Tippek Michael Phelps edzője Bob Bowman (Bob Bowman-nel), úszni tim, úszás, hiszen
Akarsz tanácsot egy edző aranyérmet? Megkérdeztük edző Bowman, hogy megosszák a legjobb tanácsot a fiatal sportolók.
Mi az Ön véleménye, a három legfontosabb dolog, hogy egy gyermek vagy tinédzser tehetünk, hogy jelentősen javítja a teljesítményt a sportban?
1. Javítani technika és képességeit. Azt hiszem, ez nagyon fontos. Bármit is tesznek, meg kell, hogy dolgozzanak ki az alapokat, és alapkészségek fejlesztésére.
2. Ismerje stratégiák segítségével Igor, bárkik voltak. Mindennek alapja az a tény, hogy el kell menni a megengedett határokon túl a sport egészére, és érezni, milyen érzés, hogy a tetején, és akkor lesz képes megtanulni egy csomó dolog, hogy segít nekik a saját szintjén, bármi is volt.
3. Tartsd magad ki a medencéből. Enni jobb, kap elegendő pihenés, vigyázni a test folyamatosan nyúlik és ezzel más hasonló dolgokat. Úgy vélem, hogy ez a három legfontosabb.
Mit lehet sportolók a holtszezon, hogy tartsa magát jó formában? Mit nem szabad tenni?
Amit nem szabad tennie, ülni és tévézni egész idő alatt. Meg kell aktív maradjon. Ügyeljen arra, hogy ne vegyen részt más sport az úszás, és igyekszünk azokat a lehető legmagasabb eredményt. Ha a gyermek az úszók, de azt akarja, hogy kosárlabdázni, vagy futás, vagy súlyzós, akkor minden jó lesz neki. A lényeg mindig az, hogy aktívak maradjanak, és következetesen használja a testét.
Mint sportoló kell enni, hogy beszéljen a magasban?
Nyilvánvaló, hogy távol tartsa a gyorsétel. Ragaszkodjon az alapokat az egészséges táplálkozás. Minden fiatal valószínűleg enni több gyümölcsöt és zöldséget, valamint a legtöbb felnőtt. Kiegyensúlyozott étrendet. Amikor egy személy fiatal és növekszik, akkor lehet enni mindent, szemben a felnőtt, de jobb, hogy az egészséges étkezési szokásokat, amikor fiatal, így a diéta egy több felnőtt garazdo könnyebb építeni.
Mi adhat egy sportoló egy jó edző?
Egy úszó, szemem ki a vízből. Nem látja, hogy mit csinál. Sok esetben úgy gondolja, és úgy érzi, egy dolog, de ez nem elég, amit csinálnak.
A legfontosabb, hogy ez ad az edző ezt az ajánlást. Azt is gondolom, hogy így tippeket, a motiváció, és néhány más dolog. Edző valóban egy partnerünk tevékenységét és nekem úgy tűnik, hogy sokkal jobb, ha van rá.
Hogy személyi edzés?
Egyéni úszás edzés ugyanúgy, mint saját zene órák; ez biztosan segít. Ha Ön tagja a zenei csapat az iskolában, és meg kell, hogy az egyéni képességek fejlesztéséhez, dolgozni valakivel az egyik egy nagyon hatásos.
Minden, amit csinál, így folyamatosan növeli a bárban, és kihívást jelent a sportolók jobb eredményeket érjenek el, és menj a következő szintre. Néha ez nagyon bosszantó a sportoló. A legtöbb esetben ez kellemetlen, de ez egy nagy élmény számukra, mert megtanulják, hogyan kell kezelni a különböző nehéz helyzetekben. Tudják, milyen lehetőségek vannak, és hogy mit kell dolgozni. Azt hiszem, így minden kezdődik.