Az alapvető szabályok teljesítése hátmasszázs - szakértő tanácsokat, minden a masszázs
Javallatok masszázs
- Sajgó fájdalom a hát.
- Osteochondrosis.
- Csavarás testtartás.
- Lúdtalp.
- Gyakori stresszes helyzeteket.
Due masszázs elért sok hatása, javítja a vérkeringést, így az izmok hipertóniás talpra alvás és növeli a teljes munkaképesség.
Nem ajánlott, hogy ezt az eljárást az emberek:
- emelt hőmérsékleten;
- vér betegségek;
- gennyes folyamatokra;
- különböző rákos betegségek;
- hányinger, szédülés;
- túlzott ideges túlgerjesztés.
Hogyan kell elvégezni egy hátmasszázs?
Hátmasszázs technika magában lépésekben:
- Folyamat azzal kezdődik, lágy fény simogatás továbbra eldörzsöljük vissza a kezét.
- hosszirányú mozgás a gerinc mentén, úgynevezett, fűrészelés az oldalsó testrészek ajánlott fűtés.
- További szorította készült alapja a tenyér a deréktól a pengét, fel és le többször.
- Melegítsük fel az oldalán enyhén a medencét, hogy a hónalj területén.
- Most tartott intenzív szorította ujjaival a gerinc a medence, majd fel a pengék.
- Szorította a váll területet különböző nagyításban, alacsony és magas.
- Most felmelegedjen hosszú hátizmok a medencét, hogy a fejét.
- Vezetett spirál megnyomásával tenyér vonalakon futó hosszú izmok nélkül intenzív erősítése.
- Masszírozni az egész régióban a hátsó.
- Dolgozott ki az izmok mindkét oldalán, a taktika a dagasztás és szorította.
Technika hátmasszázs képekben lehetővé teszi, hogy megfelelően értékelni a folyamatot és végezzen otthon jelenléte nélkül tapasztalt szakemberek. A legfontosabb dolog ebben az esetben nem jár problémákkal a betegnek, hogy minden a mozgás nélkül kényelmetlen érzés. masszázs időtartama ne haladja meg a 30-40 percet.
Előállításának szabályai hátmasszázs
Eljárás masszírozó vissza kell végezni az alsó, fokozatosan halad a csúcsra. Ennek során masszírozó mozgást a felső, használja a belsejében a csuklótámasz, és amikor a lefelé - külső.
Kezdete előtt az ülés a terapeuta kell alaposan mossa meg a kezét és törölje őket egy meleg törülközővel, annak érdekében, hogy felmelegedjen egy kicsit. A beteg nem indul el a hideg miatt érintés az ujjak, és úgy érzi, nyugodt és békés.
Minden masszázs is, hogy a megfelelő sorrendben megsértése nélkül a berendezések működését, a zökkenőmentes átmenetet az egyik szintről a másikra. Tilos masszírozza a gerinc. Minden mozgás legyen sima és puha fájdalommentesen a betegnek.
Ajánlott első ülés nem több mint 15 perc alatt. majd növekedése idő akár 30 perc alatt. Ha helyesen tette, az eredmény nem sokáig kell várni. Ember érez megkönnyebbült, mintha „a hegy jött le a válláról, a” izmok ellazulnak, hagyja feszültséget, erőt és bátorságot megnyílik a második levegőt.
Technika pihentető masszázs
Ez az eljárás célja, hogy megszabaduljon a fáradtság, javítja a hangulatot, mivel a megelőzés különböző betegségek, akik a mozgásszegény életmód.
Ez kezdődik a fény masszázs mozdulatokkal, majd bemegy egy mélyebb, kerékpározás szélén a kezét. Őrlésére végzik a hátsó oldalra, felé a gerinc. Különös figyelmet kell fordítani a terület a nyak és a váll. Ha egy személy fájdalomra panaszkodik ebben a részben, akkor több időt töltenek a pályán dagasztás.
Következő ügyében melegszik a teljes felületen a hátsó, anélkül, hogy nyomja meg a gerincoszlopot területen. Most tartott gombbal a hüvelykujját az oldalán, visszalépve a gerinc 3 cm.
Ends vibrációs masszázs és intenzív mozdulatokkal egész felületén.
Az ülés tart, körülbelül 20 percig, hogy fokozza a hatást, akkor illóolajok, gyertyák fényében az illata bergamot és a levendula, egy kis nyugtató zenét.
Basic masszázs mozdulatok
A masszázs során használt öt alapvető technikákat. Kezdve a hátsó simogató kezét dörzsölve, gyúrás ujjak és a pat befejezés és a rezgés. Mindezen folyamatok előnyös a szervezetben, hadd nyugodjon meg, relax, úgy érzi, a fokozott véráramlás, enyhíti idegesség és a szorongás.
Terápiás masszázs visszaállítására használt izomműködés, segít harcolni a különböző betegségek lehetnek kézi és hardver. Bocsátanak sokféle ilyen eljárások a leggyakoribbak:
Elvégzésében minden lépésben fontos, az eljárás hatékonyságát függ az egészségügyi és fejlesztése a vezetői feladatokat.
Masszázs erősíti a hátizmokat
Ez nagy a kereslet, történik itthon és a kezelés szobában. Kell, hogy megszüntesse görnyedjen és fenntartjuk a helyes testtartás. A masszázs során hajtjuk kerek izmok húzó kar, a pat oldalán, eldörzsöljük a gerinc és a hát a fizikai erőszak alkalmazását. A rezgéseket végzett körkörös mozdulatokkal kéznél, az eljárás véget ér a fény simogatta vissza.
Legyen minden masszázs csak akkor előnyös a tested! Jó egészséget és csodálatos érzés!
- A technika masszázs, a hátsó lábakon
- Használata konzerv masszázs osteochondrosis
- Bizonyos esetekben előírják terápiás masszázs a gerinc?
- Hogyan készítsünk egy hátmasszázs egy osteochondrosis?
- Mézes masszázs: Előnyök és figyelmeztetések