Boldog és önmagát, és a mellkasa és Alain Vodonaeva híreket 2019 - nő s nap
Televíziós műsorvezető először megpróbálta a fürdőruhák új formái és elmondta, mi él segítsen neki, hogy vékony és tónusú.
- Ebben az évben volt már ideje, hogy látogassa meg a strandon. A tavaszi szünet fiammal Bogdan repült Szocsiban Krasnaya Polyana, és ugyanabban az időben nézett Adler. Megmutattam neki a hely, ahol telt a gyerekkorom, ahol a szülők és a testvére töltötte minden nyáron együtt. Nem tud úszni, csak sétált, lélegzett a levegőt, és kövekkel dobáltak a vízbe ...
Nem szeretem a tengerparti nyaralás nem azért, mert a leégés, hanem azért, mert ők csak sajnálom az időt, hogy „zöldség” módban. Nem tudok nyugodtan feküdjenek, amikor tudom, hogy ez alkalommal is töltött valami sokkal érdekesebb. Valahová menni, valamit látni, tanulni és látni az új dolgokat. Mint a víz, úszik is, de a többi - nem.
Fotó: Irina Kaydalina
Fotó: Irina Kaydalina
Új ruhát a strand maga még nem vette fel. Tehát sok munka, ami nem volt hozzájuk. Az „Antenna” először próbáltam fürdőruhák egy új szám, és tökéletesen illeszkedik. Az egyik, hogy díszíti a fedelet, így az enyém, hogy úgy döntöttem, hogy megvegye. Nem volt túl őszinte, de ugyanakkor nagyon szexi.
Életkor, ahogy nézel, irreleváns. A kép egy nő élete tükröződik alakját. Lehetőség van, és a 50 éves, hogy sportos, élénk és karcsú, és lehet, hogy a 20 túlsúlyos és rossz bőrt. Az én tanácsom: ne igyon alkoholt, hogy rontja a minőséget a szervezetben. Ne dohányozzon. A nikotin lassítja a vérkeringést, és hello, narancsbőr. Így néz ki étkezést. Ezután bármely életkorban, minden fürdőruhák tökéletes az Ön számára, hogy üljön.
Fotó: Irina Kaydalina
Megpróbálok enni, napi háromszori étkezést, és igyon sok vizet - 1,5-2 liter. A reggeli kezdődik kása. Ez a mi hagyományos reggeli fiával. Télen lehetőség van, hogy adjunk egy kanál méz vagy lekvár, friss bogyós gyümölcs nyáron. Néha kényeztesse magát sajtos és a palacsinta. Ebédre mindig enni forró levest és semmit hús vagy hal. Kenyér, ha jelen van, csak fekete. Ami édes és káros, azt fogja mondani: én vagyok egy élő személy, és természetesen én is szeretnék egy pizza vagy sütemény, de a legfontosabb dolog -, hogy tudja az intézkedés minden. És ha esett, ettem és podzaplyla Zhirkov fontos ideje, hogy húzza össze magam, és akkor kap vissza a pályára.
Fotó: Irina Kaydalina
Sport Volt két éve hetente 3-4 alkalommal. Tanulok otthon, egy személyi edző. Hogy megöli, hogy az én kedves anyám. És a saját súlya nélkül súlyzók, futópadok. Váltakozó cardio teljesítmény. Alapvetően ez egy klasszikus gyakorlatok: kitöréseket, guggolás, deszka, hinták és így tovább. Szeretem a rock a seggét. Doing medencei felemeli a fekvő helyzetben. Szeretek mindenféle és különféle felülést. Ebből is szivattyúzzák és a pop és soul könnyebb. Nem viccelek. Erkölcsi elégtételt hatékony edzés, nem kevésbé a fizikai. Szeretem csinálni. És soha nem hagyja ki, mert a gyengeség vagy lustaság. Mindig sorrendben.
Az új év, azt tovább javult én életmód. Ő annyira unalmas jobb! Nem várta. A másik lenne építeni egy alvás menetrend, aludni, legalább napi nyolc órát, akkor kap az ideális nő.