5 tipp az ideális alak Anita Lutsenko
A leginkább szembetűnő oktató show „Zvazhenі hogy schaslivі”, profi edző, szakértő területén a fogyás - Anita Lutsenko nevű 5 feltételeit a tökéletes alak.
Ne egyen edzés után. Még a legbrutálisabb éhség, Anita Lutsenko ajánlja várni az éhség és a szervezet elkezdi használni zsír tartalékok. Ez ad gyors fogyás.
Tervezze meg a napi rutin. Például az étkezés legyen rendszeres, de kis adagokban. Váltakozó rövid gyakorlat és snack - egy ilyen rendszer segít javítani az anyagcserét a nap, ami azt jelenti, égő felesleges kilótól megy gyorsabban.
Anita Lutsenko is tanácsolja skálán elrejt. hanem kap egy mérőszalagot, és mérjük a hangerőt.
A megközelítés átfogónak kell lennie. Csak akkor, ha a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás, akkor talál egy szép és karcsú alak.
Volt fehér kenyér, édesség, cukros gyümölcslevek, szénsavas italok, alkohol és gyorsétterem. Mindezek a termékek „segítenek” toborozni egyszer a has. Az eredmény látható lesz csak egy hét - centiméter kezd eltűnni a szemünk előtt.
Nagyon finom Alexa Chung nem nézett soha!
Ez a legszexisebb make-up-trend a véleménye a férfiak
5 ok, amiért szeretjük Katy Perry
5 mikrotrendov ősz, amelyek könnyen megvalósítható szekrény
Olvassa el a helyszínek:
Ezt bizonyítja a tudomány: hogyan kell tanulni előre a szexuális képességek barátja?
Miért testmozgás használhatatlan azok számára, akik szeretnek enni
6 trükk, hogy megszelídíteni az étvágyat
7 ok, hogy enni csokoládé
Ősszel, azt különösen szeretnék káros zsír-és magas kalóriatartalmú étel. És annak érdekében, hogy ne fusson a hűtőben bármilyen okból, táplálkozási tanácsot, hogy adja be a diétát csak egy termék.
Egészség / Táplálkozás és az egészséges táplálkozás