Hogyan kell viselkedni a terhesség
Minden nő szeretne neki születendő gyermek egészséges. Ehhez, akkor azt az ajánlások végrehajtását, az orvosok: ő a felelős az egészségügyi, a morzsákat, ami stratégiailag elhelyezett anyaméhben.
A terhes nő nem lehet túlhajszolt, e hasznos teher váltakoznak többit. Tilos szüntesse meg súlyokat, nem kívánatos hirtelen mozdulatokat. Éppen ezért a jogszabály előírja, hogy a kibocsátás egy terhes nő túlóra, az éjszakai munka, nehéz munka.
A korai szakaszban jobb elfelejteni a sport, hanem az orvosok azt tanácsolják, hogy vegyenek részt jógaórák a terhes nők, akik felkészítik az anya számára a közelgő szülés, és a baba nem lesz bántódása, hanem épp ellenkezőleg: a mély légzés segítségével a baba, hogy több oxigént, ami kedvezően befolyásolja a fejlesztési . Azt javasolta a nők számára úszásoktatás bármely szakaszában a terhesség. Az egyetlen ellenjavallat búvár a víz alatt, mert ebben a pillanatban van tömörítés a has.
A terhesség késői kell korlátozni motoros aktivitás, ebben az időszakban, hogy jobb, hogy meghosszabbítja a perc pihenő: lehetőség van két vagy három alkalommal egy nap, hogy gondoskodjon nyugalomban, legalább fél órán keresztül. Szintén növeli az éjszakai alvást, így azt akár nyolc vagy kilenc óra. Alvás közben, hogy jobban feküdjön az oldalára: ebben a helyzetben csökkenti a nyomást a vena cava inferior és az aorta.
Hasznos napi meleg zuhany, de nem forró kád, ami gyakran a koraszülés vagy az abortusz.
Látogatás szaunák és fürdők terhes ellenjavallt. Sokkal jobb az anya sétál, pihenés, amelynek során a magzat kap sok oxigént. Pihentessük egy másik éghajlati zóna szintén nem ajánlott terhes nők, ha a terhesség ideje több mint harminckét hetes.
Ha egy nő vezet autót, a korai szakaszában ez nem korlátozódik a preferenciák, de miután harminc másodperces héten, a legjobb ideje, hogy legyen egy utas. Légi utazás egyrészt az orvosok nem tiltott, másrészt az orvosok szerint a lehetőségét a méhlepény-elégtelenség a repülés során. Portál Moms Questionsmoms.ru tanácsolja kismamák, az egészségügyi, a magzatot, hogy tartózkodjanak a légi közlekedésben. És nem kétséges, a terhesség alatti dohányzás rendkívül veszélyes. Ez tele van koraszülés, az alacsony születési súly és asztmatikus szindróma.
Problémák elkerülése érdekében a jövőben etetés baba, anya, gyermeket vár, hogy előkészítse az etetés a melleket. Szükségük naponta mosni hideg vízzel és dörzsölje a törülközőt. Akkor él a melltartó darab durva ruhával, hogy lesz durva mellbimbó.
