Hogyan kerüljük el a másnaposság - 10 Ways
1. Egyél egy jól megtisztított italok
Más tényezők változatlansága mellett, a másnaposság a vodka könnyebb lesz, mint a következőtől italok szennyeződések - orvosok, toxikológusok mondani.
Vodka - egy viszonylag „tiszta” alkoholos ital: tartalmaz csak az alkohol, vízben oldjuk. Idegen anyag alkohol általában csak bonyolítja a helyzetet, mivel a terheket a májat és fokozza a károsító hatást egymásra (jó vodka nem tartalmaz adalékanyagokat és felesleges szagokat, folyékony lefolyik a fal mentén a palack egyenletesen és buborékok jelennek gyorsan eltűnik).
Például, ellentétben vodka, whisky nem csak az alkohol és a víz, hanem tartalmaz egy jelentős számú anyagot adnak ez az ital jellegzetes aromáját és zamatát. Azt is növeli a terheket a májat és növeli a súlyt a másnaposság. A toxikológiai whisky tekinthető helyettesítő alkohol az azonos osztályba tartozó, alacsony minőségű pálinka.
Nem szükséges, hogy remélem, hogy ha iszik konyakot húsz évvel az expozíció, a másnaposság nem lesz. Tegyük fel, hogy a rendelkezésünkre álló szándékosan minőségű italt. Továbbá az alkohol és a víz benne van mintegy 500 különböző észterek (különösen illatos-észter-acetát), acetálok, különböző karbonsavak és fenolos vegyületeket, valamint a nagyobb alkoholok és így tovább. Az érlelés során etil-alkohol a fa ott jelennek tanninok, furfurol, lignin, fruktóz. Ezek a szennyeződések megnehezítik a munkát a máj, amely kívülről kényszerítették egy többlépcsős művelet feldolgozása alkohol. Így pálinka szempontjából fiziológia konyak nem tudható, hogy egy gyengéd test italok.
Csak általában használja a kiváló minőségű whisky, brandy, stb annyira drága, hogy az igazi probléma az italt. Ezért másnap reggel minden egy állítás - ital, és nem másnaposság.
2. táplálékra, de nem sok, és nem „nehéz”
Sci táplálékra kell mérsékelt és alacsony zsírtartalmú, mert az étel terhelések máj, a hasnyálmirigy és nehezebb másnaposság. Egyszerű logika: vagy a máj és a hasnyálmirigy fog működni az alkohol, vagy valami mást.
Mint egy darab emésztetlen étel lehet menteni egy italt, így ivás akaratlanul is megy keresztül több az alkoholfogyasztás szabályokat. Az orvosok is figyelmeztetnek, hogy a fűszeres ételek lelassítja a feldolgozás az alkohol és az alkohol jelenlétében gomba válhat mérgező. Segítség a szervezet stressztűrő segítségével alkoholos lédús gyümölcs tartalmazó italok kinin, és az enzim készítmények. Ezt támasztja alá az a gyakorlat: a legtöbb halálos alkoholmérgezés epizódok (vagyis jó hangulatban, nem pénzhelyettesítő) kíséri bőséges ételek.
3. Bespohmelnaya adag alkohol
Lehet számítani magad az adag alkohol, amely lehetővé teszi, hogy teljesen elkerülni a másnaposság, az alábbi képlet szerint:
1,5 ml tiszta alkohol per testsúly-kg.
Számított ebben vodka 3,75 ml per testsúly-kg. Például, ha egy személy súlya 70 kg, akkor a táblázat jobb, ha korlátozzák 262 ml vodka egyetlen felvételi, és amikor azt 4-5 órán, a dózis növelhető, hogy 327 ml-re.
Mérsékelt alkoholfogyasztás - a legbiztosabb módja, hogy elkerüljék a súlyos másnaposság. A csapat a nemzetközi kutatók által vezetett Joris Verster körében felmérést végzett 789 kanadai diákok és 826 holland diákok a témáról: Volt valaha a másnaposság, mennyit és mennyi ideig inni, van egy snack-alkohol vagy meginni vízzel? A módszerek ezen vizsgálatban tesztelt, az egyetlen módja, hogy elkerüljék működő másnaposság volt a mérsékelt alkoholfogyasztás.
Hangsúlyozzuk, hogy ez nem egy ártalmatlan aránya alkohol és bespohmelnaya.
4. Aktív szén
Egy másik jó ötlet segít elfogadása egy bizonyos mennyiségű aktív szenet. Jó lenne csinálni, mielőtt az alkohol, de lehetséges, és lefekvés előtt. Vegyünk egy tabletta 10 kg-os súlyt, és igyon sok vizet. Nos, ha nem egy rajongó a táplálkozási tonna szenet, akkor használja a enterosorbent mint például szmektit. És többé-kevésbé ízletes, és a hatás ugyanaz. (Megjegyzés smekty szag ivás után -. Egy amatőr!)
Felhívjuk figyelmét, hogy két órával azt követően, aktív szén nagyon kívánatos, hogy üres a bél, vagy lesz az ellenkező hatást szén gyomrában jön több mérgeket a bél, mint a szén.
A hátránya ennek a módszernek, hogy elkerülje a másnaposság, hogy az előírtnál több alkoholt az eredeti kisebb hatása, ami nem jó a tested.
Nagyon szép esti ital Enterosgel, a hatásfoka nagyobb, sokszor szén helyett. De más enterosorbents már tudja, mit kell tenni, kb 2 óra.
5. Vitaminok
Ez tényleg segít 2-3 tabletta piridoxin-hidroklorid (B6-vitamint) lefekvés előtt. Emlékeznünk kell arra, hogy ez a dózis a piridoxin, mint a drog, nem vitamin - a szokásos napi követelmény a B6-vitamin nem haladja meg az 5 mg-ot. B-vitaminok aktívan részt vesz a bontásban alkohol. Ezek hasznos, hogy a másnaposság és előre: mielőtt a pia, és közvetlenül azután, hogy ugyanaz.
Akkor csal és vitaminokat, előre, mielőtt az alkohol - ez segít elkerülni a zajos másnaposság. Advance vétel B6-vitamin növeli a szintet enzimatikus aktivitását a májban. Nevezetesen, a májban semlegesített a túlnyomó többsége az alkohol és a szükséges átalakítása ártalmatlan anyagokra szennyeződéseket, hogy tartalmazza az összes alkoholtartalmú italok, kivéve a tökéletesen tiszta vodka.
6. „gyorsítás dózis”
Ha egy ideig az étkezés előtt, hogy egy kis adag alkohol a szervezetben aktív enzim, oxidálják az alkoholt, majd a fő adag alkohol találkoztak megfelelően, így könnyebb megemészteni. A kinin fokozza enzimatikus aktivitását a májban.
Például, egy olyan időszakban, 5-2,5 órán át, mielőtt boráldozat lehet venni függetlenül Egyszerű koktél - 150 ml egy tipikus tónusos (Schweppes, Evervess) és 50-70 g 20-25 g vodka vagy alkohol. Meg kell jegyezni, hogy a hatás a kinin foglalt tonik, enzim rendszer, gyorsabb, mint az aszpirin, ezért mielőtt a megadott időben, hogy nincs értelme.
7. koktélok
Az alkoholt előállított különböző nyersanyagok, betöltjük a máj különböző munka, azaz ez főleg feldolgozza az alkohol és bomlástermékei. Különböző ital a máj - nehezebb feladat. Ennek eredményeként, erősebbek vagyunk, és iszik reggel kapunk egy sokkal súlyosabb másnaposságot.
Annak érdekében, hogy a kárt az ivástól, próbáld meg nem keverjük össze egy koktél alkoholtartalmú italok különböző alapanyagok: például vodka (gabona alkohol) brandy (gyümölcspárlat), bor (szőlő szellem) és a rum (alkohol készült cukornád).
Előnyösen az egész este iszik egyetlen alkoholos ital, mint például a vodka és koktél vodka + juice. Vagy akár az alkoholtartalmú italok, de készült ugyanabból az anyagból, például szőlő bor és pálinka minősége (gyenge minőségű lehet hígítani gabona alkohol).
A legjobb, hogy a koktélok gyümölcslevek: csökkentik a az alkohol káros hatásaival. Az édes, forró, szénsavas alkoholos intoxikáció gyorsan jön - de gyorsabb és átadja.
Kevesebb: inni koktélok könnyen, így nagy a veszélye, hogy felejtse el, és csak nem túl sokat iszik.
8. Az enzimek
Kirakodásához gasztrointesztinális traktus veszi emésztő enzimek. Közül lehet választani:
Kell venni, legkorábban egy órával mielőtt leül az asztalhoz. Adagolás kétszer nagyobb, mint amelyet megadott utasítások a gyógyszer egyetlen felvételi.
Figyeljen! Mezim helyett ünnepi. Festalum tartalmaz szarvasmarha epe, és ezáltal csökkenti a saját szintézisét az epesavak.
9. szellőzés
Azon az éjszakán, lefekvés előtt, nyissa ki az ablakot vagy az ablakot, ha az idő megengedi egy évben.
Ne megfázik ugyanabban az időben!
10. A leghatékonyabb módja annak, hogy
Figyelemmel a fenti intézkedések van egy jó esély, hogy elkerüljék vagy megakadályozza a súlyos másnaposság (vagy nem fog egyáltalán - ha használjuk a módszert №10).
Keze kívánok - nagy ünnepeket!
Kérjük, vegye figyelembe: nem tudjuk garantálni, hogy ezek a források segít, és nem bántani személyesen. Bármilyen gyógyszerek és orvosi eljárások itt, akkor használja a saját felelősségére. Ésszerűnek kell lennie.