Hogyan lehet megszabadulni a félelem
A gonosz menekül, ha senki nem folytat velük; de az igazak pedig merész, mint egy oroszlán.
Példabeszédek 28: 1.
A pszichológia a félelem.
A félelem egy természetes és természetes értelme a férfi, segít neki túlélni a nehéz körülmények között a világon. Úgy viselkedik, mint egy testőr. Ha az emberek nem érzik a félelmet, valamit ebben a formában az élőlények, Földünk volna rég elfelejtett.
De néha a félelem nagyon erősen védi és ápolja az emberi biztonság, fordult az élete egy szörnyű létezését. Ez a feltétel az említett személy IRR vagy pánikbetegség.
Ebben az esetben van egy hiba a vegetatív idegrendszert. Annak érdekében, hogy a siker elleni küzdelem ezt a feltételt, akkor meg kell, hogy teljes mértékben elképzelni az oka a félelem, és az ő szerepe a betegség kialakulásában.
Félelmek két csoportra oszthatók:
- valódi és képzelt.
Az igazi félelem egészségi állapot létesítő nyilvánvaló ok indokolt. A férfi félt hirtelen, például volt egy nagy kutya, és minden benne megállt, és megrázta ellenkezőleg, erős szívvel kezdett verni. Létezik egy oka egy ilyen állam - nagy kutya.
Ha a félelem alatt igazi, nem erőltetett okokból, akkor meg kell hallgatni, ez egyfajta próbálják tartani a bajtól.
Képzeletbeli félelem VSD nincs objektív és létező valóság okoz. Valódi csak a pánik és a kísérő reakciókat. Mindez abból a tudat teremtett ember szörnyű képeit jövőbeli vagy múltbeli tapasztalatok emlékei. Ezek jelennek meg a semmiből, egy másik rosszabb. Ezután a folyamat kezdődik, mely kíséri az érzés a félelem a normális állapot növeli a vérnyomást, a pulzusszámot, stb
Az emberi elme reagál ugyanarra a valós és a képzetes eseményeket. Érdemes gondoljon valami szörnyű, mint a szív elkezd verni és a haj égnek állt.
Ez a veszély erőltetett, de a reakció ez igazi. Állami félelem okoz pánikot, amely megerősíti a félelem. A kör bezárult.
Minden pszichoterápiás kezelés betegek keringési dystonia és pánikrohamok célzó törés ez ördögi kör. VSDshniku kell megérteni és megmagyarázni, hogy az agy, hogy az igazi veszélyt az életét, abban a pillanatban, nem. Mint ő, a segítségével a terapeuta vagy a saját, van egy hatalmas különbség. Az egyetlen különbség az, hogy a második módszer sokkal olcsóbb.
Hogyan lehet legyőzni a félelmet.
Mit kell csinálni konkrétan?
Vegyünk egy papírlapot és a toll. Írd le, mit félsz. Gondosan és aprólékosan elemzése minden a félelmek. Mi ez, és miért félsz, hogy féljen?
Először is, meg kell ismernie, hogy magadnak, hogy van egy félelem egy bizonyos objektum vagy esemény. Meg kell feltétel nélkül elfogadjuk a létezését.
Igen, attól tartok. Igen, attól tartok. De elfogadom, és belenyugodni, hogy azt. A szó a külföldi tamer tigrisek a film „csíkos repülés”: - Nem vagyok gyáva, de félek. Elismerése ez a tény nem jelenti azt, hogy te egy nyúlbéla. Összhangban a jelenléte félelmet, akkor figyelmen kívül hagyja azt, és akkor már nem zavarja az életét.
Végén írni, hogy mi történhet a legrosszabb, ennek eredményeként a megvalósítása minden ilyen félelmek és elfogadom.
Például, ha van egy félelem a metró. Félsz attól, hogy a metró nem a mentő, és senki sem fog adni az orvosi ellátás esetében a palesztin támadások. Nem lehet gyorsan hagyja el az autót, és az utcákon. Van fülledt, és az Ön véleménye, és nincs elég levegő. Te csak félt meghalni ott, mélyen a föld alatt. Tudni félni a haláltól.
Szeretnék kérdezni. De mi kevesen körül haldoklik naponta? Te örökké fog élni? Mi a különbség, előbb vagy utóbb. Die még.
A végén, akkor arra a következtetésre jutott, hogy az alapja az összes félelmet a halálfélelem. Ne próbálja megnyerni, és harcolni. Minél többet harcot a félelem, annál erősebb lesz, minél több életenergia és energiát vesz el tőled. A legbiztosabb módja annak, hogy megszabaduljunk a nem erőltetett félelem megbékélés és az alázat vele. Igen, hogy a megbékélés az ő halálfélelem, figyelembe, hogy Ön, mint egy elkerülhetetlen sorsa, amely segít megszabadulni a félelem. Próbáld ki ezt a gondolat áll, hogy tisztázza magát. Ő okos, és akkor minden érthető.
Leküzdése félelem.
Annak ellenére, hogy a képzeletbeli félelmek, biztos, hogy végezzen egyszerű napi tevékenységek váltak elérhetetlenné. Nem azt mondom, hogy meg kell menni őrült akciók, amelyek kapcsolatban állnak a valós veszélye élete: egy ejtőernyős ugrás, egy kötél leugrik egy hídról, stb Arról beszélek, hogy a szokásos napi tevékenységét, hogy a félelem, már nem áll az Ön rendelkezésére. Ezek olyan egyszerű, hogy a házból az utcára, hogy menjen vásárolni a legközelebbi áruház, menjen néhány megálló a metrón vagy a buszon, menjen nyaralni vagy üzleti a város, vagy egy másik helységben van.
Meg kell kezdenie a munkát a félelem egy kis győzelem, fokozatosan növelve a terhelést. Ha félsz, hogy menjen el, akkor nem kell futtatni egyszerre, hogy előre, tapasztalják a finomságokat a PA. Ezzel a megközelítéssel a félelem is, és csak temetni mélyen a tudat. Minden próbálja fokozatosan történik a kényelmetlenség elkerülése és súlyos kellemetlenséget. Először jött az ajtóhoz, majd osvoysya a bejárat a ház, vagy az udvaron, és csak egy idő után, elérve a legközelebbi boltban. Az agynak szüksége, hogy megszokja az új létfeltételek.
Soha ne próbálja meg sajnálni magad, és ne hagyja, hogy az önsajnálat a többiek! Kár megalázza férfi és gátolja annak fejlődését!
Ha a döntés, és akkor kezd cselekedni, félelmet és kétséget hagylak. Hasonlóképpen, akkor megszabadulni a rögeszmés gondolatok és kényszeres cselekvések. azok oka a félelem. Vár változást a jobb, a határozat létrehozza a pozitív érzelmek, amelyek lehetővé teszik legyőzni a félelmet. Elkezdesz gondolkodni, hogyan kell változtatni a jobb az életed. Ha minden a tervek valósággá vált, és akkor megnyerni a félelem.
Itt kell eljárni elve szerint - a szem félnek, de a kezek csinálnak. Azt mondja erről az egyszerű és bölcs asszony:
Ne várják gyors eredményeket. Lehetetlen egy nap képzés legyen élsportolók. Van ugyanaz a helyzet. Pozitív eredmények jönnek, a legjobb, egy pár hétig. Csak légy biztos, hogy észre őket, és dicsérni magukat eredményes munkáját. Kézzelfogható eredmények várhatók legkorábban néhány hónap. Bár ez az időszak függ az egyén jellemzőit minden fejlődési szakaszában a szervezet és a VSD.
Biztos vagyok benne, hogy Isten segítségével akkor sikerül segíteni magukat!