Hogyan szárnyalni seprű is - ChUP - plusz seprű
Bath - egy jó dolog, azt mondja, minden egy van. Csak a fürdőben lehet pihenni az összes problémát, és javítja az egészséget. Broom fürödni kettő együtt (ajánlott), vagy egymástól függetlenül, ha nincs partnere. Azonban gőz seprű - egy művészet, amely érzékeli az évek során.
Ha nincs fürdő partner, megengedjük magunknak, hogy néhány ajánlást, hogyan fürdik magukat.
Ha tud feküdni, akkor használja azt. Először meg kell, hogy feküdjön hanyatt és a seprű meleg vízbe mártott kezdődik, hogy lebegnek a lábuk, először az egyik, majd a másik, simogatta őket egy seprű. Meg kell első agyvérzés a lábát a medence fel - le, a seprű egyenletesen kell előre-hátra csúszni. Ez a mozgás ismétlődik 3-4 alkalommal az egyik lábát.
Fontos tudni, hogy ha a szaunában egy nagy keverjük, majd seprű ne vegye el a testet, hogy illeszkedik a hő a test, és nem kap égett. Közönséges hőmérsékleten ajánlott letépni kis görcsökkel a szervezetből, megveregette őket minden területen, hogy ezeket a mozgásokat egyenletesen felfelé és lefelé.
Miután a gőz lába el kell fogadnia eljárásokat a mellkasát. És nem ugyanazokat a mozdulatokat, a mellkas és lefelé az egész testet, és hajtsa végre, körülbelül 40-50 keresztirányú mozgások az egész szervezetben.
Kézhezvételét követően a recepción postegivaniya simogató bekövetkezik. Úgy tartják, valamint simogatta minden testrészét, majd egy végső fázisban - dörzsölte. Dörzsölés kell végezni csak egy része a keményfa fürdő seprűt.
Szeretnénk megjegyezni, hogy a gőzfürdőben kell nagyobb figyelmet fordít azokra a helyekre, amelyek a beteg vagy a munkahelyen leginkább fáradt.
Néha ön-masszázs egy seprű is van előnye az első lehetőség, ha pohlestyvaet barátja. Először is, mert akkor terjeszthető az erő az ütések és égő magukat, akkor nem lehet abban az esetben, erős égő érzés csak mozog egy másik része a seprű szervezetben. Nos, egy másik ok, hogy miért ez a lehetőség jobb, hogy seprű készítés eljárás lefolytatása, akkor is gyúrja az izmokat, így akaratlan testnevelés.