Mint a futás segít épít izmokat
Lehetséges, hogy a párhuzamos kapacitás súlyt ad fut?
Között testépítők gyakran hallani a beszédet, mint hogy: „Ha nincs ideje a busz, én nem fut utánuk. Hívtam a tömeget. " Gyakran előfordul, hogy azoknak, akik szeretnének hízni, szándékosan elkerülve a felesleges mozdulatok, nem is beszélve arról,, hogy adjunk sífutó terhelés a képzés.
Azonban van egy másik nézet. Dr. Bulanov kimondja, hogy a futás egy természetes anabolikus, és segít megteremteni tömeget.
Az emberek ételt, és az izmok a vérben.
Azok, akik valaha is fut egy taposómalom (futópad) a tükör előtt, talán észrevette, hogy a megjelenése a test futás közben sebességétől függ, és időtartama a távon. Egy bizonyos sebesség és rövid ideig tartó futás, így fokozza kiságyat az izmok, az erek a test és az izmok megduzzadnak, még a felső test, tele mindkét erősítő edzés.
Ezek a megfigyelések vezettek, hogy elhiggyem, hogy Dr. Bulanov jogokat. És ha úgy dönt a megfelelő haladási sebesség és időtartamát, a futó terhelés segíti a munkaerő-felvétel az izomtömeg.
Több éve, futok, és nem akadályozza meg, hanem abban is segít, hogy dolgozzon ki erejét, és átveheti az izomtömeg. Hogy én tanítom ügyfelek.
A minimális lefutási ideje, és amely hatással van az izmok növeli kiságy - 8 perc alatt. A maximális heti összege fut - 20 km.
Kiszámításához az optimális futási sebességet, akkor töltse ki az űrlapot, és kap egy képzési programot. Továbbá a felirat: „versenypályán” kullancs. Ezután a program kiszámítja az optimális sebességet a futás.