Diet 3 vércsoport diéta - népszerű az egészségre
Az emberek egy harmadik csoportját vér „nomádok” típus. Ez a csoport merült fel őseink eredményeként a keveredés a fajok és állandó vándorlás. Emberek a harmadik vércsoport, azzal jellemezve, hogy a magas szintű immunitás és a jelenléte egy erős és rugalmas idegrendszerre. Diétás étel számukra igényel illetékes egyensúlyt a hús és zöldség termékek. Tény, hogy a legváltozatosabb képest milyen lehet egy diéta, hogy lefogy a többi vércsoport.
Az emberek a harmadik csoport a vér, nem szabad elfelejteni, hogy ezek jelentős kockázata a szklerózis multiplex és a diabetes első típus. Ezeket a tényezőket figyelembe kell venni az épület egy menüt és beállító életmód.
Annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt és javítja az általános egészségi így az emberek ösztönzése arra, hogy a diéta tojás, zöld leveles saláta, borjú, máj, szója termékek, és édesgyökér. Azt lehet enni szinte minden típusú hús, tej, tejtermékek, különböző halak, sok gabonafélék, gyümölcsök és a hüvelyesek.
Nem szükséges, hogy enni sertés, rák, mogyoró, paradicsomlé, lencse, paradicsom és kukorica.
Nézzük, mi a diéta 3 vércsoport diéta.
Hús és hústermékek:
- egy különösen hasznos termékek közé tartozik a hús nyúl és a szarvas, és a bárány;
- lehet használni a napi étrendben pulyka-, marha-, borjú- és melléktermék - máj;
- ne egyen csirkét, libát, kacsát, fürj, fogoly, sertéshús, valamint a szív.
Halak és tenger gyümölcsei:
- az emberek egy harmadik csoportját a vér legtöbb alkalmazását mutatja lepényhal, laposhal, tengeri sügér, hal, kő lazac, makréla, kecsege, szardínia, csuka, foltos tőkehal, és különböző minőségű kaviár;
- engedélyezett vétel tintahal, cápa húst, harcsa, szaga, pisztráng, ponty, Whitefish és a hering;
- leghasznosabb ez tekinthető olívaolaj;
- Ezt fel lehet használni a tőkehal máj olaj és a lenolaj;
- ajánlott, hogy kizárják a diéta a földimogyoró, szezám, pórsáfrány, a napraforgó, a gyapotmagolaj és a kukoricaolaj.
- leginkább ajánlott fogyasztásra sötét bab, vörös szójabab ebédlő;
- semleges hatású van bab, fehér bab, brokkoli, borsó;
- erejét a vér a harmadik csoport nem tartalmazza a pöttyös bab, csicseriborsó, fekete bab és a lencse.
Kenyér és gabonafélék:
- Különösen hasznos tartják Pshenko, rizs, kenyér lisztből a gabona, zab, kekszek;
- Tilos enni hajdina és származékai (például sütemények hajdina liszt), kukorica, búza, árpa, rozs és a búza és a kenyér.
- az emberek egy harmadik csoportját a vér mindig bele kell a diéta brüsszel, káposzta, kínai és karfiol, mustár zöldje, padlizsán, zöld és sárga paprika, petrezselyem, sárgarépa, paszternák, cékla, papaya, ananász, szőlő, banán, áfonya, szilva;
- semleges hatású van okra, karórépa, páfrány hajtások, gyömbér, karfiol, uborka, retek, burgonya, sütőtök, fokhagyma, saláta, spenót, cukkini, repce, torma, édeskömény;
- Különösen hasznos káposzta lé, ananász, szőlő, áfonyalé, zöld tea, menta kivonat, gyömbér, ginzeng, rózsa, zsálya, édesgyökér;
- Ez lehetővé tette a vételi lé narancs, grépfrút, sárgarépa, sárgabarack, növényi keveréket, infúziók macskagyökér, galagonya, kakukkfű, kamilla, gyermekláncfű, cickafark, echinacea, fehér és vörös bor, sör, kávé és fekete tea;
- ne igyon a következő italok: erőleves Kukorica stigmák, szennát anya és mostohaanyja, pásztortáska, komló, paradicsomlé, lime tea, vodka koktélok, egy ital készült rebarbara, szódavíz és szóda italok.