Guava gyümölcs - hasznos tulajdonságok, kalória, mint a táplálkozás - az életem
Guava gyakran nevezik a leghasznosabb a világon a gyümölcsöt, mert ez igaz, milyen tulajdonságokkal rendelkezik az egzotikus gyümölcsök, mint a táplálkozás, és válassza azt fogják megvitatni anyagunkban.
Egy hívás, hogy nem annyira ismerős számunkra a gyümölcs a legértékesebb a világon, a király a gyümölcsök és egyéb jelzőket, nem ok nélkül. Ennek összetétele valóban nagyon gazdag vitaminokban és tápanyagokban. Ezen kívül szinte nem salakanyag olyan országokban, ahol a fa nő, a leveleit használják, és a héja, és ugattak.
Guava gyümölcs - áttekintés
A tudományos világ, ez a gyümölcs úgynevezett guava Psidium. Guava gyümölcse örökzöld kis fa nő a területeken, ahol meleg és párás klímát. Homeland guava még nem ismert, az biztos, de van spekuláció, hogy ez a gyümölcs kezdett termeszteni Mexikóban és Közép-Amerikában, ahol a guava fa hozhat Délkelet-Ázsiában, ahol a nagy részét ezek gyümölcsöket termesztenek ma.
Mi guava? Ez egy ilyen hétköznapi kinézetű, meglehetősen csúnya darab gyümölcs, körülbelül akkora, mint egy alma, a színe élénk zöld. Az alakja lehet ovális, körte alakú, kissé megnyúlt. Emlékeztet avokádó, a felület ugyanaz göröngyös. A cellulóz az érett gyümölcs fényes vörös, mint egy görögdinnye. Az íze édes, savanyú, emlékeztető eper és az ananász. Az illat a guava egy szelíd, alig észrevehető, és az íz, azt mondhatjuk, az azonos - semmi sokkoló, de ugyanakkor gyengéd, és amelyek „függőséget okoz.” „Get akasztott” a guava nagyon egyszerű.
Mitől guava különösen az, hogy megvédje a fát a kártevők és betegségek, nem szükséges, hogy különböző vegyi anyagok és növényvédő szerek, például előfordul sok más kultúrákban. Ez a fa saját védelmét. Tehát ez az egyik legtisztább és legbiztonságosabb egzotikus gyümölcsök.
Alkalmazás: Használt állapotú, guava, hogy szörpök, lekvárok és koktélok, azokban az országokban, ahol a guava termesztik, számos módja van, hogy megőrizzék a gyümölcs. Thaiföldön nagyon szereti ez a gyümölcs éretlen, nagyon nehéz megtalálni az értékesítés egy érett gyümölcs, piros pép. Mindenesetre, mindkét lehetőség jó és ízletes.
Hol lehet vásárolni guava. Csináljuk mindegy nem szükséges. Azt is, hogy lehetetlen, hogy hazánkban, finom mangó, így a dolgok és guava. Mi hozta a világ vége, nagyon ritkán ízletes. A legjobb megoldás - ez elég ahhoz, hogy enni, mikor mész nyaralni egy forró országban, sőt vinni gyümölcslé és magával. Guava növekvő nemcsak Thaiföld, Vietnam és Malajzia, hanem Egyiptomban és Tunéziában.
Elérhetőség. Számos országban, ahol a guava termesztik nagy mennyiségben és forgalmazott, valamint más gyümölcsök, a költségek a gyümölcs körülbelül ugyanaz, mint a banán.
Hasznos és terápiás tulajdonságait guava
Guava gyümölcs rendkívül hasznosak, például a fő értéke a paradicsom - likopin szereplő guava mennyisége sokkal nagyobb a kálium, és már több, mint 68% banán.
A guava gyümölcs hasznos:
Guava egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ami mind nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint a flavonoidok, polifenolok, zsírsavak, a jobb zsírok, amelyek nem segítik elő a szert extra súly és fogyni naoborot-.
Guava gyümölcs tartalmaz hihetetlen mennyiségű C-vitamin Mivel az egyik rész (160 g) egy személy kap 628% 628 százaléka a szükséges napi dózis a C-vitamin is, 21% A-vitamin, folsav - 20%.
Gyulladásgátló, rákellenes és immunstimuláló tulajdonságokkal - egy igazi „szuper-gyümölcs”:
- Panama, guava, mint ahogy azt a citrom, kezelésére hörghurut, tüdőgyulladás, sőt az asztma;
- Thaiföldön a gyümölcsöt használják betegségek a gyomor. Szabályozza a belek.
- Serkenti a szív;
- Erősíti az immunrendszert,
- Normalizálja nyomás;
- A kéreg a guava fa gyökerei főzött erős tea, és kezeli sok betegség. Ilyen tea is hasznos diarrheas.
- Ez tartalmazza könnyen emészthető réz nyomelem, amely szükséges a kollagén szintézisét, valamint a kialakulását a vörös vérsejtek.
- Rendszeres fogyasztása szabályozza a hormonok termelését, hogy javítsa a folyamatok az endokrin rendszer.
- Segít a székrekedés és puffadás, javítja az emésztést.
- Ez csak a tökéletes gyümölcs terhes nők számára, mert tartalmaz egy kiegyensúlyozott mennyiségű vitamin és ásványi anyagok, különösen a folsav.
- Ez megnyugtatja és segít a stressz és a pihenésre.
- Nagy mennyiségű A-vitamin jótékony hatással van a látás és a szem egészségét javítja.
- A guava tartalmaz elegendő mennyiségű B3-vitamin és B6, amely javítja a vérkeringést és az agy.
- Ez a gyümölcs nagyon hasznos a cukorbetegek számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a betegek egy első szakaszban, a rendszeres fogyasztása az élelmiszer guava, csökkenti a glükóz szintje a vérben.
- Ha lehetséges, hogy egy maszkot a cellulóz a guava. Ez tárháza vitaminok és ásványi anyagok nem tud segíteni, de van egy pozitív hatása van a bőrre.
Kalória. Egy adag guava, vagy 160 gramm amely csak 112 kalóriát tartalmaz. A sok tápanyagot, ez nagyon, nagyon kicsi.
Hogyan enni egy guava
Annak a ténynek köszönhetően, hogy közel a magzati szív egy csomó kicsi és nagyon kemény mag legyen óvatos, amikor fogyasztanak, mert akkor törni fog. Ez nem vicc - ezek olyan kemény. Másrészt, lehet még figyelmes és nyelni a magok, úgy véljük, hogy azok jól tisztítható beleket.
Guava eszik a legkülönfélébb módokon. Mivel ezek héja ehető, ezeket a gyümölcsöket lehet enni, mint az alma, csak nadkusyvat egy darab, de akkor óvatosan tisztítsa le a héja, vágjuk szeletekre.
Egyes fajok guava éretlen gyümölcsök nagyon savas, így ha van ez, ez nem a megfelelő idő, hogy csalódott.
Guava gyümölcsöt - hogyan válasszuk ki és tárolja
Az érett gyümölcs guava bőrszín nem olyan fényes, enyhén sárgás, lágy tapintású, csak egy kicsit.
Meg kell figyelni, hogy az a tény, hogy a guava nem túlérett. Ilyen esetekben azt zúzódások vannak barna foltok, az érintés túl puha.
Szobahőmérsékleten az érett guava fogják tárolni néhány napig, zöld - egy pár hétig. Ha fel a gyümölcsöt a hűtőben, a hőmérséklet 8-10 fok guava tárolható 2-3 hétig.
Érdekes receptek guava
Thaiföldön, ahol az almát nőnek, guava, hogy befőtt, lekvárok és befőttek, de van, hogy akkor ez nem szükséges, remélem tanítani. Ezért nyújtunk számoljunk néhány szokatlan receptek akkor készülj fel, és más jelentős, míg a nyaralás egy trópusi országban.
Összetevők: 1 üveg rosé bor, 4 csésze ananászlé, 4 csésze nektár guava, 2 narancs vágjuk szeletekre, és jeget. Valamennyi hozzávalót keverjük össze, és tegyük a hűtőbe 6 órán át, majd lehet inni. Tökéletes nyári üdítő.
Hozzávalók 1 csésze guava juice, 100 ml fölözött joghurt, néhány friss eper, 1 evőkanál citromlé.
Egy másik nézet, hogy mit jelent a gyümölcs és hogyan:
Ha elmész egy meleg ország, ne felejtsük el, hogy megpróbál nem csak a guava, de az összes többi érdekes és egyedi egzotikus gyümölcsök.