5 ok, hogy ne aludjon a TV-t, vagy mi az álom a leghasznosabb
Elég erős ahhoz, alvás - fontos eleme szükséges az egészségre. Tudjuk, mi az álom a leghasznosabb, lehetővé teszi, hogy megfelelően pihenni, és felébredek, legyen vidám, tele van energiával és vitalitással.
- kész ágy 21:30, „elkapni” az időszak a legkedvezőbb alvás 22:00 és 24:00 óra között;
- lefekvés előtt szellőztetni a hálószobában;
- Nem enni jobb lefekvés előtt.
1. magába TV - fényforrás és a depresszió
Csak aludni egy teljesen sötét szobában segít felébredni a pozitív hozzáállás. Ez történik, mert ez fontos a lelki állapota a melatonin hormon termelődik teljesen a sötétben.
A legutóbbi kísérletek azt mutatták, hogy még a legkisebb fény a hálószobában, gyártunk kevesebb melatonin, ami depresszióhoz vezethet. Emellett rendszeresen elalszik, amikor a TV be van kapcsolva, azt kockáztatja, hogy a rossz egészségi állapot, a krónikus álmatlanság, sőt a cukorbetegség. Ezért lefekvés előtt mindig kapcsolja ki a TV, a számítógép és más lehetséges fényforrások.
2. Az agy tele van felesleges információkat
Tud aludni, ha továbbra is érzékelni, hogy mi történik a világban:
- Úgy érzi, illatok, amelyek impregnált a szobában;
- hangokat jön körül;
- Úgy érzi, érintse;
- hirdetmény hőmérséklet-változás.
Hang a TV settenkedik az alvás és hatással lesz rá, valószínűleg nem messze pozitív. Az álom, akkor nem kapcsolja be a televíziót egy érdekes pozitív csatorna, és az agy lesz, hogy felszívja minden közvetítés szemetet. Ha érdekli a kérdés, hogy mi az alvás a leghasznosabb, ez fontos, hogy az alvás minőségét, lefekvés, kapcsolja ki a „zomboyaschik”.
3. TV termel káros elektromágneses sugárzás
Mint egy gyerek, gyakran hallott felnőttek „El a TV-ben! Peresyad el. " Nem csoda, hogy a szülők tépett minket a televízió képernyőjén, ijesztő káros sugarakat.
Valóban, az elektromágneses sugárzás a TV vagy a számítógép fut negatív hatással van az egészségre. Amikor alszol, a tested ellazult, kissé védve a káros hatása a sugárzás. És ha van egy gyenge immunrendszer, vagy problémák hormonok, a svéd tudósok, akkor 3-szor nagyobb a kockázata, hogy megbetegszik leukémiával.
Továbbá, a tudósok úgy vélik, hogy az alvás, amikor a TV meddőséghez vezethet súlyos infarktus vagy mentális betegség.
4. sugárkibocsátás CRT TV-k
Sugárzás hogy az emberi test is káros elektromágneses hullámokat. régi stílusú TV termelnek röntgensugarakat egy kis összeget.
Tipp Ha az idős rokonok, bármilyen okból nem kívánja, hogy részben a kíváncsiság, akkor meg kell gondolni helyette egy modern és biztonságos berendezéseket.
Tulajdonosok LCD képernyős TV, akkor kihagyhatja ezt a bekezdés, LCD TV-k nem termelnek sugárzás.
5. TV szárítja a levegőt a hálószobában
Azt találtuk, hogy a TV, mint a többi háztartási gépek, növeli a környezeti hőmérséklet, rontja annak minőségét. És ami a legjobb aludni jó friss levegő a szobában. Szeretne lélegezni könnyű és édes aludni - kapcsolja ki a TV-t.
Amikor megkérdezték, mi a leghasznosabb aludni, akkor válaszolhat egy cég - egy álom, hogy kapcsolja ki a TV, háztartási gépek, és teljes sötétségben.
Jó újra és jó egészséget!