Keta készítmény és a tápanyagok ketalazac hal
Az egyik legnépszerűbb és hasznos termékek sokan vagyunk kötve, hogy megfeleljen a hal - sózott, füstölt vagy főtt bármely más módon. Mindenki tudja, hogy mennyire hasznos ez a termék a testünknek. Elvégre ez az egész, hogy annyira értékes táplálkozástudományi szakemberek, és javasoljuk, hogy az általuk használt szinte naponta: fehérjék, zsírok, ásványi anyagok és vitaminok. Halak - tengeri ételek, vagy a folyó, ami azt jelenti, hogy a hús sok az életenergia, mely még ma is az emberek „primer energia”, ahogy szokott lenni a vízből a szárazföldre. Ez azonban inkább a költői képek, mint elmagyarázni a gyakorlati alkalmazása a halat. Lássuk, milyen jó tud adni az emberi test, például egy halat az úgynevezett „cimborám”.
Hozzávalók és tápanyag ketalazac hal
Ketu másik az úgynevezett piros hal és csendes-óceáni lazac. Ez egy jól ismert és széles körben elterjedt faj lazac, amely szintén híres kaviár. Keta kaviár gyakran nevezik a király termék.
Ketu összehasonlítjuk a csirkét, és azt mondják, hogy ez a hal - az egyik legjobb forrásai a magas minőségű állati fehérje. Ezek a fehérjék tartalmazza az összes szükséges az emberi szervezet számára esszenciális aminosavakat. Azaz azokat az aminosavakat, a szervezet nem tudja reprodukálni magát, és ezért meg kell kérni őket az élelmiszer. Ezen túlmenően, a jelen Chum fehérjék esszenciális aminosav metionin, amely nem is a hús állatok, és amely arra szolgál, mint a kén forrása, és részt vesz a szabályozás a koleszterin szintjét a vérben, és javítja a májfunkciót.
A Chum is van egy jelentős mennyisége a zsírsavak (omega-3). amelyek hozzájárulnak a fiatalítás a test miatt szinte teljes behatolás sejteket. Vitaminok A, D, E, valamint a vas, szelén, cink, kalcium, foszfor és a magnézium-do ketalazac hal nagyon értékes termék. Táplálkozási úgy vélik, hogy a hal fehérje sokkal hasznosabb, hogy a test, mint a hús: könnyebb megemészteni, és gyorsan emészthető, megakadályozzák a felesleges terhelés az emésztőrendszerre. Ismeretes, például, hogy marhahús emésztjük 5 órán át, és a hal - másfél-két óra hosszat.
kalória cimborám
Ez valóban egy cimborám - egy diétás termék. Miután 100 g hal cimborám kalória van csak 127. És ha figyelembe vesszük a fehérje mennyisége, rájövünk, hogy az evés nagyon kevés ketalazac hal. az emberek váltak táplált. És a kalóriák számát elfogyasztott messze nem nőtt, és értékes tápanyagokat a szervezet megkapja elég. Azok zsírok, amelyek a Chum. olyan könnyen felszívódik anélkül, hogy kárt okozna. By the way, a szakértők úgy vélik, cimborám diéta sovány hal.
Gyógyászati tulajdonságait ketalazac hal
Mivel a kémiai összetétele cimborám, akkor meghatározhatja, hogy tudod használni, hogy az egészség megőrzéséhez.
Először is, az omega-3 zsírsavak. amelyek szerinte szinte csodaszer a rák, szintén befolyásolja az agy, megakadályozva a korai öregedést. Ezek segítségével, akkor is megakadályozza az Alzheimer-kór, amely már kezd szenvedni nem csak az idősek.
Metionin jótékony hatással vannak a bél nyálkahártyájára, elősegíti a gyógyulást a fekélyek és eróziók a gyomorban. Ezen kívül, azt antidepresszáns hatással. Itt van egy nagyon érdekes kapcsolat vezethető: segít a máj, hogy megbirkózzanak a feldolgozás a tápanyagok, metionin segít megtartani a vidám hangulat. Köztudott, hogy bővelkedés epe romlásához vezet a hangulat. Nem csoda, hogy gyakran hallani a „gall” jellegű. Ez beszél az ember, aki úgy tűnik, hogy enni túl sok zsíros ételek és a máj folyamatosan túlterhelt. Ebből és a rossz hangulat.
Foszforsav. szereplő cimborám. aktívan részt vesz a kémiai reakciók a sejt miatt enzimatikus folyamatok. emberi csontváz szöveti áll foszfátsók, úgy, hogy a hal Chum. erősíteni a csontjai csontváz.
Vitaminok egy frissítő hatása, jótékony hatással van a szem és az izmos aktivitása az emberi szervezetben.
Ellenjavallata a ketalazac hal
Ellenjavallata a ketalazac halak gyakorlatilag nincs. ha nincs allergiás reakció a halat. Ezen kívül meg kell figyelmeztetni neki enni azoknak, akik a káros fehérje élelmiszerek. És még egy dolog - nem tévesztendő össze ketalazac rózsaszín lazac. ami sokkal kisebb, mint a cimborám. Chum - hal körülbelül 5 kg. halvány rózsaszín hús, a lazac azonos súlya körülbelül 2-3 kg.
Recept „Queta gombával nyársra”
Az első dolog, amit meg kell forralni a gombát, majd vágjuk a halat kockákra, és hagymakarikákkal szép. Minden termék mix, és tegyük egy tálba szójaszósz 2 óra - áztatás.
Az áztatás után megteszi a nyárs és húr a termékek véletlenszerű sorrendben. Ready nyárs roll a lisztet, majd a kissé felvert tojásokat. Fry kebab növényi olajat, esztergálás különböző irányokba.
Tálalás előtt díszítjük szelet citrommal. olajbogyó és gyógynövények.
Recept „Keta az uborka uborka”
- 400g cimborám
- egy negyed csésze növényi olaj
- 1 hagyma
- 1 tk mustár
- 1 babérlevél
- 3 borsó szegfűbors
- uborka uborka
- só
A hal vágni teljesen, majd távolítsa el a csontokat, így az egész bőrt. Vágjuk a halat apró darabokra (2-3 cm vastag). Vegyünk egy fazék kényelmes, tedd a halat, és töltse meg térfogatának felére az uborka lé. Vágott hagymát több nagy darab, és add meg a halat, valamint a babérlevelet és a borsot. Főzzük a halat 10 percig, majd tegyük egy kerámia edénybe. A lehűtött húsleves lefolyó, hozzáadjuk a növényi olaj, porított mustárral. Szezon hal ez sós, és tegye hűvös helyre. 2-3 óra elteltével az étel lesz kész. Ha egy táblázat díszíteni bármilyen zöldségekre.
Recept „Gombóc cimborám”
- 300 g Chum
- 250 g sertés (jobb take kövérebb)
- 1 hagyma
- 1 tojás
- negyed csésze víz
- bors és só
Hal hagymával és a sertéshús egy csavarodást húsdaráló kétszer. Ezután adjuk hozzá a darált húst, a tojást, a sót és a borsot. A lédússág felöntjük vízzel, és jól összekeverjük. Töltelék úgy kell folyadékot, hogy a víz teljesen átázott marha, de az világos, hogy ne legyen - különben ez megakadályozza a penész gombóc.
Ezután - az asztalon, öntsük hozzá a lisztet dia, hogy 300 ml sós vízben, és gyúrjuk a tésztát, amíg az összes víz eltűnt. A tészta legyen elég kemény, de promeshatsya rendben. Feküdt le a tésztát félre becsomagolta műanyag csomagolást, 15 percig.
Ekkor fel forrni vizet egy nagy fazék (gombóc szeretik szorítás), tiszta, és előkészíti az asztalnál vyleplivaniyu szolgák gombóc a különböző formák és konfigurációk.
Tudod, hogy gombóc segítségével Pelmennica és lehetséges kezek, mint ahogy azt a múlt században - lesz sokkal szebb.
