diéta harmónia
Ahogy Marilyn Monroe lefogyott
Marilyn Monroe soha nem volt túl vékony, és hogy maradjon szexi és csábító formája, mindig meg kellett dolgozni magát: enni a menetrend, hívja masszázs terapeuták és egy sor gyakorlatok.
Azt állította, hogy a diéta Merlin használt szex. Kívánatos, hogy a reggeli, ebéd és vacsora. De komolyan, az aktív testmozgás és ténylegesen hozzájárulnak a függetlenítését a zsír és kalória gyűlölt elvesztette hihetetlen sebességgel. Például, az energiafogyasztás 15 perc közelsége felel meg a fogyasztás 150 kalória, és ha részt előzménye körülbelül 10 percig, lehetőség van arra, hogy megszabaduljunk a még körülbelül 100 kalóriát és 40 kalória - az orgazmus során. Miután számítások világossá válik, hogy a diéta „Slim” Marilyn Monroe segít elveszíteni 300 kalóriát egy időben.
A lényege az étrend
Tovább ajándék Merlin követői után kezdett dolgozni diétája „Slim”. Vélemények azoknak a lányoknak, akik gyakorolják azt azokban a napokban, és most részt vesz, mondván, hogy diéta után jelentősen nőtt karcsú lábak.
Diet karcsú lábak egy sor egyszerű szabályok, kitalált személy Marilyn Monroe.
Gyakorlatok az étrendben
- Az egyik az, hogy álljon lábujjhegyre, és nyújtsd ki határozottan, mintha megpróbálta valamit kap. Ezután lassan szakadás a sarok le a földre, és állni néhány másodpercig ebben a helyzetben. Akkor megy le. Gyakorlat ismételjük 25-30-szor. Ha elvégzi ezeket a gyakorlatokat rendszeresen, narancsbőr a combon elolvad a szemünk előtt.
- A formáció egy gyönyörű könyökvonal végezheti a következő feladat: feküdjön a földre, tedd a kezed a csípő és elkezd a pedál, mint egy bicikli. Azt tesztelték gyakorlat már régóta hagyomány, különösen arra az esetre, ha szükség van, hogy a testzsír a térde.
- A rugalmasság az ízületek és az izmok a vár meg kell ismételni ezt a gyakorlatot. Állni a lábán. Emelje meg és csökkenti a jobb lábát az első, majd a bal oldali - oda-vissza. Edzés közben ügyeljen arra, hogy a csípő maradjon a lehető legközelebb egymáshoz.
Ezek az egyszerű gyakorlatok váltak lényeges támogatással és nagyobb hatékonyságát fogyókúra különböző lábak és erős fenék. A titok a Marilyn Monroe bizonyult könnyebb a vártnál.
Bogyók. diéta