Cascade böjt nap mint nap, és az eredményeket a véleménye, aki töltött
Szerint nagy az éhező emberek száma, most sok fogyás módszerek, és ezek mind hatékonyak. A leginkább optimális egyet kiindulási kaszkád éhezés, amely működik a maximális hatékonyságot a szervezetben. A mai napig a kaszkád böjt pozitív értékelés és tanácsokat sok orvos.
A korai szakaszban sokan nem tudnak dobni, de még mindig kell gyakorolni. A kilátások, hogy nyissa ki, amíg minden éhező egyszerűen egyedülálló. Meg kell azonban jegyezni, száraz kaszkád éhezés által Lavrova amely elterjedt az Orosz Föderáció. Ez a módszer van kialakítva, hogy ha teljesen betiltották a folyadékot. Azaz, a gyakorlat azt mutatja, hogy Lavrov kifejlesztett egy alapos és komoly technika, amely sokkal szigorúbb végrehajtást.
Cascade éhezés - egyre népszerűbb formája koplalás, amely, amint az kitűnik a cím sugallja ciklikus. Ebben az esetben, akkor felváltva a nap éhezés és az élelmiszer növényi táplálékot. Fontos megjegyezni, hogy van egy alapvető változata böjt betegségek. de ugyanakkor, és a szakértők képesek voltak létrehozni egy csomó kiigazítások, és minden ember, párhuzamosan tapasztalatot, akkor képes lesz arra, hogy állítsa éhen.
Options kaszkád koplalás egyre több és több, de meg kell értenünk, először az alaphelyzetben. Az alapvető technika a következő:
• El kell dönteni, hogy akkor ismételje meg a ciklust a következő nap vagy kettő után;
• Ügyeljen arra, hogy éhes nap anélkül, hogy a víz használata egyáltalán
• úgy, hogy egy nap mi enni egy könnyű étkezés, és a következő nap vagy két teszünk víz nélkül és az élelmiszer;
• fokozatos növekedése a minőségi táplálkozás vezethet a végrehajtás a kialakulása igen szakaszok, amelyekben a tömeg elhagyja a testet;
• Fontos, hogy ne menjen be éhezés túl hirtelen - elkezd felkészülés a diéta előtt néhány héttel a hivatalos start, amely nyersen is fogyasztható zöldségek és gyümölcsök, kevesebbet eszik, és elkezd teljesen elhagyni az édes;
• Meg lehet próbálni, tesztelni száraz napok kezdeni hallgatni a test
• Még a nap nem eszik 18:00 óra után, és általában nem ajánlatos, hogy túlterheli a testet, de nincsenek korlátozások víz - ital, ahogy tetszik;
• Az egyik a bonyolult kaszkád böjt, hogy a száraz napokon jobb, mint nem ivóvíz, hanem hogy ne érintkezzen vele, mit tehetünk, hogy elkerüljük a kézmosás, mosogatás, fürdés.
Fontos megérteni, hogy valaki ezt az orvosi diéta elég egy hét, hogy valaki két hét, hogy valaki tudja kapcsolni ezt az Ön életstílusához, így mindig hasznos hallgatni a test és összpontosítani rá, és nem a terv. Hallgatva a szervezet lehetővé teszi bármilyen diéta kitűnő eredmények eléréséhez.
Egy kaszkád koplalás számos erőssége, amely igazán akkor mentes a problémáktól. Például meg kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy ez a módszer működik nem csak a fogyás, itt és most, hanem lesz egy alap a súly nem jön vissza, mint ez történik más fogyás lehetőség, amit csak elkezd kevesebbet esznek, de nem igyekeznek változtatni a szervezetben.
Ez vezet az a tény, hogy ez egy kaszkád éhezés súlycsökkenést egy nagyon hosszú idő, ez lehetővé teszi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem érzi magát olyan katasztrofális felbomlását, és a vágy, hogy enni a lehető leghamarabb, amennyire csak lehetséges. Ez éhezés nevezhetjük rendkívül erőszakmentes, amely lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket elérni.
Ezzel a böjt nagyban csökkenti a stresszt. Most van egy nap, amikor lehet enni elég szorosan, ami megnyugtatja a testet. Most a stressz többször kisebb, mint te alig lehet elégedetlen.
Ha harcolni egy nap, akkor tudom, hogy holnap lesz az a nap, te és enni és inni. Más esetekben, ha használ más diéták, tudja, hogy mit esznek ezen a módon lesz egy hónap, vagy akár a másik, hogy nem valószínű, hogy lehetővé teszi, hogy megtalálja vigaszt ebben.
Nagyon fontos, hogy az első fogyás ezzel a módszerrel, akkor rájönnek, hogy egyszerűen nem tudják, hogyan, hogy nem kap a stressz egy ilyen étrend, hanem szórakozni. Nagyon szép, és fel kell használni annak érdekében, hogy lehetővé teszi, hogy működik a határ hatékonyságát. Most kaszkád éhezés válik az életmód - úgy érzi, az egyszerű, növeli az állóképességet, akkor gyorsan a lábad, és képes megtenni sokkal több, mint a többi ember. Ugyanilyen fontos, hogy a kaszkád éhezés, és ezt bizonyítja tudományosan, tisztul a szervezet a toxinok, mérgek és méreganyagok.
Ez nagyon fontos, mert valóban, ott nem sok technikák és a táplálkozás, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a méreganyagok. Most lehetősége van arra, hogy megváltoztassák az életüket drámai, így nincs szükség folytatni ezt méreganyag, akkor most jobb - egyszerűen elkezd. Modern kaszkád böjt fogyás nagyon egyszerű, és nem okoz semmilyen problémát, és panaszokat.
Ehet és gyors, mint azt szeretnénk, de anélkül, hogy a súlyos stressz a szervezetben. Visszaállításához elegendő számú kilogramm használhatják az orvosok, akik pontosan segíteni. A mai napig a legjobb kaszkád éhezés szinte semmi.
A megjelenése a könnyedség a szervezetben, együtt megszabadulni a méreganyagoktól, ami azt a tényt, hogy már felhalmozott nagy tartalékok erőt és energiát, fokozott éberség állandó, amely meg fogja változtatni az életed, annál jobb. Nehéz elképzelni, hogy ezt megelőzően is könnyen megvalósítható, de most az eredmények rögzítését, és akkor nagyon elégedett velük.
Ezzel párhuzamosan a növekedés a hangulat és az energia mennyiség, úgy fogja érezni, hogy a csökkentett agresszivitás és irritáció, ami nem valószínű, hogy jó barátok az életben. Önnek lehetősége van arra, hogy jobban, hogy hatékonyan hat és hogy megváltoztassák az életüket - ezeket kell használni.
Szintén száraz böjt hozhat némi nehézséget, de van egy lépcsőzetes. Ezek kombinálhatók a másikkal egy nap, bizonyos korlátai. Természetesen a víz sokkal könnyebb megtartani, akkor csak a 10 napot élelem nélkül, evés csak folyadék. Ezért egy alkalmas módszert kell felvenni csak az alapján a fizikai tulajdonságait.
Vegyük azt az esetet, hosszú böjt kaszkád:
• 1 napos éhezés, 1 nap a hatalom;
• 2 nap éhezés, 2 napra elegendő;
• 3 nap éhezés, 3 nap ellátás
• 4 nap éhség, élelmiszer 4 napig;
• 5 nap éhezés, 5 nap kínálat.
Fontos megjegyezni, hogy a nap erejét, nem jelenti azt, hogy akkor megy az élelmiszeripar, az azt jelenti, hogy meg kell adnia a szervezet számára a szükséges mennyiségű anyag, és nem több. Ha úgy gondolja, hogy egy nap koplalás - hihetetlen bravúr, akkor annyi, hogy a diéta csak nem fog működni.
Sűrített éhezés üzemmódba, mint tudja, megvannak a maga sajátosságai, és általában a következőképpen néz ki:
• 1 nap koplalás, 2 napra elegendő;
• 2 napos böjt, 3 napos ellátás
• 3 napos böjt, 4 nap ellátás
• 4 napos böjt, 5 nap kínálat.
Amellett, hogy fokozatosan akkor tapasztalatokat szerezzenek, és tegyék kapcsolatos kiigazítások diéta, itt fontos megjegyezni, hogy meg fogja találni a nagy számú kész táblák, amelyek alapján az orvosi adatok, a funkciók az emberi test és sok más dolog. Ne feledje, hogy fontos, hogy indul a nap az étkezés és egy pohár hűtött vizet forralás után.
Ez segít a szervezet, hogy megkezdje egy új szintre az anyagcsere, öblítse át a belek, erősíti az anyagcserét rendszert. Emellett napján az étkezés hasznos lenne, hogy egy fürdő gyógynövények, és két óra után a fürdő, hogy egy fehérje élelmiszer.
Éhezés alatt, akkor gyorsan elveszti kalcium tartalékokat nyerhetjük segítségével joghurt, valamint a nem-zsíros levest. Az első két napon az élelmiszer, ez nagyon fontos, hogy a tejiparhoz - ez segít megtisztítani a test minden felesleges, de ugyanakkor, hogy a test minden a legnagyobb szükség van. Feltételezzük, hogy akkor sem nem használ zsíros ételek, vagy használni fogja minimális mennyiségű - a másik kezét, a hatékonysága a kaszkád böjt fokozatosan csökkenni fog.
Nem lesz semmi nehéz követni az általános irányelveket, melyek révén a böjt valóban hatékony mindenki számára. Például vegyük figyelembe, hogy ez a folyamat lépcsőzetes böjt nem egy jó ötlet, hogy végezzen testmozgást nyitott tér.
Ahhoz, hogy az anyagcsere továbbra is ugyanazon a szinten, de van ereje, hogy gyakorolja, biztos, hogy tegyen meg mindent a levegőben. Mivel a képzés nagyon jó fényt kocogás, torna, gyakorlatok a vízszintes sáv, vagy menjen a hosszú sétákat - együtt egy lépcsőzetes éhezés adnak hihetetlen eredményeket. Ezen túlmenően, ez nagyon érdekes, hogy a teljes morál a fogyás és az egészség javítása is, nem lesz felesleges.
Sok vonz a tény, hogy tud enni és gyors ugyanabban az időben, és ez viszi jó eredményeket. A legfontosabb dolog az, hogy tisztán a módszer szerkezetét, és mik a fő testrészek eljár. Így, akkor biztos, hogy könnyen megszabadulni a betegségek és kóros állapotok, az elhízás és az immun- rendszer.
Meg kell hangolni a mentálisan képviseli a cél, hogy úgy érzi, a test és kinyújtva a felesleges zsírt. Amikor a fizikai tevékenységek egybeesik az általános mentális hozzáállás, akkor kap egy eredményt, hogy meg fogja haladni az összes elvárásainak -, akkor nem kétséges. Nagyon jól, ha a képzés alapján kerül nemcsak a tanácsot a külső, hanem a személyes véleményem, hogy hasznos és érdekes.
Képzési semmilyen esetben ne kapcsolja be a kemény munka - akkor is kap tőle maximális élvezet, csak akkor fogja elérni valamit.
Az egyetlen korlátozás lehet nevezni logikus - ha egy rajongó az alkohol és dohány, akkor jobban kezdeni egy másik diéta, ami könnyebb lesz és kevésbé kockázatos a szervezet számára. Nem kell, hogy azonnal ellenőrizze a akaraterőt, és törekszik arra, hogy rekordot állítottunk munkát magát - meg kell munkához elég ügyes.
Ha nem visszaállítani a test után egy meglehetősen szabad utat az élet, akkor ez a diéta is felfedi ezeket a hiányosságokat: hiányzik az akaraterő vár, általános gyengeség, képtelen lemondani örömöket. Ha igazán szeret ezt a diétát, akkor meg kell várni egy kicsit, és most az üzletet.
Ne feledje, hogy mi érdekli a termékek alacsony glikémiás index, és a nagy mennyiségű fehérje - szükség van rá, hogy mentse meg az izmok jó állapotban. Ha úgy dönt, hogy présel ki a maximális koplalás, majd a dallam minden nap gyalog legalább 2-3 óra - ez felgyorsítja az anyagcserét, és fuss komplex anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Ha meg akarja verni a rekordot a fogyás, majd séta hetente 3-szor 5-6 órán át -, akkor a zsírégetés akkor lesz a legnagyobb, és ugyanabban az időben, nagyon biztonságos. Önnek lehetősége van arra, hogy új dolgokat, hogy úgy érzi, hogy a szervezet egy teljesen új szintre, és természetesen, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt, ami nem több, mint.
Cascade böjt segített megszabadulni a felesleges súly. A technika nem jelenti azt, hogy komoly, de vele már elérte hihetetlen magasságokba. Általában a legfontosabb, hogy kövesse a szabályokat és ajánlásokat, amelyeket bemutatnak a cikkben. Meg kell tudni, és megértse a finom karcsúsító oldalon. Csak akkor, ha az hatással van a test lesz a leghatékonyabb. Az interneten ma sokan vannak ellenzői a módszer. Azt állítják, hogy a kaszkád technika hatástalan, mert a minimális terhelés, de komoly, nagy gyakorlattal. Ezért kell a lehető legnagyobb mértékben, hogy éhen teljesen megszabadulni a felesleges súly.
zsűri
Életemben böjtölés fontos. A korai gyermekkorban, a családi gyakorolt olyan megelőző intézkedéseket. De az utóbbi, elkezdtem tanulmányozni behatóbban minden típusú böjt és úgy döntött, kaszkád. Ez a legegyszerűbb, nem kell, hogy távol maradnak a munkából, mert jól érzi magát. A személyes tapasztalat azt mondanám, hogy meg kell, hogy fokozatosan lép éhségsztrájkot, és megy, hogy ne töltse be az emésztőrendszer. Mindez együtt lehetővé teszi, hogy elérjék a legjobb eredményeket.