Hogyan lehet túlélni a veszteséget
Meg kellett aggódnia, hogy elvesznek?
Azt akarjuk, akár nem, a veszteség - ez szerves része az életünknek.
Meg kell veszíteni közel az embereket (akár halál, válás, ellátás egy szeretett.)
Tapasztaljuk veszteség, mint egy árulás. Vetett bizalom elvesztése és naivitás.
Mindannyian elveszítjük a korábbi testület, amikor a gyermeket.
Ahogy öregszünk, fokozatosan elveszítjük a fiatalok és a vitalitást.
Mindezek a természeti folyamatokat.
Idézhetjük sok példát nagy és melenkih veszteségek elkerülhetetlenül előfordulnak életünkben.
És minden veszteség nyomot hagy: ráncok az arcon, amit töltse ki a drága anti-age krém, és a hialuronsav. Vagy óvatosan maszkolás krémek.
És jelentős védjegy - a lelkünkben. Az, hogy úgy próbálja megoldani, ugyanúgy: töltjük az életünket, új emberek, új élmények. Óvatosan leplezni fájdalom hivalkodó siker, közömbösség vagy cinizmus.
De minden nap, a mosogatás az esti és levette a saját számos védő „álcázó” a rétegeket látunk a tükörben az arc. -Mi van. A minden nyomát a veszteségeket.
Ez érezhető hosszú gyógyult sebeket. Sebek a veszteségeket.
Ez az a tömeg, amely felhalmozódik a korral. És időnként válik tarthatatlan. Mártva a mélységbe az emberi depresszió, kétségbeesés és értelmetlenségét. Lehetetlenné téve, hogy megtapasztalják az öröm, a növekedés, a fejlődés és a győzelmet.
Abban az időben, mint a mi veszteség lehet az egyik legnagyobb vívmánya.
Tegnap felhívtam az egyik ügyfél. Körülbelül egy év telt el, mivel az utolsó találkozón.
Ha ő nem mutatkozott, aligha lett volna képes felismerni őt. Ő teljesen megváltozott hangon.
Szorongás, bizonytalanság, élettelen - hangja nyugodt volt, mély és borítékolás. Belőle árad a boldogság és a stabilitás. És az öröm.
Nem eufória és izgalom átmeneti siker vagy szerencse. Amely mindig nézett a félelem, „minden jó dolog előbb-utóbb véget ér.”
De valami mélyebb. Az öröm és a boldogság, hogy belülről fakad. Amelyek nem igényelnek külső megerősítés. De mindig kap őket.
Azt mondta, hogy két hónappal ezelőtt, megnősült és várnak egy csecsemő férjével. És akkor megkérdeztem tőle engedélyt, hogy megosztani a történetét.
Olga (a név már megváltozott adatvédelmi okokból) odajött hozzám körülbelül hat évvel ezelőtt. Emlékszem az első alkalommal, amikor bejött az irodámba.
Nagyon vékony és szomorú. Az első melléknév, hogy jön a fejem a memória - élettelen.
Úgy tűnt, nincs több élet.
Úgy néz ki elég jól ápolt fiatal nő. De nem volt annyi szomorúság és csalódás minden formájában. Úgy tűnt, hogy viselte a terhet a gyász és a magány.
És ez egy teher, úgy tűnt, aránytalanul magát.
Úgy néz ki, mint egy ember tapasztal veszteség.
Olya tapasztalt a veszteség a szeretet.
Öt év után nagyon komoly kapcsolatot egy férfival. Kapcsolatok egy nagyon erős érzelmi függőség. Az állandó féltékenység, a stressz, a félelem és a fájdalom elviselhetetlen. A kétségbeesett kísérleteket létrehozni ezeket a kapcsolatokat, és folyamatosan egy szeretett.
Öt év után otthagyta.
Írtam fent, hogy Olga szenvedett veszteséget a szeretet. Nem, ez nem az. Megbirkózni a veszteség elkezdett később. Munkánk során.
Abban az időben, amikor eljött hozzám. Ő még nem tapasztalt. Ő mindent megtett, hogy elfojtsa a fájdalom ezt a veszteséget.
Ez még mindig csak védi a tapasztalat ezt a veszteséget. A választás a maguk egyik módja a pszichikai védelem - racionalizálás.
Kezdve a történet a következő szavakkal: „Megértem az elme, amely nem sokat aggódni. Még ebben a kapcsolatban nem volt több rossz, mint jó. És ez az ember - nem az én ideális, ha úgy gondolja, tisztán. És hátrányokat nagyon. És kapcsolódik, hogy számomra nem mindig jó. És hazudtam és csaltam, és egy különleges nagylelkűség nem különböznek. És őszintén szólva, manipulált, hogy megtalálja a hiányosságokat. És voltak a férfi az életemben sokkal érdekesebb. "
És akkor megkérdeztem tőle felidézni néhány legboldogabb pillanatait a közös múlt. Nem emlékszem pontosan mit mondott.
Emlékszem, hogy abban az időben a történet. Ez életre. Tovább. Real.
A változás döbbenetes volt.
És akkor rájöttem. Elvesztette nem egy ember. Az ő távozása, elvesztette önmagát. Mint például ez volt a boldogság pillanata.
És ez az igazi veszteség.
Vesztes valaki vagy valami, mintha mi veszítünk része lelkük.
És ez a veszteség nem az út lesz a depresszió és egyfajta élet értelmetlensége. És ez lett növekedési lehetőséget, és az átmenetet egy új szintre (ami értelmében az elkerülhetetlen veszteségeket az életünkben, és szenvedés). Ehhez szükségünk van először is, hogy fogadja el a veszteséget, veszteséget.
Mondd magadnak, igen, ez történt az életemben.
Gyakran ezt a lépést követel tőlünk sok bátorság. De ez a kiutat.
Next - adj magadnak időt, hogy gyászolja a veszteség és észre az értéket, hogy elvesztettük.
Gyakran előfordul, hogy az érték - ezek a mi belső állapotát, és megtapasztalja az érzéseket, amelyek maguk már tapasztalt bizonyos tekintetben és a helyzetek, amelyek már elvesztette ebben.
És az utolsó lépés. Vissza kell térnünk az élet ezt az értéket. Új utakat találni megnyilvánulásai ezek belső állapotok.
. A neves pszichológus J. Hollis könyvében „mentális Waters” meghozta a következő példát: egy szülő, és fájdalmasan tudatában az úgynevezett „üres fészek szindróma” szenvedett gyermekgondozási kevesebb a veszteség a belső identitás a végén a végrehajtás a szülői szerepet. Most arra van szükség, hogy másik az energia, amelyet ő költött a gyermek.
Hogyan lehet, hogy ezeket az értékeket az életed?
Gondolkodás és cselekvés Ily módon átalakítja a veszteségek egy lépés egy új, tartalmasabb és boldog életet.