7 Ways főzni egy finom csirkemell, test átalakulása
10 ötletek szendvicsek - lehetőségek egy egészséges ebédet dolgozni
Hány ember hagyja ebédet, mert nem akar enni gyorsétterem, de habozni, hogy ételt műanyag edényben. Felvettem a tíz eredeti ötletek főzés szendvics, mint egy teljes étkezés.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék a teljesítmény
Azt is gyakran hallani: „Nem tudom kontrollálni magam”, „I - impulzív ember”, „Control őrületbe kerget”, „My vágy az édességek az őrületbe kerget”, stb Az emberek valahogy úgy gondolja, hogy az ellenőrző - szükségszerűen korlátozott, és állandó stressz.
Cardio, jóga, csoportos és súlyzós edzés - ez jobb a fogyás?
Folyamatosan felmerül a kérdés, hogy mi a hatékonyabb - cardio vagy erősítő edzés, csoportos torna súlyzókkal vagy testtömeg edzés, jóga vagy Pilates.
Hogyan genetika hatások fogyás
Hallottátok kifejezéseket, mint: „Van nagy csontok”, „Van egy lassú anyagcsere”, „a család minden tele”, „ez mind genetika.” Valaki azt hiszi, hogy egy ürügy, és valaki ragaszkodik ahhoz, hogy ő nem tud lefogyni a fenti okok miatt.
Öt feltételeit fogyás
Folyamatosan nézni az egyik jellemzője a viselkedés a legtöbb fogyókúrázók, akik fogyni nagyon lassan. Ezek koncentrálni bármelyike cselekszik, ha a megközelítés átfogó legyen.
7 módon kell főzni egy finom csirkemell
Csirkemell - nélkülözhetetlen termék bármilyen diéta. Ez elérhető, alacsony zsírtartalmú, magas fehérje, ezért tökéletesen kombinálható más termékekkel, és ez könnyen főzni. Meg lehet sütni, felforraljuk, pörkölt, párolt, megpirítjuk egy teflon serpenyőben. De kurogrud minden nap unalmas, különösen, ha a diéta korlátozódik. Lehet, hogy egy listát a 7 egyszerű módja, hogyan kell főzni egy finom csirkemell változatossá a diéta.
1. Hosszú pácolás
Marinírozásra a csirke, akkor semmit - fűszerek és gyógynövények, otthon vagy szójaszósz, citromlé és citromhéj. A hosszabb ideig pácolt csirke, annál aromáját és ízét megszerzi a legfontosabb, tartsa a hűtőszekrényben. Az optimális ideje infúzió csirkehús pác vesz néhány órától napig, attól függően, hogy a recept, de legalább egy fél órát.
2. Az optimális főzési időt
A főzési időt, ahogy azt a receptek adott az oka. Figyelni rá. Semmi értelme, hogy konyhakész csirke két órát, amikor ő volt elég negyven percig.
3. Fólia
Csirke bőre kívánatos eltávolítani főzés előtt a többi a látható zsírt, de abban az időben a főzési köszönhetően a bőr megtartja juice és aroma a hús. Ha sütni csirkemell nélkül a bőrön, ez lesz kemény és száraz. Fólia segíthet elkerülni ezt a problémát.
4. Brine
Tedd csirke több zamatos segítséget sóoldattal. Én magam még soha nem próbálta megtenni, de azt hallottam, hogy ha egy gallon vizet, hogy feloldja fél csésze cukor és azonos mennyiségű sót, majd belemártjuk a sós csirke, 3-12 órán keresztül képes lesz főzni szaftos hús. Főzés előtt a sóoldat lemossuk, és a húst letöröljük papírtörlő. Felveheti kedvenc fűszerek a sós víz.
6. Nem unalom
A hagyományos ételek, mint a rizs + saláta + csirkemell néz unatkozni. Kísérlet összetevői az étel, mint a csirke darabokat össze lehet keverni egy salátát vagy növényi pörkölt, borsozzuk, roll a pita. És ha ez is egy meleg fel együtt, majd telített aromával csirke zöldségekkel és fűszerekkel, kapsz valami nagyon finom.
7. fűszer, fűszerek, fűszerek
Az országos motívumok. Csirke állíthatók elő nemcsak a curry. Kísérlet az olasz motívumok (apróra vágott fokhagyma, szárított oregánó, kakukkfű és bazsalikom), indiai (kurkuma, kardamom és a babérlevéllel) Georgian (rozmaring, petrezselyem, citromhéj, oregánó). Csirke is jól működik mindenféle bors.
És végül még néhány titkos módon főzni csirkemell finom volt
- Sütéshez vagy sütés, kenlapát, ne szúrja a húst késsel vagy villával;
- Amikor a főzés a csirke és zöldségek, a sót, hogy a végén, mivel a só húzza az összes nedvesség a húsból;
- Bármilyen csirkeétel tálalás előtt meg kell követelni.
A lényeg az, hogy a kísérlet. Főzzük, hogy a szeretet, vagy használja recepteket. Köztük van sok méltó. Voltam az egész könyv „Baromfi” talált ládákat. Ha van valami érdekes, biztos, hogy megosztani.
Kapcsolódó hozzászólások:
