Dinnye diéta - hasznos tulajdonságokkal, általános ajánlások és a különböző lehetőségeket
Mi dinnye előnyöket a szervezet számára?
Melon - egy hihetetlenül hasznos és ízletes gyümölcs. Ez dinnye vitaminokban gazdag A, C és B, valamint olyan hasznos nyomelemek, mint például vas, foszfor, kálium és magnézium.
A szigorú betartása dinnye rendszer hatékonyan tisztítja az emésztőrendszert, mert ez a pép egy könnyű hashajtó és vizelethajtó elég észrevehető. Sőt, egy ilyen étrend javítja a folyamat a vérképzésben, a pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, javítja a hangulatot, és segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt.
Továbbá, ez a kultúra kiadja a rossz koleszterin, növeli az immunitást, visszaállítja a védelmet az emberi test esetén annak csillapítása, valamint hatékony eszköze érelmeszesedés megelőzésére.
A népi gyógyászatban, a gyümölcs gyakran használják kezelésére különböző fertőző betegségek és rendellenességek, a máj. Végül, néhány esetben anti-aging tulajdonságait dinnye és használják a különböző kozmetikai termékek, amelyek lassítják a bőr öregedését.
Bizonyos esetekben, akkor nem ül a dinnye diéta?
Mindenesetre fogyás módszerek és tisztítása a test alapján egy dinnye, vannak bizonyos ellenjavallatok, nevezetesen:
- diabétesz;
- betegségek, az emésztőszervek;
- Az allergiás reakciók előfordulásának különféle.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a dinnye nem vonható össze más élelmiszer. Az ideális ideje, hogy használja ezt a ploda- 30-40 perc után reggeli, ebéd vagy vacsora.
Dinnye diéta 2-3 napig
Ez a módszer csak egy tápfeszültség dinnye 2-3 napig. A nap lehet enni 1-1,5 kg dinnye húsát, és ne igyon semmilyen további termékek.
Megengedett mennyisége a gyümölcs kell osztani 5 étkezés, az étkezés ideje beállított magad.
2 vagy 3 nap kell inni annyi folyadékot lehetséges. Vodicka engedélyezett rendes szénsavmentes, zöld tea, valamint egy gyenge infúzió csipkebogyó. Attól függően, hogy a kezdeti testtömeg 3 napig ezt a diétát lehet állítani 1-3 kg túlsúly.
Tisztító diéta dinnye
Ez a lehetőség nem működik, különösen észrevehető csökkenése kötetek, de ennek ellenére is népszerű miatt jelentős tisztító hatást. Miután az általános egészségi állapot jelentősen javult, a teljesítmény növelését az emésztőrendszer, a problémák eltűnnek egy szék és egyéb kellemetlen tüneteket.
Meg kell felelni az ilyen étrend legyen legalább 3 és legfeljebb 5 napig.
Ebben az időszakban, a napi menü a következőképpen néz ki:
- Reggeli - 300-400 gramm sárgadinnye hús;
- Ebéd - zöldség levest, uborka 1 kis méretű, 100 gramm hal, párolt vagy főtt enyhén sós víz, tea;
- Vacsora - 300 gramm sárgadinnye hús.
Tiltott semmit étkezések között nassolás megengedett egyetlen folyadék - egy közönséges szénsavmentes ivóvíz nyaldosták, zöld tea, és a különböző gyógyteák.
Gyengéd dinnye diéta fogyás
Gyengéd étkezési lehetőségek alapján a dinnye nagyon könnyen hordozható, és egyúttal elősegíti, hogy fogyni rövid idő alatt. Tehát egy hét, hogy megfelel, akkor elveszíti körülbelül 3 kg és 2 hét - 5-7 kg túlsúly.
Hozzávetőleges napi menü opció az alábbiak szerint:
- reggeli - túró, 200 gramm sárgadinnye húsát, és tea;
- ebéd - egy kicsit szárított gyümölcs befőtt vagy egy pohár készült szárított alma, sárgabarack, és a szőlő;
- Ebéd - egy része minden diéta leves, egy darab főtt vagy sült bőr nélküli baromfi, friss zöldség saláta, fűszerezett napraforgó vagy olívaolaj és csipkebogyószörp hígítjuk;
- ebéd - egy alma közepes méretű;
- Vacsora - 500 gramm sárgadinnye.
A javasolt étrend lehet módosítani a saját belátása szerint, azonban meg kell jegyezni, hogy a teljes kalória élelmiszerek fogyasztása naponta nem haladhatja meg a 1000-1200 kcal.
Dynno fű technika fogyókúra
Egy másik nagyon érdekes lehetőség, ami elég könnyen hordozható, és ugyanabban az időben hozhat igen jelentős eredmény.
3-7 napon belül meg kell enni a következő menü:
- Reggeli - 400 gramm sárgadinnye hús;
- Ebéd - csésze alacsony zsírtartalmú joghurt;
- Vacsora - 200 gramm bármilyen főtt gabona, 400 gramm sárgadinnye, és egy csésze zöld tea cukor nélkül, célszerű használni a barna rizs, de ha azt szeretnénk, akkor cserélje ki a hajdina, zabpehely vagy árpa;
- ebéd - egy darab fekete kenyér, sült egy kis mennyiségű növényi olajat;
- Vacsora - 200 gramm olyan zabkása, vízben főtt, egy darab főtt vagy sült hús és friss saláta, fűszerezett olívaolajjal.
Jelenléte miatt a készítmény a napi étrend a hús- és gabonatermékek, éhség úgy érzi, akkor nem. Fogyni ezt a diétát csak egy hétig lehet 1-2 méretű.
Dinnye diéta hatékony fogyás
Lovers sárgadinnye is biztosan élvezni az alábbi módszerrel. Kezdje a napot, hogy van egy része, főtt barna rizs, fűszeres, friss citromlevet és a szójaszósz, és egy pohár bogyó leve.
az alábbi lehetőségek közül választhat, mint az ebéd:
- része saláta a friss paradicsom, uborka, hagyma és paprika, fűszerezett növényi olaj, 150 gramm zsírmentes túró, természetes almalé;
- 150 gramm hal, párolt, része saláta paradicsom, uborka, káposzta és fűszernövények napraforgóolajjal, zöld tea nem édesített;
- gőz omlett, fekete vagy zöld tea, egy része főtt saláta répa és a sárgarépa, fokhagyma, töltött alacsony zsírtartalmú tejföl;
- 100 gramm főtt csirke (előnyben kell részesíteni a filé), egy részét saláta zöld alma, avokádó, uborka, zeller olívaolajjal és frissen facsart almalé.
Minden esetben, a salátát rész nem haladhatja meg a 200 grammot. Étkezzen legkésőbb 14 óráig. Ezt követően, kezdve a 16 és legfeljebb 20 óra, óránként kell fogyasztani kevés húst dinnye. Megengedett száma ezek a bogyók nem korlátozott, de meg kell enni kis darab, a lehető leggyorsabban, hogy úgy érzi, a jóllakottság.
Görögdinnye, sárgadinnye diéta
Egy másik, szintén hatékony módszer, mely kiválóan alkalmas a szervezet tisztító és a fogyás - ez görögdinnye, sárgadinnye diéta. Ez magában foglalja az öt étkezés, ahol ebéd és délutáni tea teljesen felváltotta a dinnye húsát, és a reggeli, ebéd és vacsora, mint a desszert egy kis mennyiségű görögdinnye.
Követve ezt a programot, akkor elveszíti a 2 és 4 kg túlsúly 10 napon belül. Ezen felül, akkor javítja az arcszínt, duzzanat és duzzanat eltűnik, a normális anyagcserét, és helyreállítani a bélflóra.
Az alkalmazási időszakának ezt a technikát, akkor lehet enni, amit szeret, kivéve a különféle édességek, kalácsok, sütemények. Továbbá meg kell minimalizálni a sóval és próbáld meg nem inni édesített teát.
Minta menü egy napra a következőképpen nézhet ki:
- reggeli - pirítós sajttal, rántotta a két tojás, gabona tejjel és a gyümölcs vagy a zabpehely természetes joghurt és szezonális friss gyümölcsök és bogyók, és 2-3 szelet görögdinnye;
- Ebéd - 200-300 gramm dinnye test;
- ebéd - főtt marhahús rizzsel, kemencében sült csirke zöldségekkel, spagetti reszelt sajttal, zöldségleves diéta, vagy egy darab sovány hal, párolt főtt, és néhány szelet görögdinnye;
- délutáni tea - 300 gramm sárgadinnye hús;
- vacsora - zöldséges rizs, egy részét az alacsony zsírtartalmú cottage cheese, sütőben sült hal zöldségekkel, saláta és rizottó, valamint egy kis görögdinnye cellulóz desszert.
Ha szükséges, minden étkezés helyettesítheti egy részét a cellulóz a dinnye vagy görögdinnye, bár nem ajánlott enni, ugyanakkor e két bogyók. Mint minden diéta, meg kell minden nap inni legalább 1,5-2 liter tiszta szénsavmentes vizet.
Általános szabály, hogy a legjobb eredményt lehet elérni használatával az egyik javasolt étrend, nem több, mint 4 kg hetente. Ennek ellenére a dinnye diéta nagyon népszerű sok éven át.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy miután az ezeknek való megfelelés diéta alatt jelentősen javult, köszönhetően a hatékony tisztítás a test, és ezenkívül a jobb megváltozott arcszínt, és a bőr állapotát.
Kapcsolódó tartalom