Hogyan lehet megtanulni korán kelni, o
A legtöbb sikeres ember nem engedheti meg magának, hogy aludni délig. Végtére is, tele vannak energiával, van egy feje tele projektek siet végrehajtani. Álom ez nem hoz annyi elégedettséget ébrenlét.
Pszichológusok és edzők, hogy dolgozzon állítani, hogy szükség van, hogy felébredjen a napfelkeltét. A this- kulcsfontosságú eleme a siker. Végtére is, a férfi, aki korán kel, megkapja az energiát, hogy építsenek egy boldog és sikeres életet. Ő több időt, erőfeszítést, még elégedett legyen a munka. Még ha a dolgok nem működnének, van idő kijavítani. Én magam személyesen újra olvasni egy csomó cikket, hogy megértsük, hogyan kell tanulni, hogy korán kelni.
Fontos, hogy a saját ritmusát. Végtére is, a Nap és a Hold határozza meg az áramelosztó függően természetes ciklus. És az elosztó alvási és ébrenléti mozgásának megfelelően a Hold és a Nap jár egészséget és boldogságot. Mikortól mi feküdni és kelni nem csak attól függ mi és pszichológiai állapotát, az energiaellátás, hanem a hozzáállás a munkacsoport, a család, hogy kommunikálni barátaival és idegenek.
Ön egyetért azzal, hogy minél több energia van, annál könnyebb átmenni az élet. És minél többet kimerült energia, annál nehezebb lesz legyőzni nehézségek.
Képzeljük el, hogy a feltétel függ tapadása a nap. Egy példa lenne egy újszülött. Kisgyermekek egyértelműen behatárolható idő alvás, étel és ébrenlét. Néha úgy történik, a gyerekek összekeverik éjjel-nappal, hogy az ilyen rossz hangulatban még a felnőttek. Amennyiben nem tesz eleget a rendszer a nap romló egészségi, elveszett, vagy fordítva fokozott étvágy (ami különösen bosszantó a nők, akik vigyázni a ábra), sok mindent nem lehet beszerezni, és a kívánt célt. Megfigyelése mód a nap, mi lehet enyhíteni a fúj a sors, mint engedelmeskedik természetes ritmusát, fejlesztünk lelki erőt.
Amikor tele vannak lelki erő, készek vagyunk leküzdeni nehézségek, mindig van egy pozitív hozzáállás és egyfajta határtalan boldogság. Természetesen ez úgy hangzik, izgalmas és nehéz elhinni, de meg kell próbálni, és látni fogja az eredményt.
Próbálja legalább egy hétig, harmóniában élni a természettel. Hamarosan érezni fogja a következő módosításokat:
- Csökkentett alvási idő akár 6 óra;
- elevenség érzés nem hagyja egész nap;
- A boldogság növeli napról napra;
- Tervek a nap világosabb lesz;
- A hatékonyság növelése;
- Erősíti az immunrendszert;
Szóval hogyan lehet tanulni, hogy korán kelni. Kétféleképpen: vagy megtanulod a tested, úgy dönt, hogy tartsák tiszteletben, vagy nem tanulnak, és ismerje meg a szenvedést. Végtére is, az egészségügyi és elég energiát, hogy vágyaik beteljesítésére közvetlenül attól függ, hogy mennyi időt ad pihenésre. A lényeg az, hogy válasszon bölcsen az utat.
Fontos megjegyezni, hogy a különböző folyamatokat a szervezetben nem hagyja abba egy pillanatra, azok előfordulása függ a fázis a mozgás a nap. Emiatt testünk működik nagy pontossággal. Az ember nem lesz képes megváltoztatni a megállapítás a Nap az égen, így az ember a nap rendszer szabályozza. Az éjféli nap a legalacsonyabb helyzetben, így ebben az időben kell tudnunk, hogy maximalizálja a pihenést. Ezért a legjobb időt az alvásra - 21:00 - 3:00 de lehetséges, hogy aludni, és 22-4 reggel, valamint a 20 és aztán 2 éjszaka.
Mi a korai mentesítés a hatalom aludni?
Ez az emberi természet pihenni 9-11 óráig. Azok, akik rendszeresen lefekszik legkésőbb 23.00, fokozatosan alábbhagy mentális képességeit. Ez nem jelenti a teljes pusztulása, hanem a szellemi kimerültség. Ma sokan észre a jeleket a mentális kimerültség. Alapvető priznaki- csökkent koncentrálóképesség túlfeszültség, rengeteg rossz szokások, csökkentett erőssége, az elégedetlenség a szex, fokozott étvágy, levertség.
Ha valaki nem fekszik a 11:00-01:00 reggel, ő csökkent vitalitás. Mi a következménye zavarok az idegrendszer, majd a szenvedés és az izom. Tünetek csökkentése életerő - a gyengeség, a pesszimizmus, levertség, étvágytalanság, levertség, a test, a mentális és fizikai gyengeség.
Ha valaki nem alszik 01:00-03:00, akkor szenved az érzelmi erejét. Az eredmény túlzott ingerlékenység, agresszivitás, antagonizmus.
Fontos megjegyezni, hogy ha egy személy aktívan munkát, bő idegi feszültséget, azt kell aludni 7-8 órát, és felállni sem 4-5, vagy 5-6 reggel. A legfontosabb dolog, hogy megértsük a maguk számára egy pravilo- lefekvés után 22:00 káros az a mentális és fizikai egészség.
Ha nem követi ezeket az egyszerű szabályokat vezet rendkívül súlyos következményei lehetnek. Sok lakos városok városban már tapasztalt hiányának következményeire megfeleltetési rendszer a nap. Amikor egy személy nem veszi figyelembe a helyes módot, akkor alakul ki a depresszió. 1-3 év, hogy összegyűjtse a depresszió jön az érzés, hogy a színek az élet elhalványul, és úgy tűnik, hogy minden elsötétül. Ez az első jele annak, hogy az agy nem várja meg, hogy adjon neki egy pihenésre, és bement a hosszú távú szabadságot maguktól.
Határozza meg, hogy a világos színek életed? Mik a jövőbeli tervei az elkövetkező években? Akár akarjuk, aktív boldog életet, vagy te beletörődik örömtelen létezés? Mióta a célt tűzte ki, és menj a végrehajtás? És mennyi erőt és energiát az új célok és eredmények?
Első, hogy tartsa be a rendszer a nap, és látni fogja, hogy megnyílik egy új energiaforrás, amely megadja a hatalom, hogy elérje a legnagyobb becsben tartott vágyak. Betartása a nap, az egyik alapvető eszköze a személyes fejlődés. Nem szükséges, hogy kiad egy csomó pénzt, hogy nem kell tanulni sok éven át. Meg kell könnyű ahhoz, hogy
Kedves Hölgyek! A legfontosabb dolog -, hogy szereted magad, hogy a szervezet a pihenésre az időt, amelyet a leginkább előnyös a mind a fiziológiai, valamint a pszichológiai és érzelmi egészség!