Szárított mangó készítmény, használat és kalorikus
Szárított mangó - a szárított gyümölcs, főtt gyümölcs mangó cellulóz, amely sárga, pépes szerkezete és édes ízű.
Érdekes! Mango - az egyik legdrágább gyümölcs a világon.
gyártás
Az érett mangó héja és vágjuk vékony csíkokra. Ezeket azután helyezzük dehidrátort, ahol a kiszáradás a gyümölcs. Ezt követően a szárított mangó bevonhatjuk cukor szirup, egy vékony réteg olaj rizskorpa, vagy kén-dioxid, hogy ne romoljon, és kölcsönöz étvágygerjesztő megjelenés.
Tartalmaz vitaminokat, ásványi s, aminosavak, flavonoidok.
Segít, hogy hízik az egészséges módon:
Szárított mangó tartalmaz több kalóriát, mint a friss gyümölcs. Az alapvető része áll zsírból származó szénhidrátok, mert a termék van egy nagyon kis mennyiségű fehérjék és zsírok. Azt is, hogy nem tartalmaz koleszterint, ami miatt fontos kiegészítője az egészséges táplálkozás.
A szárított szelet egy jó forrása a vitaminoknak. Ezek tartalmazzák a 20% -a napi érték-vitamin, amely fontos szerepet játszik a sejtek növekedésében és erősíti az immunrendszert. Szintén ezek a vitaminok vannak jelen jelentős mennyiségben, D és E
Mindegyik részt vesz a szintézis a neurotranszmitterek, amelyek szükségesek a jó kognitív funkciók. A B6-vitamin segíti a szintézis a szerotonin. Így, a szárított mangó lehet tekinteni, mint egy természetes gyógymód depresszió.
Egy jó forrása az ásványi anyagok:
Bár nem nagy számban, de az ásványi anyagok is jelen vannak a szárított mangó. Ez tartalmaz egy kis mennyiségű kalcium, vas, és a foszfor.
Rendszeres fogyasztása szárított mangó és normalizálja az emésztőrendszer. Ez akkor fordul elő, mert a nagy mennyiségű élelmi rostok szereplő gyümölcs.
- Sok gyártó a szárított gyümölcsök adunk előkészítése során a kén-dioxid (additív E-220), amely segít megőrizni a világos színű, és megakadályozza a rothadó. Vannak, akik érzékenyek erre kívül, és van egy asztmás reakciót elfogyasztása után;
- Ha egy személy a cukorbetegség vagy nehézségekkel küzd az irányítást a vércukorszintet, szárított mangó nem a legjobb étel lehetőség;
- Azok az emberek, akik próbálnak fogyni, meg kell emlékezni, hogy ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú finomság és gyakran használják a tömeges munkaerő-felvétel.
Hogyan kell használni
Szárított mangó - nemcsak tápláló és egészséges ötlet snack és kiegészítésének desszerteket. Ezt alkalmazzák a sok étel, hogy nekik egy enyhe trópusi ízt és aromát, valamint felvenni a gourmet kiemeli. Szárított mangó használják saláták eleme hús és tenger gyümölcsei.
Fontos! A termék is szerepel a gabona, az energia bárok és egyéb gabona ételek, ahol válhat egy természetes cukor helyettesítő.
Hogyan válasszuk ki a
Megvalósult szárított mangó a cukorral és a szerves mangó, adalékok nélkül. Szintén szedés szárított gyümölcsök, kell előnyben részesíteni, akik egy halvány színű, mert szárított gyümölcs gazdag élénk színű, mint a szabály, kén-dioxiddal kezelünk.
Tároljuk egy sötét hűvös helyen a hőmérséklet nem haladja meg a 22 ° C-on
kalória 314kKal
termék energia értéke (aránya a fehérjék, zsírok, szénhidrátok)
Fehérje: 1,5 g. ( ∼ 6 kcal)
Zsír: 0,8 g. ( ∼ 7,2 kcal)
Szénhidrát: 81.6g. ( ∼ 326,4 kcal)
A energia arány (B | x | y) 1% | 2% | 103%