Az életről, a láb és a rólad - öt ujj
Minden ember gondol az élet értelme, hogyan kell tartani és javítani.
Mit kell tenni annak érdekében, hogy boldogan éltek? Hogyan maradjunk egészségesek az elkövetkező években? Hogyan juthat öröm minden elől és az inspiráció? Hogyan, hogy szabadítsa fel a belső erőforrásokat? Hogyan értékeli a potenciális? És ahogy a produktív felhasználásra?
Minden képviselő egy faj felruházott nagyjából ugyanazokat a szolgáltatásokat. És ha a növény világ csak megváltoztatni a jellemzők (alak, szín, szag, forgalmazás, stb ...), alkalmazkodva a környezet, az élővilág - képes megváltoztatni nem csak önmagukban, hanem a környezet, mennyiségének szabályozására hal, élelmiszer lánc, a változó a növények és állatok. Az élet természete van alárendelve biológiai ritmus, amely termel több ezer éves, de ő képes volt megváltoztatni a javítása érdekében a fajok és az élet a Földön. Ezért nem szűnik meg lepődni a természet törvényei, csodálja az állat ösztöneit és ütött a saját voicelessness és korlátait.
Mit hiányzik? Feline lágyság, páratlan rugalmasságot, nagy erőket minden lépésnél! Tudjuk gyermekkorban: „farkas lábak etetik”, és „az út gyalog” ...
Megáll tapasztalható hatalmas terhelést járás közben. Átlagban, hétköznapi ember teszi 2-6000 lépést naponta. Modern protézis láb a kopásálló anyagokat használnak ilyen művelet nem több, mint 3 éve! Ha megy gyorsan (5 m / sec), vagy futás (20 m / sec), a terhelés a láb nőtt 2-5 alkalommal. Azonban a természet gondoskodott számunkra, ami egyedülálló támogatást és alapja a boldog élet - állj!
Az emberi láb csontjai 26: 7 lábtő csontok, 5 lábközépcsontok 14. és ujjperceket.
Összesen az emberi szervezetben 206 csontokat, 52 közülük - a megálló, hogy van, a láb a negyedik része a csont az emberi csontváz! A szerkezet és tagolás a csontok a láb között a legbonyolultabb a szervezetben! Anatómiai szempontból ez azt jelenti, hogy a láb végez komplex, változatos és fontos funkciókat.
A fő feladatot lát el - a test tartását és céltartalék változásokat az űrben. Ha megy, a láb nem csak támogatja, hanem azt is előírja párnázás, hogy megvédje a boka, térd, csípő ízületek és az egész gerincoszlopot, kioltó dudorok érintkezik a felülettel. Nagyon fontos, hogy a terület a kapcsolatot, hogy az a terület, a támogatás és a terhelés egyenletes eloszlását rajta. Ezért nagyon fontos, milyen cipőt is megy, megcsípte stop vagy bővíthető, rugalmas talp, vagy sem!
Minden személy anatómiai jellemzői a láb: az alakja az ív (a cipő kiválasztása odafigyelünk az emelkedés), a szélessége a láb, az alakja és mérete az ujjak. És ezek a jelek, az úton, változik a korral: lehet ívelt vagy lapos ív, felkunkorodhatnak ujjaival bővíteni a stop, növelje a közös a hüvelykujj a kopás miatt kényelmetlen cipők és gyenge láb izmait. Azt szinte pontosan meghatározni a korát egy személy csak gyalog, mert állapotát tükrözi az anyagcsere, a fizikai aktivitás és a prioritások kiválasztásában cipő!
Az alakja és hossza az ujjak - legjellegzetesebb külső jele a lábát.
Az alakja és hossza az ujj-típusú fékkel kiosztani 3:
- egyiptomi
- ebben az esetben, a leghosszabb - hüvelykujj - görög
- ebben az esetben, a leghosszabb - a második ujj - római
- ebben az esetben a hossza körülbelül ugyanaz 1,2,3 ujjak
A legstabilabb - a római stílus a láb, mint ebben az esetben lesz a legnagyobb lábnyom és a legegyenletesebb eloszlását terhelést. Ezért Five Fingers megismétli a római formáját a lábát.
Mivel a fajta láb érzés Five Fingers különböznek minden: valaki szabad helyet a hüvelykujj, hogy valaki - a kisujj, stb, de ez nem befolyásolja a kényelem és komfort vezetés közben ... Próbálja több modell és hasonlítsa össze tapasztalataikat. Fejleszteni intuíció, és nem kell félni, hogy támaszkodni magad!
Vázizmok is egyedi jellemzői, ezek jelentősen eltérnek az egész egy ember életét, és jobban függenek a fizikai aktivitás, életmód, a táplálkozás, a higiénia, a ruházat és lábbeli. Használata Vibram Five Fingers a mindennapi életben jelentősen javíthatja az élettani vázizmok és javítja gerincoszlopot.
A szerkezet a vázizom jellemző egy felnőtt képződik fokozatosan. Az összehúzó egység vázizom kezd kialakulni 3-4 év, amikor a gyermek már mozogni tudatosan és aktívan. 4-5 éves váll izmainak csukló és az alkar izmait megelőzni a fejlődését. Felgyorsítása az a kéz izmainak előfordul 6-7 év, amikor a gyerek elkezd szokni a munka és az írás. További összetett és változatos mozgások serkentik csontosodási (keményedés, telítettsége nyomelemek) a csontváz és a fejlesztés alsó végtagok, így 8-10 év vázizomban a szerkezete és fejlődése a egységes megközelítés a felnőtt izmokat.
A fiziológiai tulajdonságait az izom (állóképesség, hangerő, teljesítmény, és így tovább. D.) kezdik telepíteni később, csak 12-14 éves, azaz a serdülőkorban.
Serdülők 2-3 év vázizomtömeg 12% -kal növekedett, míg a korábbi 7 év - mindössze 5%. vázizom-tömeg elérheti a 35% a serdülők között testtömeg, miközben növeli az izomerő.
Kevesebb fokozott csontozat növekedését a pubertás jelentősen felgyorsult a fejlesztés hátizmok, felső végtag övet, medence, szabad alsó végtagokon.
Így a fiziológiai tulajdonságait az izom, amely teljes funkcióit minden mozgás egy személy csak akkor kell telepíteni a végén a második évtizedében az élet.
A legtöbb izom fejlődés érhető el az elején a harmadik évtizedében az élet.
Elején a harmadik évtizedében az élet a vázizmok a legnagyobb keresztmetszeti területe, hogy van egy jól fejlett érhálózat, a kötőszövet és ideges berendezés keretben.
Lejáratkor kezdődik leépülési (visszafordítani, gyengülést) vázizom-elváltozásokkal. Disturbed aránya az azt alkotó elemek: atrophia vázizomszövetet zapustevaet része vérerek, csökkenti az összeg a „ideg eszközök” (izom ingerelhetőség, kapacitás idegi impulzusok, csökkent motoros koordináció) egyidejűleg növekszik rostos kötőszövet és zsírszövet.
Meg kell jegyezni, hogy a gyakorlat fejlődésének késleltetésére leépülési változások a vázizmok, elősegíti a vérkeringést, stimulálja az általános anyagcserét, erősíti a csontrendszer.
Így felnőtt izmok teszik ki 40-45% a teljes testtömeg.
- újszülött - 20-22%
- 8 év - 25%
- 12 év - 29%
- 15 éves - 32%
- 18 év - akár 44%
Természetesen fontos a kialakulását izomtömeg egy személy életét. Ha egy személy megfelelően táplált, mozog aktívan, megfelelő ruhák és cipők - fejlődik harmonikusan.
Mindenki, mint egy képviselője egy bizonyos faj, megy a legtöbb „érzékeny” életszakaszokban, amikor a leginkább veszélyeztetett. A láb a leginkább terhelhető test izomrendszer is változásokon megy keresztül ezekben az „érzékeny” időszakok:
- elindulnak baba
Ebben az időszakban kiderült veleszületett megbetegedések, öröklött gyengeség jeleit a szalagos berendezés a végtagok, valamint ebben az időszakban különösen fontos, hogy tanítani a gyermeket, hogy állni, ülni, járni, igaz, hogy a láb - kezdete iskola
Ebben az időszakban társul a fokozott stressz, és az egész jellemzi még fejletlen izomrendszer ebben az időben kezdődik a helytelen testtartás, lúdtalp, és az első jelei a helytelen beállítás a láb - serdülőkor
Ez az időszak a konfliktus gyors csontnövekedés lassabb növekedés az izom és ínszalag berendezés gyengeség, szenvedés gerinc és láb, nagyon gyakran alakulnak ki lúdtalp, dongaláb, gerincferdülés és osteochondrosis a nyaki és háti gerinc, deformált láb - időszakra több mint 35 éve
sok férfi és nő szenved a fizikai inaktivitás, a túlsúly, szinte minden nő egy idő séta a magas sarkú, ami kompresszió a láb és a visszértágulat kialakulását, a kezdeti tünetek osteoarthritis (különösen érintett ízületek a hüvelykujj), szinte mindenki nem könnyű, és ami a legfontosabb hasznos cipő (!) gyakori betegség a gerinc és a statikus lúdtalp, van egy pozitív hatást gyakorol a reflex zónák a láb (nem mezítláb)
Lábánál van egy nagy számú reflex zónákat. Mindegyik testület vetített egy bizonyos területen a lábát. Amennyiben a lábfej facsart kényelmetlen cipő - szenved nemcsak a célszerv, hanem az ízületek, a gerinc, az egészségügy, a hangulat. Tisztában vagyunk azzal, milyen rossz volt kemény és lábunkat, csak rajta Five Fingers.