A dohányzás, a nikotin-függőség
Nikotinfüggőség, vagy egyszerűen csak a dohányzás - a legelterjedtebb a földön: a teljes cigit minden második lakója bolygónkon. Ezért ezt a kapcsolatot, mint egy szép ártalmatlan szórakozás. És jó okkal.
De nézzük, mielőtt beszélünk a dohányzás veszélyeiről, beszélni, és milyen öröm egy dohányos lesz cigaretta? Persze, először - ez a kémiai hatását a nikotin az agyban. A nikotin a kémiai jellege stimuláns, serkentette az agyban, és enyhe eufóriát. Ezért sokan úgy vélik, hogy egy cigarettát javítja a gondolkodási folyamat. De ha valaki bizonyítékaként intenzitása a szellemi tevékenység jelzi a teljes hamutartó, akkor valószínű, hogy hamarosan nem lesz képes gondolkodni egyáltalán cigaretta nélkül. agy nem hajlandó önállóan dolgozni? By the way, ennek eredményeként a nikotin nem nyújt megvilágosodás, és elhomályosítja az agyat. És azok az emberek, akik dohányoznak a munkahelyen „kedvéért javítása folyamat a gondolkodás”, sőt, inkább egy kicsit dolgozni egy bottal.
Azonban a füstölés is kielégíti más igényeket.
A dohányzás nagymértékben a természet a rituális - különösen, hogy ellenálljon a szünet között szó és cselekvés között, kérdés és válasz, stb És mivel a legtöbb dohányos tartozik az úgynevezett direkt típusú személyiség, amelyre a reakció szükségszerűen követik késedelem nélkül, akkor csak kell valami, hogy töltse ki a szünetet, hogy az tükrözze legalább egy percig. Különösen akkor, ha kissé izgatott. És annak érdekében, hogy megszerezzék legalább egy percig, akkor világít.
Cigaretta és néha megkönnyíti a kommunikációs folyamat. Emlékezzünk legalább a híres film „Moszkva nem hisz a könnyeknek”, ahol felszámolták társkereső férfiak a könyvtárban - és ez a „dohányzó”. Ez akkor fordul elő ugyanabban a helyzetben, mint az egyik, amikor egy nő elkezdett dohányzás csak azért, mert a cég, ahol dolgozott, a háttérben a beszélgetések újra a dohányzó szoba, és tudatában lenni minden intrika, szükséges volt továbbá, hogy egy cigarettát? És ez a legékesebb helyzet - amikor egy nő fog jelenlétében dohányzó férfiak, volna, hogy neki, hogy néhány új energiát - így megteszi az első lépést. És ha a hölgy nem dohányzik, ő is kell tennie ezt a lépést a legjobban?
A nők gyakran kigyullad, hogy lefogy. nikotin, mint a drog stimuláló csoport növekszik? a kiadási oldalon? metabolizmus, miközben csökkenti az étvágyat. De a dohányzás. nem a legjobb módja annak, hogy lefogy (valamilyen okból. Megbeszéljük később).
Amikor a fények tinédzser (mindkét nemű), akkor minden bizonnyal a vágy, hogy bizonyítani mindenkinek, hogy ő egy felnőtt. De ha a gyermek korai életkorban az otthoni minősül az a személy, ha ő és tiszteletben tartják őt, akkor nem valószínű, hogy a dohányzás. És azok a gyerekek, akikkel felnőtt coddled fel szürke haj, szinte mindig indul a dohányzás, és nagyon korán: megmutatni saját, eljött az ideje, hogy hagyja abba nevelése őket?
Az emberek nem szívesen (még ha ez a bizonytalanság rejtett nagyon mélyen és gyakran elfedi hivalkodó arrogancia) néha füstöt majd, hogy mindenütt? Otthon érezze magát. Más szóval, a szaga cigaretta teszi őket a szokásos társulás és segít alkalmazkodni az idegen környezetben.
A dohányzás a divat elem, és olyan módon, hogy elkerülje a valóság (különösen, ha úgy érzi, kissé tehetetlen), és még valamilyen módon a hála kifejezése - sok fény fel, csak utánozza a szeretteiket, vagy azok, akiktől voltak anyagilag függő, vagy bálványokat?
Végül egy nyugtató hatása a cigaretta valójában csak azokat a tény, hogy ez egy cigarettát a szájába. Nature célja, hogy az emberek érezték, a béke és a kényelem hatására szopás reflex. És ahogy a baba megnyugszik az anyja mellét, a felnőtt észhez térnek azáltal, hogy egy cigaretta a szájában (az azonos jól ismert orvosság álmatlanság igyon meg egy pohár meleg tejet éjjel szívószálon keresztül).
De ez nevetséges, hogy hibás a dohányosok számára, amit nem hallgatni a szlogenek „a dohányzás veszélyeire.” Mivel ezeket a hívásokat nem vette figyelembe a sajátosságait az egyes cigaretta fogyasztóknak. Más szóval, a hívások szánt egy és cigaretta - a másik.
Kezdjük a híres „Egészségügyi Minisztérium figyelmeztet”. Ugyanazzal a siker lehetséges, hogy figyelmeztesse az embereket a veszélyekre való átállás egy piros lámpa. Valaki azt hiszik: ha a zöld még mindig ott van, és a bolt, ahol elkéstem - Az utca túloldalán, egy kőhajításnyira! Hasonlóképpen, a gondolkodás és a dohányos: ő nem ígér semmilyen szankciót, de csak figyelmeztetni - nos, hadd!
Továbbá a „csepp nikotin megöli a lovat!”. Egy cigaretta nagyon kevés tiszta nikotin: akkor is, ha egy személy dohányzik 2-3 csomag egy nap, csepp még mindig nem éri el! És ez egy régóta ismert tény. És különben is, az emberek, furcsa módon, sokkal szívós ló? És a folyamatos használata a nikotin (vagy bármilyen méreg) emberekben növeli a toleranciát (tolerancia): maximális tolerálható dózis emelése. Ezért erős dohányos, még egy csepp nikotin nem tudja megölni, és ezt ő is tudja.
„Cigaretta dohányzik lerövidíti az élet két percre.” Igen, bármilyen dohányos fogja mondani, hogy egy szál cigaretta is kap egy sokkal szórakoztatóbb, mint a két percet a dohányfüstmentes életért. Úgy tűnik, egyfajta élet kínozza. Az ő szemszögéből, akkor jobb, élni fog egy pár évvel fiatalabb, mint feladni cigarettát!
És még a veszélye a rák nem fog megállni a dohányosok - ismét, mert nem használják, hogy vigyázzon a saját jövőjüket. Ha nem vagyunk teljesen cinikus - tette leszokni a dohányzásról, amikor az a kép, amely megjelenik az úgynevezett „megszüntetési szindróma” - a tumor és az áttétek körül minden irányban. Akkor meg fogja érteni, hogy igen, a dohányzás még mindig káros. És amíg ez megtörténik - nem kell aggódni?
Általában sok a probléma dohányosok (amely nemcsak a cigaretta) - az a tény, hogy először nem, majd gondolom, hogy mi történik (vagy nem hiszem, és csak nézd - kiderült). Az életben gyakran át az emberek, akik könnyen döntéseket, ám a hatása a korai megoldás gyakran nehezen. És valóban képtelenség előre tervezni egy ideig nagyon kevés ember javára. És még amikor a nikotin - ezért jelent meg a metró nagymama cigarettát a dohányos nem tud elszámolni a jövőben, még a saját vágy, hogy füst: szükség van, hogy vesz egy csomag, nem ott, ahol van egy dohánybolt, és ahol volt türelmetlen.
De lehet, hogy mivel lehet - a dohányzás még mindig káros. És nézzük megérteni, hogy pontosan -, hogy miért.
onkológia - az első számot. Hagyja időben késleltetett. de még mindig szinte elkerülhetetlen. És ha néhány, a dohányosok nem kapott eredményeként szokás cigaretta tüdőrák, csak azért, mert akár csak nem élt - halt korábban más betegségektől.
A második leggyakoribb csapás dohányosok - szív-és érrendszeri betegség. Itt a mechanizmus egyszerű: a nikotin bevitele a szervezetbe, ráadásul izgalmas hatást okoz görcse simaizmok - elsősorban a vascularis falak. A szűk hajók szív egyre nehezebb vért pumpáljon az a vérnyomás emelkedése. De az idő hatását a nikotin már elmúlt, kibővített erek és a szív vért pumpál át őket fölösleges. Aztán jön az úgynevezett védő érgörcs - a fal csökkent, szemben a túlnyomás? Ennek eredményeként a „képzés”, különösen hosszú ideig, a dohányos érfalak kevésbé rugalmas, ami ischaemia, magas vérnyomás és hasonlók „öröm”.
A dohányzás gyakran okoz komplikációkat a legtöbb ártalmatlan betegségek - mint amilyen az influenza, akut légúti fertőzések, mandulagyulladás. Általában, a dohányos, különösen a tapasztalat, az ilyen betegségek fordulnak elő kevésbé kifejezett (C alatti hőmérsékleten tünetek és kevesebb) -, mert a nikotin legyengült szervezet csak nem tud aktívan ellenállni. De ezért a dohányosok szenvednek tovább. És a szövődmények kockázata magasabb - és azokat, amelyek véget szomorú.
Mint már említettük, a dohányzás. nem a legjobb módja annak, hogy lefogy. Végtére is, a stimuláló hatása a nikotin nem állandó: lehetséges, hogy lefogy, ha valaha is dohányzik, hanem az evés. (Ebben az esetben fennáll annak a veszélye, nem vár a fogyás, halnak meg tüdőrákban). A dohányzásról való leszokást? Fogyás? hölgy nem. félt, hogy jobban érezze magát. De elhízik után a dohányzásról való leszokás nagy részben azért, mert kezdődik? Stick? azokat hangsúlyozza, hogy mielőtt? Rágyújt. plusz lefoglalását a fő hangsúlyt. hiánya cigarettát. Ha ellenőrzik a mennyiségű és minőségű élelmiszer, valamint látogatást tesz egy endokrinológus (mert a hosszú távú dohányzás csökkent metabolizmus), lehetőség van arra, hogy elkerüljük a nikotin teljesség. By the way, hölgyek, vegye figyelembe, hogy a nikotin, akkor nem néz karcsú és kimerült. és minden mást a fogak, a haj és bőr meg nem túl vonzó!
És végül - a fokozatos leépülés az egyén. Ahogy kollégám mondta az egyik - „változások az agyban csirke típus.” Sok függ attól, hogy milyen korán emberek kezdjenek el dohányozni. Például, ha azt egy cigarettát az elmúlt húsz évben - hozzá, hogy a szellemi fejlődés teljesen leáll, akkor újabb húsz éve. És ha a függőség a dohányzás tíz évben -, akkor az ilyen gyermek veszélyeztetett mentális jelzések nem befejezni a középiskolát. (By the way, a listában szereplő következményeit a dohányzás, és különösen a csökkentés az intelligencia, és ki vannak téve a passzív dohányosok - akik kénytelenek lenyelni a füstöt valaki másnak a cigaretta) A nikotin nem csak megzavarja a meglévő elme mennyit akadályozza a hírszerzés javult. A lényege az öröm minden gyógyszer - átmeneti zsibbadás. A végén, a szervezet hozzászokik ehhez az állapothoz. De a fő, a nikotin nem különbözik a kábítószert. Ez az, amit félt.
És most - szívesen ötletek, „hogyan lehet leszokni a dohányzásról.”
Ha azt szeretnénk, hogy leszokni a dohányzásról egy otthoni, hagyja abba, hogy vigyázzon rá. Elvégre, ha belegondolsz (nincs bűncselekmény, valamint egy részletes helyzetértékelése), akkor biztosan úgy érzi, ezt a családtag, mint egy kisgyerek. Még például meggyőzni vagy kényszeríteni, hogy kilép. És nem, hogy: hadd legyen felelős a saját egészségéért. A másik dolog, ha a dohányzás káros az Ön számára -, akkor ne habozzon, hogy kiutasítja a dohányos az erkélyen, a folyosón, stb
Kérjen segítséget leszokni a dohányzásról súlyosbodása egészség - különösen akkor, ha a gyakori betegségek kezdenek nyíltan pénzt veszít. A legjobb módja annak, hogy leszokni a dohányzásról - szükségessé vált számukra egészségük és különösen az agyban. Amikor az értelem lesz drágább cigaretták - elég, hogy részben biztonságosan. Általában, ha egy ember életét, mi az a kár, hogy feláldozza a cigarettára -, akkor könnyebb lesz leszokni a dohányzásról.
Természetesen vannak olyan módon, egy gyenge akaratú (némelyik dohányosok úgynevezett „gyerekes”, de kiderült, az egyetlen módja annak, hogy megközelíteni azokat, akik dohányoznak). Például, ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, hogy kartonochku doboz nagyságú kedvenc cigaretta, írd rá mindent, hogy a dohányzás káros az egészségre, és tartsa be a fent említett csomagot. Így, amikor van egy cigarettát, emlékszel, mit rossz neked?
És mindenféle antinikotinos gumi és javítások, mint általában, kevés hasznát: a legkisebb, mert nem felel meg a listában szereplő dohányos szüksége - különösen az azonos szívó reflex vagy kommunikációs funkciókat.
Egyébként, ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, ne feledje, hogy ehhez némi erőfeszítést. Sem a „jó bácsi” nem lehet gyógyítani akkor amellett, hogy a szándék és nem az aktív részvételt. Egyes módszerek segítségével ideiglenesen távolítsa el a nikotin éhség (ismét megoldása nélkül minden probléma), akkor lehet megközelíteni a kérdést abból a szempontból „strahoterapii” (hírhedt kódolás), de ez nem sokáig. Mert senki nem kilép, miközben nincs tudomása, hogy miért akar.
És hiába, sok dohányos úgy érzi, hogy bármelyik pillanatban elhagyhatja a szokás. Nem egy kicsit belőle! Még Mark Twain megjegyezte, hogy „a dohányzásról való leszokás könnyű - én személyesen vetette hetvenkét alkalommal!” Tehát mielőtt megragad a cigarettát, akkor érdemes, hogyan fogja majd vissza tőle. Bár ismét az, aki tudja, hogyan kell gondolkodni holnap (és ez erre elég idős) - soha nem indul a dohányzás!
Naritsyn Miklós,
+7 (095) 509-44-68, 507-28-65, 359-21-92
A földön, egy hatalmas számú ember erős dohányosok. Bármilyen formában dohányt vagy ital, ez egy komoly veszélyt jelent az emberi egészségre. A nagy százaléka ezek között az emberek az ő szokása viszonylag csendes, de már hallott a dohányzás veszélyeiről. Sokan egyszerűen nem hiszem, hogy mi kárt okoznak a szervezetben a dohányzás, néhány ember megpróbál nem gondolni rá, és néhány speciális fény fel, valahol hallottam, hogy állítólag a dohányzás segít a fogyásban. Mindez csak fikció! A dohányfüst káros, és az emberek, akik akaratlanul is közel a dohányos.
Mi van rejtve egy cigarettát?
A dohányfüst több mint 4000 káros vegyi anyagok a szervezetben. Fókuszban csak a fő 3 csoport toxinok okozzák testünk több kárt.
A csoport első. gyanta
A gyantakészítmény tartalmaznak erős rákkeltő ami ingerli tüdőszövet és a hörgők. A tudósok azt állítják, hogy ezek az anyagok hozzájárulnak a rák kialakulása, statisztikák szerint, több mint 80% a tüdőbetegség társult dohányzás. Száj és a torok is szenvednek a dohányzással. A krónikus bronchitis, dohányos köhögés. ez nem más, mint az intézkedés a gyanták. Gyanta megbénítja a tisztító rendszer a tüdő, a kapcsolat a csökkentett ellenállás minden típusú betegségek.
Csoport Two. nikotin
A földön, akkor valószínűleg valaki, aki nem tudja, milyen veszélyekkel jár a nikotin. Ez egy olyan anyag, amely függőséget okoz. Abban dohányos pulzusszám jelentősen megnő, a magas dózisú adrenalinra, növeli a nyomást, és ennek az oka - a nikotin. Ez az anyag serkenti az agy rövid idő alatt, ami után egy ideig csökken, ami depresszióhoz vezethet, ami növeli a elszívott cigaretták számát. Minden ilyen stimulánsok tartozik a kétlépéses mechanizmus: az első, ez izgat, majd a csatornába. A közös jellemzője a leszokás, tipikusan nagyok ingerlékenység, álmatlanság, petyhüdt állapotban a szervezet. Idővel ezek a tünetek megszűnnek, és az állam az emberi fejlődésre.
Csoport Három. mérgező gázokat
A cigarettafüst vannak nagy számú mérgező gázok, amelyek nagyon rosszul befolyásolja a test, például: hidrogén-cianid, szén-monoxid, a nitrogén, és még sokan mások. Eredete virulencia komponens, amely elrejti a dohányfüst - egy szén-monoxid (úgynevezett szén-monoxid). Ez képezi egy erős kötést hemoglobin, ami azt a tényt, hogy az összeg a hemoglobin, amely hordozza az oxigén a hajók nagyon csökken. Sok dohányos szenved oxigénhiányos. Nem kevesebb káros vegyi anyagok, a cigaretta füst szén-monoxid, amely okoz helyrehozhatatlan károkat az érfalak. És ez köteles vezetni, hogy beszűkültek a koszorúerek, és ennek eredményeként a szívroham.
A dohányzásnak
Man különböző szokások, de nem sokan olyan szomorú, és így katasztrofális következményekkel járhat az egészségügyi, mint a dohányzás. Kétségtelen, hogy a hatása a dohányzás által meghatározott személyes tulajdonságai minden egyes ember. Betegség kezdenek megjelenni több év után az első elszívott egy doboz cigarettát, így az ezzel kapcsolatos függőség nem nyilvánvaló. Orvosi statisztikák kitartóan mondta, hogy az átlagos dohányos él kevesebb évet, mint a nem dohányzó ember. Szintén hatással a szív és érrendszeri rendszer, és ennek következtében. szívbetegségek, szívinfarktus, stroke kockázatát. Gyenge légzésfunkció, csökkent vitalitás és több.
Egy másik érdekes tény, hogy a passzívan felszívódott a füst több kárt okoz, mint a füst által belélegzett dohányos a cigarettát. Mivel a szakértők azt mondják, a füst egy égő cigarettát egy 5-ször több a káros anyagokat, fél helyek, és sokkal több nikotint, mint egy dohányos lesz. Azoknak az embereknek, akik az erősen füstös szobákban, mennyire passzív dohányzás egyenértékű 14 cigaretta naponta.
Olvasás kismamák és az összes ( „Confessions of a kis gazember”, „Ahhoz, hogy szülni, és újjászületik”, „Children írása az Istennek”)