Miért zsibbad ujjak
A padon ült két régi barát, és pletykáltak a saját és a többi gyerek, rokonok és szomszédok, körülbelül akkora, mint a nyugdíjak és a modern erkölcsök a fiatalok. Korábbi -uk fiatal nők, valószínűleg sietett haza a munkából. A kezében minden volt nehéz táska élelmiszert. Az egyik nagymamák ül a padon szomorú sóhaj, és kiejtette: „Menekülj, gyilkos bálnák, én is úgy, hogy egy sumischami kopott, és most zsibbadt kezek és lábak fáj, töltöttem futója látható.”
Miért zsibbad ujjait a nők?
A fent leírt helyzet nagymamák 90% -a nő, és nem csak azért, mert a húzás zsák élelmiszert. Az ok, amiért zsibbadt ujjaival, elég sok. Menjünk át a leggyakoribbak.
könyvelők és programozók ellenség - carpalis alagút szindróma
Az egyik leggyakoribb ok, amiért zsibbadt ujjai mindkét kezét, az úgynevezett carpalis alagút szindróma. Úgy alakul ki, akiknek a munkája kapcsolódik a gyakori ismétlődő mozgás a kezét. Jellemzően ezek közé tartoznak a könyvelők, titkárnők, varrónők, irodai dolgozók, akiknek elsődleges feladata a válás hosszadalmas gépelni egy számítógép billentyűzet, töltő mindenféle papírok és egyéb ilyen rutin. És mert a munka, hogy a leggyakrabban végzett hölgyek, akkor több, mint a férfiak hajlamosak erre a bajra. Amellett, hogy a zsibbadás az ujjak, úgy tűnik, egyre több és különböző fájdalom, zsibbadás, és azt is vezethet sorvadása a hüvelykujj és az érzékenységet csökkenti a kezét.
Hibáztatni osteochondrosis
A válasz arra a kérdésre, hogy miért dermedt ujját balra vagy jobbra viszont lehet, hogy a hírhedt osteochondrosis a nyaki gerinc. Az a tény, hogy az idegeket és ereket a kéz származnak nyaki neurovaszkuláris kötegek. Az életkor, a gerinc lehet elhelyezni káros sók, amelyek sértik ugyanezek kötegeket. A végeredmény ilyen jogsértések, és lesz egy ok, hogy miért dermedt ujjait. A kiegészítik ezt a csoportot porckorong sérvek, gerincferdülés és a hosszantartó testmozgás, például az azonos szállító nehéz táskák termékekkel vagy húzza karok felnőtt gyermek. És mivel a fejlesztési sérvek és gerincferdülés gyakran egyoldalú, és a dermedt ujjait, vagy a jobb vagy a bal karját.
„Pumpált” a szív
De az ok, amiért zsibbadt ujjaival éjjel, meg kell találni a mélyben a keringési rendszerben. Ez lehet a magas vérnyomás és az angina és a vénás pangás és szívelégtelenség. De gyakrabban fehérré és zsibbadt párna és mindkét kéz ujjaival Raynaud-kór. Ennek oka az, hogy az éles görcs szabadban, hideg időben, vagy ha ki vannak téve a hideg víz.
Mi a teendő, ha zsibbad ujja?
De függetlenül attól, hogy az ok, ha azt észleli, hogy van zsibbadt ujjai, meg kell sürgősen dönteni, hogy mit kell csinálni vele. És a megoldás erre a problémára épül több lépésben. Először is, menj az orvoshoz, akkor is, ha a terapeuta, és megtudja, miért is zsibbadt ujjaival az Ön esetében. Másodszor, nem a háttérben lévő betegség, a tünet, amelynek zsibbadás van. Ha azonban a fő oka az volt, carpalis alagút szindróma, deréktáji fájdalom és a gerincferdülés, a legjobb megfelelő tartománya a gallér zóna masszázs és egyszerű gyakorlatok a kezét. Például, az ilyen.
Ülj egyenesen, emelje fel a karját egyenesen a feje fölé, és ahogy kell, rázza őket laza nyugodt kezét. Majd engedje le a kezed az Ön oldalán, és rázza őket nyugodt. Ismételjük ezt a gyakorlatot 7-10-szer.
Ül vagy áll, nyújtsd a karod egyenesen vállmagasságban, nyomja össze a kezét ökölbe, és forgatni őket az egyik irányba, majd a másik irányba. Majd engedje le a karját lazán az oldala mellett. Do 10 darabos készlet.
Ül egy széken, egy hátsó, lassan forgassa a fejét a bal-jobb, fel és le, az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba. Mozgalom kell tenni, nagyon lassan, hogy ne szédül. Minden mozdulat, ismételje meg 10-szer.
Vajon ezek a gyakorlatok rendszeresen 2-szer egy nap, hogy tartsa a rendszer a munka és a pihenés, a 2-szer egy évben látogatást masszőr irodájában, ne felejtsük el, hogy viseljen kesztyűt a hideg időjárás, tartsa a szívet és a gerinc. És ami a legfontosabb, kedves nő, emlékszem, a kis kezek a boldogság a család, hogy vigyázzon rájuk, és egészséges!