súly változás a menstruációs ciklus alatt
A tüszős szakaszban a menstruációs ciklus a szervezet, készül a tervezett termékenység kezd termelni ösztrogén és felhalmozódnak további zsírtömeg. Ovuláció alatt a nők nem csak úgy érzi, hogy tört az energia, hanem nézni a szervezet bizonyos duzzanat és a mell duzzanat, változó a mérleg egy-két hadosztály előre.
Női súlya van a normális tartományban 2 héten belül, amely tart luteális fázis, amely alatt a sárgatest képződik, stabilizáló hormonok fogamzás előtt. A luteális fázis, elősegíti a fogyást, mert soha többé nem látták kézzelfogható eredményeket a diéta és a rendszeres testmozgás: a 2 hét alatt vége után ovuláció évig 2 nappal a menstruáció előtt elégették 30% -kal több kalóriát, mint a többi napon a ciklus.
Ezután kezdődik a premenstruációs szindróma. A test, arra készül, hogy viseli a feltételezett terhesség. erélyesen felhalmozódik tápanyagokat, ami hirtelen megnő az étvágy és súlygyarapodás elkerülhetetlen.
A menstruáció alatt a test késik a felesleges folyadékot, ami növekedéséhez vezet a súlya 1-2 kg. Egy erős vágy, hogy enni valami édeset, megfigyelt ebben az időszakban sok nő, növeli a nem kívánt kilogramm másik pár. Befejeződése után kicsapódik duzzanat alábbhagy és a normál súly csökkenést.
A legtöbb hajlamos a duzzanat és súlygyarapodás középkorú nők, a hormonális egyensúly eltolódik történő emelése mellett az ösztrogén szintje, és nő a szabálytalan vagy anovulációs ciklusban, amelyben az ovuláció nem fordul elő, és csökkent progeszteron szint.
Fenntartani súlya a normál tartományon belül néhány nappal azelőtt, és az egész kritikus napok ajánlott korlátozni termékek fogyasztását. gazdag fehérje, édességek, füstölt, sót és alkohol. A Hangsúlyozzák, hogy az élelmiszerek gazdag szénhidrátok.
Cikkek a témában „tömegének változása a menstruációs ciklus alatt”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.