Előadás: hogyan kell leküzdeni a félelem
Amikor szembesül azzal a feladattal, hogy foglalkozzon a tömeg, kezdjük a pánik, és készen áll, hogy mindent, hogy ezt ne tegyék.
Miért történik ez?
Ennek egyik oka megvan a mi ősei. A régi időkben az emberek barlangokban, vadásztak nagy állatok, ezért egy ember egyszerűen nem éli túl.
És annak érdekében, így aludni egy barlangban, és enni a húst, szükséges volt, hogy javasolják az a törzs. Ezért figyelni, hogy a mások véleményét, és próbálja viselkednek így, hogy mi volt.
Van is vásárolt egy ok, amely mélyen ki a gyermekkor. Most a gyerekek szeretnek szórakozni, miközben hangosan kifejezni az érzéseit, és nem kompleksuya.
Egyértelmű, hogy a legtöbb esetben megakadályozza, hogy mások. A szülők kezdeni panaszkodnak, kérve a gyerekek, hogy csendes, és inspirálja a gyermek, aki szeretett másokat, ha úgy viselkedik, nyugodt, amennyire csak lehetséges, és visszafogott. Ezért már felnőttem, félnek megmutatni a személyiség.
Hogyan lehet leküzdeni a félelmet, hogy beszéljen?
Ebben az esetben, a megértés az okok a félelem, és nem valószínű, hogy segítsen. Úgyhogy foglalkozni vele más módszerek:
Mielőtt a teljesítményt, amit nehéz nem csak morálisan, hanem fizikailag is. Pulse emelkedik 130, a nyomás a 150/95, vér oxigént veszteség 20%, verejték szabadul 2-szer intenzívebb. Ezért vannak olyan természetes módon kezelni a félelem:
- Helyes légzés. Lélegezz 10 másodpercig tart lélegzetét 5 másodpercig és kilégzés. Tehát annyit kell tennie, mielőtt nyilvánosságra.
- Élvezze a reggeli torna. Minél több energiát tölteni, annál kevesebb erő lesz tapasztalatokat.
- Smile. Egy mosollyal a legegyszerűbb módja, hogy megtalálják egy visszhang a tömegben. Ha van egy ok a mosoly, mosoly erejével néhány perc, az agy reagál és mosoly valódi.
Mivel a nyilvános beszéd kezdeni a kis (néhány fő), folyamatosan dolgozik a hibákat. És alkalommal kapsz egy nagy szónok.