Nebolei, savanyútejsajt sajt haszon és kár, épülő megalapozott tényekre nem a fájdalom
Feta sajt - egy kedvenc terméke sokan szerte a világon. És bár ez a termék, hogy egy prominens képviselője a keleti konyha, de kevésbé népszerű Európában és a FÁK. És mindez azért, mert a sajt előnyei és hátrányai régóta tanulmányozták, különleges ízű, és nagyon gyakran egy ínyenc felfedezés. Ez a fajta sajt gyakran használják a különböző receptek: nincs étel sajt nem rontja el, de vajon hihetetlenül hasznos - könnyedén! Továbbá, hogy gazdagítsa a diéta vitaminokkal a sajt nem működik, de egy dolog szórakoztató.
Hasznos és ízletes: olyan termék, amelynek évezredes története
Kevés szerelmeseinek sajt tudja, hogy ez a termék több mint 7000 év: egy év alatt utazásai kereskedő Kanan véletlenül találták fel a terméket, tárolása tejet egy edénybe készült birka gyomrában. Most, persze, sajt előállítási technológiát fejlettebb, és a tejet elsősorban tehenek, de ez az egység a természettel, és a maximális természetesség mentett eddig. Csak segít abban, hogy az emberiség egy hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyagokat, amelyek számunkra a természet.
Érdekes, hogy a sajt utal sajtok csak feltételesen, hiszen előkészített tehéntejből alvadékot, majd hozzáadunk kecske vagy juh. Sajt egy fermentált tej íze, könnyű krémes árnyékos és kellemes illata van. Kismértékben befolyásolja a használatát sajt a rengeteg só benne - bárki, aki valaha próbálta ezt, sajt jegyezni konkrét sótartalom. Azonban a XXI században, és ez lehet beállítani - ha csak meg kell ázni 50-75 gramm sajt forró vízben.
A kompozíció a sajt: akik hasznot, akik kárt
Minden ember szeretne a diéta, olyan termék, amely eszik, ő használta volna a napi adag vitaminok és nyomelemek előnyös a szervezetben. Sajnos, egy ilyen univerzális élelmiszer nem létezik, így a személy kell gondolni a diéta előre. Ehelyett, 100 gramm sajt - egy napi mértéke a kalcium. Mindenki tudja, hogy a rajongók a tejtermékek általában erős csontok, a fogak és a körmök. Így sajt - a bajnok között a savanyú tej tartalmára vonatkozó hasznos anyagok:
E-vitamin (0,3 mg);
D-vitamin (0,62 g);
vitaminok B (0,16 mg);
A-vitamin (0,18 mg);
PP-vitamin (0,3 mg).
Ha már egy ilyen lista könnyű megválaszolni a kérdést, hogy mennyire hasznos sajtot. Ez annak ellenére, hogy a játék nem adja meg hatalmas mennyiségű hasznos nyomelemek összetételében a sajt: 630 mg kalcium 1200 mg nátrium, 375 mg foszfort, 221 mg kén, valamint a magnézium, kálium és a vas. Ezen túlmenően, a jelen Juhtúró telített zsírsavak és a szerves savak, mono- és diszacharidok, hamut, a víz a koleszterin.
Valóban, a tápanyagok a feta sajt - több mint elég. Azonban a nagyobb mennyiségű só miatt a sajtüzem elérhetetlen betegségben szenvedő emberek, a húgyúti és a kardiovaszkuláris rendszerre. Ellenjavallt sajt és azok, akik gyomor problémákat. Ha igazán, mint a sajt, hanem mert a sótartalom lehetetlen, lehetséges, hogy csökkentsék a só mennyisége a készítmény sajtérlelő forró vízben. Végtére is, a sajt feta, az előnyöket és árt, hogy a darabok illeszkednek egymáshoz a termékben, hihetetlenül finom, és egyszerűen nem tud sok kárt. A lényeg az, hogy semlegesítse a sajt jobb, hogy a sajt nem vesztette el ízét és jótékony hatása van.
Kiválasztása és tárolása sajt: hogyan ne vásároljon romlott étel
A mai világban, így kevés idő marad a jó táplálkozás, az egészséges életmód és tájékozott döntéseket, hogy mindent elkövetnek siet a remény, hogy a legjobb. Ez ezen elv és vásárolni főleg sajt: az első szupermarket megragad az első csomag a sajt és gyorsan futnak, hogy a fülkék, hogy ne álljon a sorban hosszú ideig. Ennek eredményeképpen a termék megvásárolható, és finom, de egyértelműen nenastolko hasznos hasznos lehet természetes sajt.
Tehát, ha az egyik nem csak azt akarja, hogy élvezik az ízét a termék, de, hogy a szervezet egy hatalmas szívességet annak használatát, akkor meg kell vásárolni sajtot a hely, ahol akkor biztos annak valódiságát. És ez a hely nem valószínű, hogy egy szupermarketben vagy a boltban: gyakran vannak adunk tejtermék sajt tartósítószerek növelni eltartható. Meg kell figyelni, hogy a szerb sajt, amely a híres az egész világon. Így kiváló minőségű sajt a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
sajt fehér vagy világos sárga. Rich sárga szín jelzi nesvezhesti termék.
Savanyútejsajt sajt, ellentétben más sajtok, ez nem barna. Bár úgy tűnik, ha a termék hosszú ideig feküdt a pulton.
minőségű sajt van egy kis számú üregek szabálytalan alakú, szerkezet - kismértékben porózus.
friss sajt van egy elasztikus formában, ami azt jelenti, minden morzsákat és terjedését.
jó sajt - egy finom sajtot, és amennyire lehetséges, próbálja meg a terméket a vásárlás előtt.
Amikor belép a sajt ház, nem ajánlatos tárolni több mint egy hete. Fontos, hogy kövesse a szabályokat: száraz sajt csomagolja fóliába és tedd a hűtőbe, és a sajt a szérum tartani egyenesen folyékony - tehát ez is hazugság, és két hét alatt.
Mi történik, ha enni sajtot minden nap
A kérdés, hogy a sajt hasznos, van egy határozott választ. Láthatjuk ezt a saját tapasztalat, ha rendszeresen eszik a savanyútejsajt. Mi változik meg? Először is, a test kap elég vitamint és mikroelemeket. Figyeljük meg ezt, persze, nem fog sikerülni. De képes lesz látni öblítéssel különböző bőrproblémák, egészséges, fényes haj, erős körmök és egyenes, fehér fogak.
Másodszor, létre a munka sok szerv a szervezetben, kevésbé aggódnak a gyomor-bél traktusban. Pontosan fejti ki jótékony tulajdonságai sajt - végtelenül finom, míg a diéta terméket! Kalória savanyútejsajt csak 260 kalória, de kitalált fajták kalória kevesebb, mint 160 kalóriát tartalmaz. Csak próbáld ki egyszer - és akkor nem fog tudni ellenállni a kísértésnek, hogy megpróbálja az ízletes sajt savanyított tej eredetű, a lakoma az egészséget és erőt.