Eye a megújulás 5 gyakorlatok
Vannak különböző módon, hogy fenntartsák az egészséges test - valaki szereti, hogy menjen egy szanatóriumba, valaki tesz egy díjat. Szeretnék beszélni a gyakorlat, amely foglalkozik az anyám - kiáltotta az Eye of ébredés. és mégis gyakran nevezik az 5 tibeti gyöngy. A legenda szerint ezen a szakaszon jött hozzánk a tibeti szerzetesek és lámák, és segítségével több millió nők és férfiak javítja az életminőséget és az egészségre.
Sokan hajlandóak fordítson sok időt a megjelenésüket, de kevés gondolni az egészségre - véleményem szerint hibás. Szépség titka sok nő rejlik az egészség attól függ, hogy:- megjelenése haj és a körmök;
- bőr állapotát;
- teljes test;
- izomtónus
- az állam a gerinc és az ízületek.
A történelem torna öt tibetit
By the way, a titkos lámák nem volt annyira titkos - azok utazók, hogy nem teszik egy távoli kolostorban a szerzetesek tanítják speciális rituálék, amelyek segítenek helyreállítani és a fiatalság megőrzése. Ezredes, barátja Péter Kelder, látott sokat életében, és 74 éves volt, nem túl egészséges. Megkérdezte Calder, hogy vele a kolostor, de Peter nem volt hajlandó, találni valamilyen kifogás.
Ezt követően Peter Kelder próbálta meggyőzni magát, hogy sem titok nem segít, hogy ne a régi, és minden, ami egy ember képtelen - öregszik méltósággal és szép. De legyőzte kétség, és titokban azt álmodta, hogy a titkot, melyet tárolt tibeti kolostorban ébredés Eye bizonyult valódi eszköze láma az élet folytatását - hirtelen a szerzetesek van valami, hogy nem lehet a gyógyszert? Egy barátja Peter Kelder Bradford képes volt, hogy a kolostorba, és az eseményeket, hogy történt vele, akkor olvassa el a könyvet - Eye ébredés.
Miután ezredes Bradford elhagyta a kolostort, Calder nem ismerte fel -, hogy nézd meg a férfi adhat legfeljebb negyven éve. És akkor Péter úgy vélte, hogy az 5 gyakorlatok a tibeti szerzetesek - hatékony és hasznos gyakorlat, amely az előny nyilvánvaló.
MEGKÖZELÍTÉS
Complex „Öt tibetit” gyakorlat kombinációja alapján a gondolatok, akciók és fizikai energiaáramlás. Ez az ősi módszer a „szétválasztás” terén az emberi gondolkodás, az energia és a fizikai test elterjedt még ma is - és nem csak az öt tibeti gyöngy alapulnak, és sokféle jóga és más gyakorlatokat tekinthető humán ezen a ponton.
A lényeg, mint tudjuk, a harmónia. Annak érdekében, hogy a harmónia, meg kell tanulni a helyes gondolkodás, szükséges, hogy felszabadítsa a test speciális gyakorlatok, valamint megtalálni a helyes kedélyállapot. Nem hiszem, hogy öt tibeti gyöngy - sportkomplexum, vagy egy normális edzést. Ez a gyakorlat ötvözi célzó intézkedések átfogó fejlesztése az ember - csak úgy jöhet harmóniát.
Csak, hogy egy foglalás - sőt, gyakorolja a tibeti lámák volt hat. De teljesítette a hatodik rituális performansz a tibeti lámák nem jön minden rajongóinak ez a gyakorlat - az a tény, hogy lehetséges, hogy végre csak akkor, ha az érintett személy teljesen visszautasította szexuális életet. Ezért a legfontosabb, az öt gyakorlat - ez az ősi komplex segít valaki talpra egészség és a fiatalság megőrzése.
rituális akciók
Egyébként öt tibetiek - nem élnek, hanem egy rituális cselekvés, így kezeli őket megfelelően kell.
Elvégzéséhez szükséges komplex reggel, közvetlenül ébredés után. Szigorú szabályok vannak, hogy végre, és követnie kell őket - nem csak azért, hogy megkapjuk az eredményeket, hanem azért is, hogy ne bántsd magad. Az a tény, hogy az összetett első pillantásra nem tűnik sokkal bonyolultabb, mint a szokásos bemelegítő - és így sok kezdik végrehajtása helyett reggeli torna, nem töprengett a jelentését. Ha érti, mi szükség van egy személy Eye az ébredés, és követi az utasításait, akkor meg fogja érteni, hogy mi a titka a szó szoros értelmében a saját testét.
Mit tartalmaz az összetett gyakorlatok:
- test fordul elvált kezét;
- felemelő a fej és a láb egy hason fekvő helyzetben;
- hajlító vissza az időben, mint egy férfi térdén;
- Az átmenet ülő helyzetben egy jelentenek „asztal”;
- Az átmenet a stop fekvő helyzetben a háromszög póz.
Még néhány ajánlást
Ha szüksége van egy kis bemelegítő edzés előtt - ne tagadja magát, még az orvostudomány megerősíti, hogy mielőtt a reggeli torna kell, hogy felmelegedjen egy kicsit, mert az izmok nincsenek jó formában.
Miután az egész komplexum fogják elvégezni, meg kell feküdjön a hátán egy kemény felületre (igen, a szokásos padló éppen elfér), és teljesen ellazulnak - kinyújtom, pihenjen a karok és a lábak ebben a helyzetben tartsa öt évtől tizenöt percig. Ez segít normalizálni folyamatokat a szervezetben. Akkor meg kell, hogy lélegezzen mélyeket, a szív kell húzni a különböző irányokba és akár a jobb oldalon. Akkor lehet reggelizni, de jobb, hogy egy zuhany fél óra.
Hogyan kell elvégezni rituálék
- Meg kell egyenesen állni, és húzza szét a kezét, majd forgassa, mintha az a fajta dial - erősödésével a jobb oldalon. Szerint a lámák csak három menetet kezdőknek (az ismétlések számát egy adott időszak - egy kicsit tovább).
Hányszor meg kell csinálni gyakorlatokat
Kezdők kell tennie legfeljebb három ismétlést minden gyakorlat. Növekszik az ismétlések számát lehet hetente, nem több, mint kettő. Az első hét - három alkalommal, a második - öt, és így tovább. Legfeljebb 21-szer egy gyakorlat. Ha egy hét után végezzen a bizonyos számú gyakorlatokat, akkor nem érzi az erőt a nagyobb megközelítések, akkor jobb, ha marad a jelenlegi adat.
Translation különbség
Van egy másik változata a könyv szerkesztésében Levin Eye az ébredés. Peter Levin újraértelmezett munkaerő Calder, és kissé átalakították azt korunk (lásd Calder írta az első felében a múlt század, csak vicceltem) és korszerűsített sok ezoterikus ígér a könyvben.
Ezek az igazi fiatalító almát mindenki élvezhesse. Azt lehet mondani, hogy én most már nem emlékszem, hogy van egy rossz vissza, nem használja altatót és egyre termelékenyebb. És mit akarsz, maradj egészséges, használja a titkait láma és fiatalon tart!
Tetszik? Küld: