12 egyszerű lépés, hogyan kell emelni az önbecsülés és magabiztosabbá válnak, nők érdekeit
Hogyan gyorsítható az önbecsülés
Az emberek nagy önbecsülés nem könnyű megtalálni. A végén még a társadalom nem fogadja túl túlzottan pozitívan magukat. Minden folyamatosan összehasonlítjuk magunkat szupermodellek vagy úgy gondolja, hogy nem lenne szükség ahhoz, hogy több és jobb lesz.
Nőknek azt mondja, hogy jobban bízik, sikeresebb, boldogabb, ha alkalmazza át az alábbi tippeket.
Íme tizenkét lépés, amit ma megtehetsz.
Ügyeljen arra, hogy hogyan kezelje magát
El tudja képzelni, hogy hány negatív gondolatok a fejedben megy egy nap? Alig. Még ha valami ismerős, mint a „hajam szörnyű ma” kell figyelni, hogy ellenőrizzék és a hangulat.
Ne hasonlítsd magad másokkal
Az önbecsülés esik azonnal, ha megnézi Angelina Jolie vagy a bankszámla hozzátartozója-milliomos. De lehet, hogy a különbség!
Akkor is, ha a múltban tett valamit szégyellni, nem lehet egy életen át, hogy meghatározza a személyazonosságát. Senki sem tudja visszafordítani az időt, így a legjobb dolog, amit tehetünk - megbocsátani magának egy hibát, úgy, hogy nem ismételjük meg, és kész.
Lapozzunk gondolt a hiba újra és újra, akkor nem fog elérni semmit. Vagy fordítva, a múltban ez volt a jobb? Ez szintén nem ok arra, hogy élni eltávozott napig. Minden változik, és az élet nem állt meg, vele együtt mozognak tovább.
Keressen egy barátom, aki támogatni fogja
Bárki, aki valaha próbálta megváltoztatni a szokásaikat, tudja, milyen nehéz. Alacsony önbecsülés - ez is egyfajta szokás, hogy válassza ki a karaktert gondoltad.
Ezért fontos, hogy legyen egy személy, aki minket megjelenő negatív hangulat, és segítené, hogy visszatérjen a pozitív hangulat. Néha csak nem értem, hogy mennyi becsüld magad.
Érteni, mitől érzi magát jelentéktelen
Mindannyiunknak van gyenge pontja van, ezért fontos, hogy foglalkoznak velük, és próbálok nem gondolni rossz magáról. Bármi ami a negatív, már bizonyított a múltban, amit megváltozott. Ne értékeld magad ebben az összefüggésben.
Vedd el a gondolat a valós tényeket
Talán úgy gondolja, hogy Ön túlsúlyos, de valójában mindent egyáltalán nem igaz. Lehet, hogy egyszerűen csak körül egy vékony barátja, és - az átlagos méret.
Ha mindig lesz összehasonlítani magát másokkal, a valóságban nem lesz objektív. Támaszkodhat kizárólag a tények - érzések ezek nagyon különbözőek, és ők nem mindig teljesen megbízható.
Kényeztesse magát, mint egy barát, aki támogatásra van szüksége
Légy kedves magát. Bókokat, dicséret magát gyakran. Nem kell, hogy bárki is erre, akkor tudja kezelni magát.
Bízz az emberek, akik dicsérlek
Vannak, akik nem képesek elfogadni a bókokat. Ez furcsán hangzik, de ez van. Ennek az az oka, hogy egyszerűen nem hisznek a kedves szavakat. Van egy teljesen más hitet arra, hogy tévednek, és nem jó.
Szüntessük megtenni! Ha valaki dicséri te, hisz neki! Mondja, hogy „köszönöm”, és egy mosolyt!
Ismétlődő állításokat és láthatóvá, újra programozhatók a fejedben. Minél többet meggyőzni magad, hogy van egy normális önbecsülés, vagy tudja, hogy miként az élet megváltozott, annál az agy zavaros a valósággal.
Ismételje meg magad, hogy te egy jó ember, hogy méltó a szeretet. Képzeld el a boldogságot, és jobban érzi magát.
Annak érdekében, hogy újra programozzuk a lélek, vannak más módszerek. Például a hipnózis egy nagyon hatékony eszköz.
Elég ahhoz, hogy egy speciális meghajtót, és hallgassa meg rendszeresen, és az önbecsülés sokkal nagyobb lehet, mint korábban.
Készíts egy listát a jó tulajdonságait és eredmények
Néha mi is összpontosítani, hogy hiányosságai és figyelmen kívül hagyja a pozitív tulajdonságokat. Adj magadnak egy kis időt - ülj le, és írjon a pluses.
Bármi is volt, írja le semmilyen előnyt, tehetség, karakterisztikumukká. Mit tudtak sikeresen csinálni a múltban? Emlékezzetek meg az ő eredményeit, és megérteni, hogy van egy érték ezen a világon.
Olvassa motivációs cikket lehet nagyon érdekes, de ez nem lesz olyan jó, ha nem indul el a szükséges lépéseket. Hallgassa meg az összes ezeket a tippeket! Kezdés cselekedni! Próbálja semmit! A sikerhez vezető út kezdődik egy lépés, így bátrabb.
Megoszthatja barátaival, értékelni fogják: