Szabályzat kombinált termékek Bragg
A jobb termékek kombinációja az első gondolatom, Paul Bragg és tanítványa Herbert Shelton később alakult elképzeléseit Bragg
Miért kell figyelni, hogy a kombináció táplálékfelvétel? Miért nem lehet összevonni élelmiszer hit, vagy kihagyott, és van minden megkülönböztetés nélkül? Miért kell figyelni, hogy az ilyen dolgok?
Minden termék, amit használunk a főzéshez, vízzel töltjük fel és számos szerves vegyületek, nevezetesen a fehérjék, szénhidrátok (cukrok, keményítő), zsírok (olajok), ásványi sók és vitaminok. Változó mértékben, de általában tartalmaznak és a fogyasztásra alkalmatlanná vagy emészthetetlen anyagok.
Az étel nagyon változatos azok minőségére, összetételére és forrásból származnak. Mi nem részesül ellátásban az élelmiszer, amely nem emészthető. Evés ugyanakkor nem ad neki lehetőséget arra, hogy helyesen feldolgozni az emésztőrendszerben - egy hulladék. De még rosszabb, hogy romlott ételt képződéséhez vezet a mérgező anyagok, amelyek rendkívül károsak. Ezért a megfelelő kombinációját élelmiszerek mellett a jobb asszimiláció védi a szervezetet a self-mérgezés.
A bánásmód a különböző típusú élelmiszerek által kapott a gyomorban gyomornedv áll, különböző összetételű. Ezen kívül, az emésztés az élelmiszer vesz egy másik alkalommal - 15 perc (Gyümölcs) legfeljebb 3 órán keresztül (hús).
Alatt a fehérje utal élelmiszer, amelynek magas fehérje százalékában. Fehérje található dió, bab és a borsó, érett, szója, földimogyoró, hús és hal termékek, sajtok, olajbogyó, avokádó.
Szénhidrátok - a keményítő és cukor. A keményítőt tartalmazott a gabonafélék, hüvelyesek (kivéve a szója), bab, borsó, burgonya, gesztenye, mogyoró. Kevesebb keményítőt tök, sütőtök, karfiol, cékla, sárgarépa, padlizsán. Cukor - nyers cukor, fehér cukor, tejcukor, nádcukor, méz. Egyes gyümölcsök is tartalmaz sok cukrot - a banán, datolya, füge, mazsola, aszalt szilva, datolyaszilva.
A zsírok és olajok talált olíva, szója, napraforgó, szezámolaj, kukoricaolaj, és a gyapotmag olaj, avokádó, zsíros húsok és halak, vaj, tejszín, tejföl, a legtöbb diófélék, sertészsír bármilyen formában, és t. D.
Savas gyümölcsök fő szállítója a természetes savak az étrendben. Ez főleg a narancs, ananász, meggy alma, savanyú őszibarack, grapefruit, gránátalma, citrom, savanyú a szőlő, savanyú szilva.
Félsavanyú gyümölcsök és bogyók - ez a friss füge, cseresznye, alma, szilva, őszibarack, mangó, körte, sárgabarack, áfonya.
Melon könnyen emészthető, és még a nagyon gyenge emésztés képes kezelni azt. Evett dinnye a gyomorban csak néhány percig, majd bejut a bélbe, és emésztjük már benne. De ha ez párosul más élelmiszer, amely előírja, hosszan tartó emésztést, a dinnye megmarad a gyomorban. És mivel a dinnye bomlik nagyon gyorsan, ha átvágják, és egy meleg helyen, majd amikor evett más ételekkel, elősegíti a gázképződést és létrehoz egyéb kellemetlenségeket. Ezért a dinnye meg kell enni a többi terméktől elkülönítve.
A kombináció a savak keményítők (például, savas gyümölcsök előtt kása) nem ajánlott, mivel a jelen lévő sav paradicsom, bogyós gyümölcsök, narancs, grapefruit, citrom, ananász, savanyú alma, savanyú szőlő és egyéb savas gyümölcsök, elegendő ahhoz, hogy elpusztítsa ptyalin nyál (enzim) és, hogy állítsa le az emésztést a keményítő.
Hiba lesz kombinációja fehérjék keményítők - zabkása, kenyér, burgonya és más keményítőtartalmú termékek kell venni külön hús, tojás, sajt, dió és más élelmiszer tartalmazó fehérjék. Processes emésztése keményítő és fehérje egyidejűleg nem fordul elő. Az emésztést kenyér kiosztja kis gyomor sósav, azaz gyomornedv rendelkezik szinte semleges reakciót. Amikor a keményítő tartalmaz a kenyeret, emésztett a gyomorban szabadul sokkal sósavval megemészteni a fehérjét tartalmazott a gabona. Az első lépés az emésztés a keményítők és fehérjék fordulnak elő az ellenkező közegben: keményítő igényel lúgos spedy fehérje - savas.
A fehérjék kombinációja fehérjékkel. Első pillantásra úgy tűnik, elég biztonságos, de ez nem az. Két fehérje különböző jellegű és összetétele a kombinált más emésztési tényezők igényelnek a különböző emésztési megváltoztatja szekréció és a különböző idő biztosítása a hatékony felszívódását.
Ne használjon olyan kombinációját fehérje, mint a hús és a tojás, hús, dió, hús, sajt, tojás és a tej, tojás, dió, sajt és dió, tej és dió. A legjobb az egészben, van egy fajta étel fehérje egy időben.
A savak kombinációja a fehérjék erősen megakadályozza a gyomor sósav és ezáltal megadja a fehérjék emésztését. Citromlé, ecetet vagy más savval, használják saláták vagy hozzáadott, mint a fűszer, nem kombinálható egy fehérje élelmiszer, mint például hús, hal.
A kivétel sajt, dió és avokádó. On emésztés élelmiszerek tartalmazó olajokat (amelyek késleltetik gyomornedv mindaddig, amíg a sav) elfogyasztott velük együtt savval nincs észlelhető hatása.
A kombináció a zsír-fehérje nem kívánatos, mivel a zsír jelenléte az étrendben csökkenti szekréciót okoz az étvágyat, csökkenti a sósav és a pepszin a gyomorsavban, és csökkentheti majdnem kétszer gyomor hangot.
Nagyszámú nyers zöldségek ellensúlyozza késlelteti a zsír, így ha eszik zsírt fehérjével, megszünteti a gátló hatása az emésztés fehérje elfogyasztásával vele részletekben zöldséget. Ez lehet a spenót, kelkáposzta, cékla zöldje, Bok Choy, brokkoli, káposzta, kelbimbó, kelkáposzta, spárga, friss zöldbab, tojás, friss puha fajta cukkini és tök, zeller, uborka, retek, zsázsa , petrezselyem, cikória, gyermekláncfű, repce, saláta, bambuszrügy.
Gyenge egyesíti fehérjékkel cékla, répa, sütőtök, sárgarépa, karfiol, karalábé, karórépa, bab, borsó, articsóka, édesburgonya és kaptofel. Ezek tartalmaznak egy sor keményítők, és ezek a legjobb enni egy keményítő élelmiszer. Bab és a borsó, ami kombinációja fehérje és a keményítő jobb, mint egy fehérje vagy például keményítővel, azaz kombinálva zöld zöldség nélkül vagy anélkül, hogy egyéb proteinek és más keményítők.
Cukor és fehérje kell fogyasztani a különböző ételeket, mert az összes cukor, beleértve a szirup, édes gyümölcsök, méz és így tovább. E. gátló hatást a gyomorsav kiválasztására és mozgékonysága a hasizmokat. Cukor kombinálva fehérjék emésztését lassítják a fehérjék.
Cukrok nem vonatkoznak az emésztést a szájban és a gyomorban, és a feltárt a bélben. Ha van külön-külön, ezek sokáig a gyomorban nem habozik, és gyorsan mozdulnak el a beleket. De amikor vannak keverve más élelmiszerek, fehérjék, keményítők, időznek a gyomorban hosszú ideig, várva, hogy megemészteni más élelmiszerek. Ekkor kezdődik az erjedési folyamatot.
A kombináció a cukor keményítővel a leggyakoribb és leginkább káros. Az emésztést keményítő a szájban kezdődik általában, és továbbra is egy ideig a gyomorban. Cukrok, mint fentebb jeleztük, vannak kitéve csak a emésztést a vékonybélben. Zselék, lekvárok, befőttek gyümölcs, cukor, méz, melasz, szirup, hozzá sütemény, kenyér, keksz, müzli, ami erjedés. Ez az elv a hatalmi fokozhatja a gyomor savasságát, megjelenés hányásra és egyéb jelei gyomorrontás.
Ezek alapján ajánlásokat Bragg lehet következtetni, hogy a legtöbb étel általában emésztett csak használják őket külön-külön.
Így az evés tekinthető a leghasznosabb és elkötelezett emberek a természethez. Emésztőrendszer ember évezredek óta alkalmazkodik az feldolgozására és felszívódását egyfajta természetes termékek. Ember, meghatározott állatfaj több millió évvel ezelőtt leginkább evett vegetáriánus étrend. Ez befolyásolja a szerkezet a fogak, hosszát és tömegét az emésztőrendszer, a elvei a gyomor és a bél működése, a szerkezet az emésztő enzimek, bakteriális flóra és t. D. Ennek eredményeként, különösen az emésztést és módszerek olyan élelmiszertermékek érintette az emberi test formáját, valamint bármely egyéb állati .
De fokozatosan a kép élete megváltozott: a vadászat és állattenyésztés van az étrend emberi fogyasztásra, állati termékek, amelyek fokozatosan kezdett, hogy kiszorítsa növény. Ezen kívül a termék kezdtek megjelenni, ami a természetben is, a sajt és a túró a tej az állatok, valamint a fermentációs termékek növényi - Bor, szeszes italok, sör.
Főzés nem csak erősen módosított természetes étel, hanem összekapcsolják őket, ami egy rosszul emészthető és makacs élelmiszer. A fejlesztés és az élelmiszerek elosztása ételt kezdtek megjelenni a betegség, a korábban nem jellemző, hogy az ember, mint egy állatfajt. Jelenleg ezek a betegségek befolyásolják az emberek nagy számban: a szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, allergia, cukorbetegség, epehólyag és a vese megbetegedések, az emésztőrendszer, anyagcserezavarok, sok bőr és a tüdő betegség, erőtlenség, és a korai nyugdíjazás.
Ezen kívül sok más betegség, amelynek során a kapcsolat teljesítmény vezethető nem annyira tisztán, mint abban az esetben a fenti. Hoz emberi táplálkozás a normális és hatékony felhasználása nélkül gyógyszereket megszabadulni mindezen betegségek. Felhívjuk figyelmét, hogy semmilyen gyógyszert nem kiigazítás teljesítmény átalakítja a betegség krónikus, gyógyíthatatlan.
Mi a fajta étel egy ember jön ki a természeti adottságokat a testét? A kezdeti szakaszban az emberi fejlődés ezen - az anya tej (de nem állatok). Ahogy öregszünk - gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, gyökerek, méz, tojás madár, ehető gyógynövények és gombák, gabonafélék és a hüvelyesek. Bármilyen hőkezelés drasztikusan rontja a táplálkozási tulajdonságait.
Amellett, hogy a „kényszerített etetés fajok” lehet érteni az állati tej és ezekből készült termékekre, hal és tengeri állatok, valamint a felhasználását az állati eredetű termékek (hús, zsír és hasonlók. Ave.). Ez annak köszönhető, hogy az emberi táplálkozásban, attól függően, hogy a lakóhely szerinti régió.
Forrás: „A nagy egészségügyi enciklopédia Paul Bragg”