Mit lehet helyettesíteni a sót, ha főzés egészséges étkezés
Hipertóniás betegség vagy más betegségek, korlátozni kell a só mennyisége fogyasztott? Tudod milyen veszélyei só és vigyázni az egészséges táplálkozás? Tudja meg, mit lehet cserélni közönséges asztali sót!
Használatának korlátozása só szükséges érbetegségek, szív, vese és a bronchiális asztma kezelésére. Miért? A felesleges nátrium a szervezetben vezet folyadékretenció, csökkenti a kálium-és növeli a terhelést a hajók.
Emberek, akik megszokták, hogy a sós ételeket, nagyon nehéz feladni só és enni friss élelmiszer. Itt jön a támogatás kötszerek, amely javítja az ízeket.
Szárított fűszernövények szolgál majd kiváló alternatívája a sót. Még jobb, ha ragaszkodunk szárított gyógynövények és növényi olaj - ez az olaj kell tölteni saláták.
Zúzott szárított tengeri kelkáposzta lehet használni só helyett - megszórjuk bármilyen élelmiszerek: saláták, zöldségek és hús. Az alga tartalmaz kis mennyiségű sót és sok hasznos ásványi anyagokat, beleértve a magnéziumot, szükséges a normalizáció a szív.
Lásd még: 5 alapelvek az egészséges táplálkozás származó Masha Yefrosinina
Cserélje asztali só tengeri só. A készítmény kevesebb, nátrium-kloridot, és több más esszenciális mikrotápanyagok.
Használja barna (fekete) só - többet tartalmaz káliumot és egyéb tápanyagokat. Korábban, a barna sót állítunk elő, az Easter, szentelt a Church és használt helyett az asztali sót. Annak érdekében, hogy előkészítse só mix rozskenyér, perezhgi a sütőbe és köles.
Gyakorlatilag minden növényi és állati eredetű élelmiszerek tartalmaz elegendő mennyiségű nátrium-kloridot, így nincs szükség további dosalivat őket. Csak a hagyományos készítmény (pörkölésére és főzet) nátrium-klorid elvész. Ezért használja a legtöbb jóindulatú előállítási módszerek - főzni a grill vagy egy dupla kazán.
Egy hónappal később megszokja só-mentes élelmiszer és akkor úgy érzi, a természetes íz élelmiszerek. A sós étel lesz látható ellenkezőleg, mint egy íztelen!