Kávé fogyókúra fogyás segítségével a kávé
Régóta ismert, hogy a kávé nagyon finom ital, de nem mindenki tudja, hogy ez még mindig egy nagyszerű eszköz a fogyás, amely képes fokozni az anyagcserét, és ezáltal a testünk éget meg nagy mennyiségű zsírt.
Táplálkozási találta kávé diéta, amely jó eredményeket produkál, kövesse az embereknek. Sajnos sokan, akik fogyni szeretnének, elkezdenek kárt az egészségüket helyett a vacsora, reggeli és ebéd kávé egyedül. És ennek következtében ezek a ételhelyettesítők vezet rossz eredmények. Szóval vessünk egy pillantást a 2 meglévő lehetőségeket rám kávé táplálkozás, ismerje előnyeit kávé, a maga előnye és hátránya.
Érdemes megjegyezni, hogy a kávé táplálkozás igényel a fizikai tevékenység és kozmetikai kezelések annak érdekében, hogy látható hatást rá. Továbbá, meg kell inni nem több, mint 2-3 csésze ezt az italt naponta.
Sőt, a kávé étrend ellenjavallat. Ez nem felel meg a terhes nők, a magas vérnyomás, a fiatalok és az emberek, akik álmatlanságban szenved, gyomorhurut, és idegrendszeri rendellenességek. Mindenki másnak, ez a diéta biztonságos.
Heti kávé diéta №1
Ez a diéta célja a 2 csésze kávé naponta. Kávé diétás menüt lehet beállítani, hanem egyúttal tartsa a kalóriatartalmú ételek és hasonlóság. Például egy egyszerű csirke vagy pulyka jegyezni nyúl kanál túró - sajt szelet stb
A reggeli, kényeztesse magát egy omlettet, vagy csak kemény tojás, majd forraljuk körülbelül 150 gramm csirke és ital a zöld tea citromos szeletet.
Ebédre: igyon egy csésze igazi kávét, enni egy darab sajt (legfeljebb 15 gramm).
Ebédre: növényi leves (tök, vagy cukkini és a zeller és sárgarépa), főtt csirke mell és 1 evőkanál. zöldséglé.
A snack-: 1 csésze kávé azzal a kiegészítéssel, egy kis mennyiségű, alacsony zsírtartalmú tejszínt.
Heti kávé diéta №2
Itt egy újabb változata a kávé diéta, megfigyelni, hogy 6 napig. Fontos megjegyezni, hogy minden a reggeli alatt el kell kezdeni egy csésze kávé keserű, minden nap, péntek kivételével, ahol ez szükséges, hogy kizárjuk a diéta.
Csütörtök: Coleslaw, ahol az egyik része a saláta eszünk ebédre. ahol hozzá 2 főtt tojás és paradicsom, 2 db-os saláta eszünk vacsorára egy kis darab főtt halat.
Szerda: Ebéd saláta káposzta, főtt zsírszegény hal. És a vacsora áll, 200 g főtt marhahús, 1 csésze joghurt.
Szombat: Ebédre egyél salátát főtt sárgarépa, fűszerezett nyers tojást és a vajat. A vacsora - 2 közepes alma.
Szerda: Ebéd enyhén pörkölt gyökér petrezselyem és 2 alma rám. A vacsora áll főtt marhahús, saláta káposzta és a 2-főtt kemény tojást.
Péntek: Reggeli - sárgarépa saláta drizzled citromlével. Ebéd - 500 g hal és 1 csésze paradicsomlé, a vacsora és salátát.
Szombat: Ebéd - főtt csirke és a sárgarépa és saláta. Vacsorára ismét sárgarépa saláta 2 főtt tojás.
Ne felejtsük el, hogy igyon egy csésze kávé szerves reggelre, kivéve pénteken.
Főzni és mit iszik kávét
Mindig megfelelően sört kávé réz Turk, és be kell nyújtani a kerámia csésze, ne igyon azt műanyag poharak, mert amikor forró kávé érintkezik a műanyag kialakított anyagok, amelyek rossz testünk. Sok táplálkozási javasoljuk, hozzátéve, hogy a kész kávé fűszereket vanília, bors, fahéj, de ne adjunk hozzá cukrot, hogy ez vagy helyettesíti.
Drink ital óvatosan, lassan kortyolgatja, annak érdekében, hogy úgy érzi, minden íz és illat. Tartsa a kávé egy kicsit a szájába, úgy érzi, ez már szívódik fel a szájban.
Az akció a kávé táplálkozás
Vessünk egy közelebbi pillantást, hogy milyen lépéseket érintő nekünk kávét diéta. Nos, az első-, jelentősen csökkent étvágy miatt fokozatos feltöltődését a gyomor és a közvetlen hatást gyakorol a lassú lebomlását a glikogén. A - A második, a diéta vízhajtó hatása van a szervezetre, ártalmatlanító így a felesleges folyadékot, ezért a súlya csökken. Harmadszor, az aktív inzulin termelését, így a glükóz feldolgozása gyorsabb. És végül, a negyedik, a fokozott anyagcsere, fokozott motoros aktivitás, ami végül az égő a felesleges zsírt.
Előnyök kávé diéta
A szerves kávé sok hasznos funkcióval. Továbbá, tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánsok, amelyek hasznosak a szervezet számára, mert az a tény, hogy a kimeneten a szabad gyökök, amelyek elpusztítják a sejteket, amelyek okozhat betegséget, mint a rák.
Ez a csodás ital van egy másik plusz. Tovább a 19. század ismert, hogy a kávé segít a harcot zsírlerakódás. Fiatal lányok különösen kávézacc dörzsölte a testét éjjel, főleg a fenék és a has, majd elaludt. Még akkor is ismert volt, hogy a kávé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek képesek növelni a vér áramlását. De persze, ilyen célokra, a legjobb, hogy segítse a frissen szedett kávébab, amely tökéletesen kiküszöböli a felesleges zsírt, és így a bőr rugalmasságát.
Azonban mindennek két oldala van, így a kávé diéta sem kivétel, hiszen sok a hiányosságokat. Az első a gyakori használata a kávé, amely súlyosan veszélyezteti a idegrendszerre és a gyomor. Ezért meg kell inni kávét nem több, mint 3 csésze naponta.
Semmilyen esetben nem isznak kávét lefekvés előtt, mely előfordulhat probléma az elalvással. Bole kívül egy ilyen étrend kiszáradáshoz vezethet, nem beszélve arról, hogy a megjelenése lepedék a fogakon is nehéz elkerülni. Tehát ne felejtsük el, hogy vigyázzon a fogak, ha ragaszkodik ezt a diétát után ivott egy csésze kávét. Szintén próbálja inni 1,5-2 liter tisztított vizet naponta.
Megjegyzése? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
Oszd meg a hírt a barátaiddal
- Diéta egy hétig
Az Advent a tavasz összes nő elkezd gondolkodni, hogyan lehet gyorsan, miután a téli hideg, hogy a szervezet jó állapotban, miközben ragaszkodnak a könnyű és hatékony diéta. Kínálunk egy diéta „6. - Brit diéta - előnyök és hátrányok
Nagyon gyakran az emberek, akik próbálnak fogyni, nem vették igénybe ahhoz, hogy mono-diéta, ami épül elve evés csak egy termék a nap folyamán, és úgy tervezték, egy rövid időre. Táplálkozási kiabálni arról a tényről, hogy az ilyen étrend. - Diet 6 szirom
A komplexum az úgynevezett 6 szirom - ez a diéta, amely kifejezetten a nők számára a svéd táplálkozási Anna Johansson. Több mint 1000 nő és a lányok minden korosztály Európa-szerte biztonságosan megszabadulni. - lenmag diéta
Lenmag ősidők óta használják az emberek a különböző célokra. Mivel a szár készült fonalat, és az olaj és magvak használt főzés. - Kávé: fogyni egy hét alatt
Teljesen a tudósok egyetértenek abban, hogy a kávé egy nagyszerű eszköz, hogy segítsen a fogyásban. Mivel bebizonyosodott, hogy ég az extra kiló. Sőt, a kávé, és meg kell inni, mert tartalmaz önmagában.
Női cipő
Fekete farmer: mit vegyek fel?
Fekete farmer kell a szekrény minden lány. Ezek praktikusak és sokoldalúak, így is tökéletesen kombinálható szinte bármilyen ruhát. Ideális fekete farmer fogja beállítani a szám, és ez vizuálisan tovább szigorodtak. Ma, „divat” fogja mondani, hogyan kell kiválasztani a megfelelő pár fekete farmer és mit viselnek.