kémiai diéta

diéta jellemzők

Tojás, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú tápláló termék teljesen felszívódik a szervezetben, és nem járulnak hozzá a kialakulását salak. Azonban más termékek is szerepelnek az étrendben, lehetővé teszik, hogy fokozza az anyagcserét, aktívan zsírt éget, és megszabadulni a felesleges súlyt.

Tiltott kémiai diétás termékek közé cukrászati és liszt termékek, a cukor és a tartósítószerek, savanyúság és megőrzi, mártások, tejtermékek (kivéve az alacsony zsírtartalmú sajt), a gabonafélék és a kása.

Fontos megjegyezni, hogy ha megszeged a diétás menüt, akkor újra kell kezdeni. Ebben az esetben, ha az összeg a termék meg van adva, a használata is korlátozások nélkül.

Kémiai diétát ajánlja, hogy korlátozza a sóbevitel és folyamatosan iszik rendszer - inni legalább 1,5 liter tiszta vizet naponta.

Kémiai étrendűeknek

Mint korábban említettük, az időtartam a kémiai étrend egy hónap, és mind a négy hétben van a diéta, amely nem lehet változtatni minden esetben. Az a tény, hogy a menü minden héten, célja a dob különböző folyamatokat a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a fogyás. Tehát az első héten a test alaposan meg kell tisztítani a méreganyagok és a felesleges folyadékot, ami erősíteni fogja a folyamatot a fogyás a jövőben. Menü elkövetkező hetekben célzó aktív zsírégetést és megtartása a legjobb eredményeket a fogyás.

Az első héten a kémiai diéta: Menü

Mind a hét nap a diéta reggeli egy vagy két tojás, fél narancs vagy grapefruit.

Hétfőn, az ebédet lehet enni az egyik engedélyezett gyümölcsök és vacsorát főzni a húst.
Kedd, készítsen vacsorára csirkét, és a vacsora, kényeztesse magát egy saláta zöldség és főtt tojást.
Szerdán, az ebédnél, akkor lehet enni alacsony zsírtartalmú fehér sajt, pár paradicsom és a pirítós, és a vacsora főzni a húst.
Csütörtökön ebédre, enni az egyik engedélyezett gyümölcs főzni csirke vacsora salátával.
Pénteken délután ehet főtt tojás főtt zöldséget. Vacsorára szakács halfilé citrus és saláta.
Szombaton ebédnél újra, gyümölcs és hús a vacsora és saláta leveleket.
Vasárnapi ebéd csirke, friss paradicsom, párolt zöldség és narancs. Vacsorára egyél egy meleg salátát főtt zöldséget.

A második héten a kémiai diéta: Menü

A második héten a menü nem nagyon különbözik az elsőtől, így a reggeli ugyanaz.

Hétfőn és kedden: ebéd szakács egy darab húst és enni salátával. Vacsorára engedheti meg magának egy salátát, és két tojás.

Szombat: ebédre lehet enni egy darab húst és uborkasalátával, a vacsorát pedig két tojás, zsírszegény sajt és főtt zöldséget.

Vasárnap: ebéd vacsora menü megismételni az előző nap, és csak vacsoraidőben forraljuk két tojás.

Péntek: délután megengedheti magának, hogy halfilé és vacsora korlátozás két főtt tojás.

Szombat: ebéd szakács hús narancslé és saláta friss paradicsommal. Vacsorára kényeztetheti magát egy gyümölcssalátát dinnye, narancs, mandarin, alma és őszibarack.

Vasárnapi ebéd lesz főtt zöldségek és csirke, és a vacsora gyümölcssalátát.

A harmadik héten a kémiai diéta: Menü

Kezdve a harmadik héten minden termék minden étkezés lehet elosztani véletlenszerű sorrendben.

Kedd: használhatja bármelyik megengedett gyümölcsök és előkészítése gyümölcssalátát.
Vasárnap: lehet főzni saláta vagy enni főtt.
Szerda - takarmánykeverék megengedett és zöldségek és gyümölcsök.
Csütörtökön, megengedheti magának, hogy halfilé, párolt zöldség, saláta és káposzta.
Péntek: ehet húst és párolt zöldség.
Szombaton és vasárnap naponta gyümölcsöt, de lehet csak enni egy fajta gyümölcsöt.

A negyedik héten a kémiai diéta: Menü

Ne feledje, hogy minden termék lehet elosztani véletlenszerű sorrendben.

Csütörtök: első nap menü - egy negyed főtt csirke, négy uborka és három paradicsom és konzerv tonhal, a citrus és pirítóssal.

Vasárnap: 200 gramm főtt vagy sült hús és saláta négy uborka, három paradicsom. Arra is lehetőség van, hogy enni az egyik engedélyezett gyümölcsök és szárított pirítóst.

Közepes: engedheti meg magának saláta sajt (1 evőkanálnyi) az uborka, paradicsom három. Harapjon citrus.

Kedd: Forraljuk fél csirke és enni a nap folyamán. Azt is ehet egy uborka, paradicsom három, az egyik a citrus és saláta.

Péntek: napi menü - tojás, három paradicsom, egy citrus és saláta.

Szombat készíteni pirítós két darab húst, 125 g alacsony zsírtartalmú túró, és saláta, hogy két és egy uborka paradicsom. Snack lehet inni egy pohár grapefruit és a joghurt.

Vasárnap - az utolsó nap a diéta, amely lehetővé teszi, hogy egyen egy kis párolt zöldség és tonhallal ón és főzzük túró és saláta, 1 evőkanál túró, két uborka és paradicsom.

Érvek és ellenérvek a kémiai diéta

kémiai diétás menü főleg a termékek, amelyek korlátozott mennyiségű szénhidrátot. Ezért a test egyszerűen kénytelen pótolni a boltokban származó energia fehérje, amely nem károsítja a figura. Még tekintettel arra, hogy a fehérjetartalmú ételek nem a legjobb megoldás az egészségügyi számos zöldség és gyümölcs az étrendben kémiai étrend biztosítja a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. Így eszik elég kiegyensúlyozott és fogyni nagyon gyorsan.

Diéta hátránya abból a tényből, hogy a szigorú menü képes ellenállni nem mindenki. Ezért, ha a cél -, hogy megtalálja a karcsú alakját, meg kell keményen dolgozni. Azt is fontos megjegyezni, hogy a kémiai étrend nem alkalmas emberek vesebetegség, kardiovaszkuláris rendszer és emelt koleszterinszint. Ezért, mielőtt elkezdi a diétát, akkor forduljon orvoshoz, és győződjön meg arról, hogy nincs egyéni ellenjavallat.

Reméljük, hogy a javaslatok segít elérni a legjobb eredményt, és egy hónap múlva látni fogja a reflexió egy új karcsú alak.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő