jeleit elérjük
A legtöbben valószínűleg szeretne sokáig élni. De erre különösen nagy szükség van - mindenkinek van véleménye, és a hosszú élettartam recept. Ő meg fogja közelíteni kell fejleszteni vagy személyes? A válasz erre a kérdésre lehet már csak a végén az életét.
Mégis, szeretném megérteni, és megtudja, - akik elérjük? Mik azok elveit az élet, a táplálkozás? Mi egyesíti őket? Vihetek valamit ki magukat életük? Gondolkodás után vettem a történet több hosszú életű, és vegye figyelembe az alábbiakat.
Először is, mindegyik - optimisták. Ahogy Winston Churchill azt mondta, ami is tulajdonítható, hogy a hosszú életű: „A pesszimista látja a nehézséget minden lehetőséget; az optimista nehézséget minden lehetőséget. "
Optimisták ne csüggedjen, még a nehéz pillanatokban az élet. A pozitív érzelmek - élvezeti az idegrendszer. Ezek mozgósítani test tartalékok a kéreg alatti központok az agyban - a fő központja az érzelmek. Akadémikus Pavlov összehasonlították őket hősi erőt és úgy érezte, „óriási ideges energia akkumulátor.” Pozitív érzelmek, öröm, izgalom, öröm, öröm, ujjongás és hasonló növekedés szerint a tudós „a töltés a kéreg alatti” növeli a hang az agykéreg, a tápanyagok felszívódását, keringés, légzés, az emésztés. Ezek kapacitásának növelése a férfi, szinte azonnal távolítsa el a fáradtság.
Itt látható a csoport véleményének más tudósok - bárki, aki kezeli, hosszú életű, egyesült ugyanazt a magatartást. Ők - a szerencsések, és meggyőződésünk, hogy holnap egy újabb nap, új lehetőségek, új lehetőségek, új győzelmek! Boston, a tudósok megfigyelték a elérjük, és megállapította, hogy szinte mindenki, aki élt több mint 100 éves, amíg a végén is pozitív maradt gondolkodású embereket.
Persze, akkor lehetne vitatkozni - nagyon sokáig éljünk, meg kell, hogy folyamatosan mosolyog, boldog legyen, és ugrik az egyik lábát a boldogságtól, de ez nem mindig olyan sima az életben. Természetesen nem, de meg kell tanulni, hogy nézd meg az élet, és a jövőben is nyitott, kíváncsiság és érdeklődés - mi fog történni holnap. Általában, mint a gyerekek. A világ sok szörnyű és sok szép dolgot. Minden attól függ, az okok abbahagyja a szemét. Pozitív érzelmek, valamint a negatív - az emberi természet része. Ezért nem tudunk teljesen megszabadulni a negatív érzelmek, csak meg kell, hogy több hely pozitív emberi élet. És azt is tudja, hogy lazítson és élni könnyedén, mint egy gyerek, de nem sok éretlenség.
És hogyan, kérdezed, a dolgok a hosszú élettartam a diéta és életmód? Bizonyára voltak kifinomult egészséges életmód? Szerint a gerontológiai kutatások, a legtöbb elérjük hajlamosak hiánya rossz szokások és visszafogott teljesítmény. De vannak kivételek, például az azonos Churchill kérdeztük titkát élettartam válaszolt: „Whisky, szivar és nem sport!” Szóval, ez nem mindig egészséges életmód. Bár. Churchill élt csak 91 éves, lehetőleg anélkül, szivar élt volna, és így tovább. További hasonló példa: hosszú máj a brit 100 éves Constant Brown, aki 80 éven keresztül eszik csak grillezett hal burgonyával, köszönhetően a hosszú élettartam a diéta. Zöldség nem ismerte fel. Sok éven át, ő tartja a kis étterem «Brown Cafe», és annak ellenére, hogy kora, kinyitja az ajtót minden reggel az ő intézménye.
Ebben az esetben a Guinness Book rekorder, a legidősebb lakója az egykori Szovjetunió, aki élt a 168 év alatt, Biran millimes soha nem ivott alkoholt, nem dohányzik, nem élt vissza az élelmiszer. A 136 éve Birao millimes házas ötödik alkalommal a 57 éves Hatun Khanum és apa lett. Aktív hegymászó evett friss sajt, gyümölcs, zöldség, méz. Ivott csak forrásvíz, az elmúlt évben az élete - tea gyógynövények. Több mint 150 évig dolgozott, mint a pásztor, napi ingerlés egy csorda 10-15 km, és azt mondta: „Meg kell dolgozni mindig, semmittevés szül lustaság, lustaság, kihozza a halált.”
És talán nem csak az étrendben üzleti és az aktív helyzetben az életben? A kutatások szerint gerontologists több mint 50 százaléka elérjük folyamatosan él vidéken, és folytatja a munkát akár egy érett öregség, amelynek nincs gondolatok minden nehézség nélkül az életét.
Ugyanezen tanulmány hosszú életű alkotmányos monarchia - az átlagéletkor közel 100 éves. Őket követi az egyházi vezetők, tudósok, művészek és írók.
Megjegyezzük, hogy a feltételek az élet ezen elérjük egészen más: a Királyi Palota, a tudós laboratóriumban, műterem, író asztalán. De ezek mind közös: rájönnek, hogy a kreatív potenciálját.
Íme néhány példa erre: Szophoklész írt tragédia „Oedipus” a 99 év; Repin létre a legjobb kép a 80 éves; Michelangelo dolgozott 90 éves, Tiziano 99, Ayvazovsy írt egy ragyogó képet 80 év. Lev Tolsztoj, Voltaire, Goethe, Shaw aktívan dolgozott, hogy létrehozzák a remekművek volt, amikor több mint 80 éve.
Ugyanez statisztikák tudósok között: Ivan Pavlov, AN Krylov, N.K.Zelinsky, N.F.Gamaleya, I.M.Michurin és sok más neves képviselőit tudomány végezte el élete során messze nyolcvan .
Teljes agyi aktivitás, szakadatlan munka és a merev fegyelem, így a szervezet a szükséges szellemi és fizikai tevékenység, amely hozzájárul a hosszú élettartam. Minél nagyobb és világosabb, mint a kreatív tevékenység az egyéni tevékenység, annál aktívabb élettartam biokémiai folyamatokat.
Szerint a világ adatokat elérjük - az emberek kreatív, tulajdonít a magas szintű elkötelezettség, lehetséges, csak olyan feltételek mellett, a külső és belső harmónia, önzetlen, mindenre kiterjedő szeretete a világ, az élet, hogy az embereknek.
Ezen túlmenően, gerontológiai kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb elérjük hajlamosak és a családi jólét. Ők valóban a szerencsések!
Mindig nyitottak az új, mindig az első lépést, hogy a barátok, betűket, önkéntes munka. Legtöbbjük nagyon erős család. Még azok is, akik nem a gyermekek, aktívan részt vesznek az életében a család, barátok és rokonok.
A következtetés, hogy lehet tenni - ha azt akarjuk, hogy sokáig élnek, akkor meg kell, hogy ne aggódjunk, „letette” a probléma, nézd meg a világ szemével a gyermek, majd aktív és egészséges élet, hogy megvalósítsa a kreatív potenciál, nagy figyelmet fordítunk a család és a barátok. És persze, egy nagyon fontos pszichológiai hangulat egy személy egy hosszú és boldog életet. Ha egy személy folyamatosan magában beszél: „Én vagyok a régi,” - ugyanezen okból, ő maga programok. Eközben a történelemben számos példa van a szövetek regenerálódását, fogászati fiatalító idős korban. Tehát a szervezetben vannak rejtett lehetőségek és tartalékok. Csak addig, amíg nem vagyunk képesek használni.