Előnyei és hátrányai tejföl
Tejfölt lehet tekinteni a hagyományos orosz tejtermék. Ez gyakran nevezik „orosz krém”. Kiderült, hogy sok országban nem képesek megtenni, amíg nem tanult a receptet az oroszok. Ugyanakkor, hogy készítsen egy természetes krém, nem igényel semmilyen speciális technológiával.
A falvak, így a savanyú tej támogatta néhány napig, majd a felső réteget eltávolítjuk. Most készíteni a krémet egy kicsit másképp, de ugyanakkor próbálja követni a szabályokat, ezért a termék és természetesen a lehető leghasznosabbnak.
Előnyök és árt a tejfölt - ez a téma ezt a cikket. A krém tartalmaz vitaminokat B, E, C, PP, béta-karotin, biotin, vitamin tekinthető a fiatalok, mikro- és makrocellák, és szerves savak. Tele van a kalcium, úgy, hogy hozzájárul a növekedéshez és a csontok erősítését. A krém és a kálium, és a foszfor és a magnézium, és a cink, és a jód. Ezek az anyagok szükségesek az egészségügyi és jól emészthető, ha a krém rendesen enni. Sokan a tejszínt állati fehérje, a tiszta víz, a természetes cukrok.
Tejföl lehet egy ettől eltérő zsírtartalmú - 10-40% zsírt tartalmaz. 10% -uk szerint a krémet diétát, így van, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, valamint bizonyos betegségek.
Táplálkozási ajánljuk étkezési krém azok számára, akik a gyenge emésztés és a rossz étvágy. Tejföl pozitív hatással van a reproduktív funkciót és hormonális egyensúly a szervezetben. Ha enni egy kanál tejfölt, meghintjük cukorral vagy mézzel keverve, vagy egy szendvicset tejföllel, akkor gyorsan enyhíti a depressziót és javítja a hangulatot.
Annak érdekében, hogy a szervezet a szükséges alkatrészeket egy napra, elég enni néhány kanál tejfölt. Gyakran szerepel étrend egyik fő összetevője. Segítségével számos betegség gyógyítható otthon. Tejföl - igazi segítő nők a harc a szépség. Belőle, hogy a különböző maszkok, tömöríti és még fürdők. Ez enyhíti a fáradtságot, és visszaadja a bőr rugalmasságát. Így, a krém használata nem csak a főzés.
Bár úgy gondoljuk, hogy a krém sok koleszterin, ez nem így van. Még ha táplált magas zsírtartalmú tejszínt, koleszterin képződik kisebb, mint ha a vaj. Ezért bizonyos esetekben, akkor cserélje tejföl vaj.
Összehasonlítva tej, tejföl, valamint egyéb tejtermékek, asszimilálódott gyorsabban. Azonban a rendszeres használata, ez megzavarhatja a zsír anyagcseréjét, növeli a terheket az epehólyag és a máj. Nem ajánlom, ha van szív- és vérnyomás problémák. Különösen káros krém kombinált burgonya, kenyér és gabonafélék.
Emlékeztetni kell arra, hogy a krém nagyon magas kalóriatartalmú termék, és azt a sok zsírt. Ezért nagyon gyakran használják az élelmiszer nem éri meg. Különösen ezt a tanácsot a nők, controlling súlyát.
Tehát, tejföl - olyan termék, amely számos jótékony tulajdonságait. A fő hátránya, hogy - magas kalória- és zsírtartalmú. De ha van egy ésszerű krémet, és használja azt, hogy kiegészítse a különböző ételeket, akkor csak a hasznot. Még ha a krém olajos, ez nem okoz semmilyen kárt, ha megtelnek saláta, vagy használja azt szendvicset.