Főzni borsó zabkása
Kevesen tudják, hogy a borsó tartalmaz egy nagy szám a nyomelemek és vitaminok. Időtlen idők óta hozzáállást Oroszország különleges volt. Levesek, gabonafélék, sütemények hagyományos ételeket az asztalra. Azt fogja mondani, hogyan kell főzni borsó kása, mint tudja, mi haszna a borsó zabkása, és milyen anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az ember.
Főzni borsó kása?
Pease puding tartalmaz vitaminokat, aminosavakat, különböző ásványi anyagok és antioxidánsok szükséges az egészséges test. Ez tartalmaz fehérjéket, ásványi sókat, egy természetes rost. Kása, főtt borsó, nagyon hasznos. Ő tápláló, kielégítő és kalória tartalma elengedhetetlen az emberek, akiknek hitvallása - az aktív életmód, valamint a gyakorló sport. Gyógyulás és kiégett energokalory edzés után ajánlott használni borsó kása. Abban foglalt növényi fehérje segít izom növekedés mellett gabona tökéletesen kiegészíti a különböző zöldségek és a hús. Csak meg kell tudni, hogyan kell főzni borsó kása.
Használata borsó zabkása
Az egyediség ez az étel rejlik egészséges tulajdonságait. Használata borsó zabkása segít kiküszöbölni a székrekedés és étvágytalanság. Ez akkor hasznos, akik a vérszegénység, a nyomás csökken, vérszegénység. Antioxidánsok szereplő borsó kása, hasznosak bőrbetegségek. Állandó lenyelés zabkása segít fenntartani az egészségügyi és fiatalok a bőrt. Pea egészséges termék. Ahhoz, hogy megszabaduljon az éhségérzetet személy nagyon kis részét.
Főzni borsó zabkása
Majd felfedi titkait egy ősi főzés egészséges ételeket. Meg kell borsó (gabonafélék) - 0,5 kg két kis izzó és a sót. Ennek hiányában zúzott borsó, akkor egy darab, de főzni is hosszabbnak kell lennie. Sokkal jobb, hogy áztassa egy éjszakán főzés előtt. Mossuk és rendezni a gabonát. Bealszunk borsót egy zománcozott serpenyőben, és töltse fel hideg vízzel, hogy az magában foglalja a gabona 2 cm. Azt hogy a lemez és forralja fel, majd csökken, főzzük alacsony lángon 1,5 órán át, folyamatos keverés mellett. A főzés során, a víz szívódik a borsó, így folyamatosan adagolunk vizet az edénybe, úgy, hogy mindig 2 cm-rel a szintje kukoricadara. Ebben az esetben, a zabkása főtt hamar razvaristoy és csomómentes. Solim, hogy a végén a főzés, majd távolítsa el a hőt. Vegyünk egy íj, tiszta, apróra vágott, sült növényi olajban, amíg aranybarna. Add a rendetlenség, és alaposan keverjük össze. Kása cefre egy fakanállal, és tálaljuk.
Főzni borsó zabkása hússal
Előzőleg készítsen borsó (egy éjszakán át áztatjuk). Meg kell 200 g és 200 g borsó bélszín, 1 sárgarépa, 1 hagyma, sovány olaj, fűszer ízét. A húst, vágjuk apró darabokra, és megsütjük egy mély serpenyőben. A vágott sárgarépát és a hagymát, keverjük össze, és továbbra is sütjük néhány percig. Ezután hozzáadjuk a borsó és megtelnek vízzel -, mint az előző kiviteli alaknál. Cook kása egy órát, nem feledve, hogy folyamatosan keverjük. Végül hozzáadjuk a főzés sót és a borsot. Tálalás előtt díszítsük petrezselyemmel vagy korianderrel. Finom zabkása nyert friss zöldborsó. Ebben az esetben a főzési idő csökken, nem szükséges, hogy áztassa a borsót. Töltsük borsó víz arány 1: 1, és forraljuk, amíg kész, majd adjunk hozzá sót és a vajat.
Ez a lehetőség előkészítése borsó zabkása jól megy hajdina, ami javítja az étel, és ez ízletesebb. Ehhez adjunk hozzá egy kicsit a végén a főzés hajdina, és hogy egy étel, amíg kész. Mellé friss zöldségek és gyógynövények.
Harm borsó zabkása
Pease puding hasznos minden korosztály, a csecsemőktől az idősek. De vannak ellenjavallatok, amelynek jelenlétében a használatát borsó zabkása csökkenteni kell. Idős elkerül emésztési problémák nem tartoznak bele a diéta túl gyakran. Evés zabpehely káros lehet az emberek akut vesegyulladás, akut fellángolása betegségek, az emésztőrendszer, így ez az étel kell fogyasztani óvatosan. Ez ellenjavallt szenvedők felesleges koleszterint, köszvény, és a rossz vérkeringés.