeket a szén, olaj, gáz termelés, a szennyezés természetes növényvédőszer, hogy a tápláléklánc elérjük a szervezetben).
☻ De vannak külső interakciók, amelyek nem tudnak ellenállni, még fiatal korban a szervezet védekező: veszélyes fertőző betegségek, a közlekedési balesetek, a balesetek otthon, a munkahelyen, a tűz, a katonai konfliktusok, sőt nevetséges az esetekben, amikor az élet talált nagy választékban.
Ez a régi testet?
Hangos zajok korosztály a testet. A tudósok szerint a zaj káros az egészségre. ha valaki meghallja a hangos zaj, a szervezet foglalkozni vele, elkezd aktívan termel szabad gyököket, hogy oxidálják mindent, ami az útjukba, beleértve a DNS-molekula, és mert a genetikai információt tárolja azokat. Az oxidatív stressz is okozhat sejt mutációt okozó előfordulása különböző betegségek: arthritis, szürkehályog, autoimmun betegségek és a rák, ami gyors a szervezet elöregedése.
Resist kialakulását gyökök a szervezetben - antioxidánsok. amelyek megtalálhatók a növényekben, bogyós gyümölcsök és zöldségek. Gyakran tartalmaznak a diéta: a spenót. káposzta, cékla, szőlő, cseresznye, meggy, narancs, aszalt szilva, mazsola, és mások.
Túlzott mértékű fogyasztása a vörös hús vezet korral összefüggő vakság. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a szerelmesek a vörös hús, ami enni több mint 10 adag hetente, 47% -kal nagyobb valószínűséggel korfüggő vakság. Minden legyen az intézkedés szükséges, hogy a halak napokig a fogyasztás fehér hús.
A fizikai aktivitás hiánya. A test rugalmasságát, a szakértők azt mondják, fontos indikátora a fiatal szervezet. A testmozgás és a képzés, a fizikai munka szükséges, bármely életkorban, különösen 50 év után. Egyes tudósok úgy vélik, hogy az életkor, a fizikai aktivitás meg kell hosszabbítani. Ha 50 év elég 35 perc testmozgás után 50, minden évben ajánlott adjunk hozzá 5 perc alatt. És nagyobb figyelmet fordítanak a nyújtó gyakorlatok.
Bár én már találkoztam egy másik vélemény, amely ismertette az elképzelést, hogy az aktivitás szükséges bármely életkorban, de a mértéke képességeiket. Ha a hangsúly a növekvő terhelés kor, 70 évvel a rendszer fog foglalkozni több mint 2 óra szükséges.
Hosszú marad a ülő testhelyzet szervezet korosztály számára. A mozgásszegény életmód hozzájárul zsírlerakódást a hason és a csípő, a stagnálás a vér a testet, növeli a vércukorszintet. Óránként expozíció után egy székre, próbálja járni, mozogni, hogy részt vesz a fizikai munkát. Ha nagyon fáradt, akkor jobb, ha lefekszem, mint ülve pihenni. Ez még mindig a régi testet?
Diéta hóbort. Az immunrendszer a nők lassabban öregszik, mint a férfiak, így a nők egészséges és erős. Azonban, az éhomi és túlzott mértékű kihordását étrend csökkenti a védő reakció a szervezet, aláásva imunnitet és megfosztva ez a védelem. Ezért a szakértők tanácsot, ahelyett, diéta, hogy válasszon egy egyensúly a termékek, amelyek gátolnák a súlya normális, és nem veszélyezteti az egészségügyi, mint a diéta meghosszabbítja életét.
Sajnos, az emberi élettartam független a faj. A kombináció a belső és külső tényezők nem csak érinti az öregedés, de gyakran vezet egy személy a halál. És mindez azért, mert az emberi sors időszakban elengedni lakóhelye tele van ezekkel a külső és belső tényezők, részben szabályozott, és néha csak úgy találomra.