Megkeményedése óvodások (általános tanácsadás) - ajánlások edzés a gyermek
Temperálás eljárások segítenek, hogy erősítse a gyermek idegrendszere, fejlődésének elősegítése érdekében a csontok és az izmok, serkenti az anyagcserét, javítja a belső szervek működésének. Gyermekek érzékelik a rosszabb hatását a kóroki tényezők.
A legtöbb temperáló eszköz könnyen hozzáférhetők és egyszerű. Ragaszkodnak az alapelveket keményedés, tudjuk elérni a jó hatás:
- eljárásokat rendszeresen elvégezzék;
- akkor figyelembe kell venni a hangulat a gyermek, és az eljárás a legeredményesebben formájában játékok;
- elvégzésekor kezelések és a hőmérséklet-változás fokozatosan;
- megeresztés bármelyik életkorban elkezdődhet;
- Kerüljük a hipotermia gyermek eljárások során;
- keményedés során elkerüljük az erős irritáló, mint például a túl alacsony hőmérséklet vagy túlmelegedés a nap;
- Kiválasztani a megfelelő ruhát és cipőt - meg kell felelnie a hőmérsékleti viszonyok és az is természetes anyagok és szövetek;
- kombinálni temperáló eljárások masszázs, testmozgás;
- temperáló eljárásnak legjobb módja az egész család egyszerre.
Mielőtt elkezdené edzés a baba, biztos, hogy a tanácsot a gyermekorvos. Újszülöttek kezdenek keményedni évesen 6-7 nap. Eljárásokat alkalmazza például a szellőztetés a helyiség, séta a friss levegőn, fürdőkhöz, dörzsölés és ömlött a víz.
A gyerekek egy pillanat alatt, hogy gondoskodjon a temperáló eljárásokat fürdőkhöz. Közben öltözködés, diapering egy baba maradt meztelenül feküdni a pelenkázó - meglehetősen kicsi 2-3 percig, és a 6 hónapos kor az eljárás időtartama állítottuk be, hogy 15 perc alatt. A helyiség hőmérséklete legyen 20-25 fok.
Az idősebb gyermekek alkalmazni intenzív módszerek edzés, amely magában foglalja a rövid érintkezését a test a hideg levegő, a víz, a hó vagy jég. Ők tartják együtt a hagyományos és a kontrasztos eljárások (láb fürdő, kontraszt sponging, zuhanyzó, szauna).
Gyermekek két évnél régebbi végezhetjük ellentétben dousing stop. A két medence vízbe öntjük olyan szintre, hogy eléri a középső lábát. Az egyik medencében a víz hőmérséklete legyen 38-40 fok, a másik az első néhány napig 4-5 fok. Baba azt mutatják, hogy elejtette a lábát először a medence több meleg vizet, és ott beszélgettek volna őket 2-3 percig, majd fél percig is mozog a lábát egy másik tálba. Változás 5-6 alkalommal. Az eljárást kell naponta. A víz hőmérséklete a második medence minden 5. napon kell csökkenteni 1-2 fokkal, és így hozzuk 17-12 fok.