Hogyan kell főzni egy finom szelet Pollock diéta receptek
Hello minden látogató blog egészséges táplálkozás. rendszeres olvasók és a barátok. Milyen módon szoktál főzni halfilé? Kérem nem csak puszta kíváncsiságból, hanem azért, mert ha egyszer feloldása Pollock halfilé, szedtem, mint mindig, roll a lisztet és megsütjük. Mi az? Egyszerű, gyors és problémamentes. De hirtelen őrülten akartam nem banális sült hal, de valami érdekes és szokatlan.
Miután átnézte a sok szakácskönyvek, én kellemesen meglepett a különféle ételek kapható termék, mint Pollock filé. Ezért minden alkalommal készül ez a hal, csináltam egy új és eredeti recept. Szeretné tudni, hogy mik az eredmények kísérleteim? Majd megosztom veletek bevált nekem recepteket, úgy, hogy ne csak megtanulják, hogyan kell főzni egy finom szelet Pollock, hanem, hogy hogyan időt takarít meg annak előkészítése.
Pollock halfilé citromos krémmel
Mint ismeretes, Pollock meglehetősen száraz, így azt javaslom, hogy alkalmazza azt a finom citromos mártással. Azt lehet mondani, hogy ez az étel Kiderül nagyon finom, és nem rosszabb, mint drága étteremben finomságokat.
A készítmény lesz szüksége:
- két darab filé Pollock;
- egy csésze sűrű krém (hogy a legkisebb százalékos zsír);
- Egy nagy citrom;
- tollak zöld hagyma;
- kedvenc fűszerek (én szerecsendió és bors);
- növényi olaj;
- sót.
És akkor minden nagyon egyszerű.
- Halfilé mosás, egy kicsit száraz ruhával, megszórjuk mindkét oldalán a növényi olaj és dörzsölje a kedvenc fűszerek. Wrap halat fólia és süssük a sütőben kb 15-20 perc.
- Miközben készül a hal, amit tehetünk a mártást. Ostor a tejszínt, hogy sűrű krémet. Nyomja össze a levet egy citrom felét. A maradék felét citrus vágott három vagy négy vékony szeletekre, ezek szolgálnak dekoráció készételek, és a többi a cellulóz héja és apró darabokra vágjuk. Toll zöld hagyma apróra vágott, egy kis hagyma elhalasztja a dekoráció. Keverjük össze a tejszínhab juice és citrom szelet, hozzá hagymát és a fűszereket.
- Sült filé egy olyan lemezre, öntsük a citrom krémet a tetején, és díszítsük citromos szelet és a zöld hagymát.
By the way, amíg főtt, eszébe jutott, amikor már hallottam egy történetet, hogy ő Marquise de Pompadour Jeanne regaled szeretett uralkodó Louis XV halételek citromos mártással. Lehet, hogy ezért a király oly sok év óta rajongok úrnője? Hmm, azt javaslom, hogy vegye figyelembe, és a takarmányokra szereti az egyszerű, de ízletes ételeket. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a hal nagyon hasznos.
Pollock filé alatt bunda növényi
És ez a recept Pollock zöldséges I kölcsönzött egy régi könyv „Az ízletes és egészséges étel.” Igen, akkor is tudta, hogyan kell főzni ízletes diétát halételek. Mellékelem a részletes lépésről lépésre recept.
A készítmény az igény:
- néhány darab Pollock filé;
- két kis sárgarépa;
- két kis izzók;
- Két art. l. paradicsompüré;
- só, bors.
- Mosott és apró darabokra vágjuk a halfilé sóval és borssal, és megsütjük mindkét oldalán egy serpenyőben, amíg szép aranybarnára.
- Sárgarépa, apróra vágott, vagy pedig rostély nagy fogak, így még jobb. Hagyma is vágott a lehető legfinomabban. Pároljuk a zöldségeket egy serpenyőben puhára. Végén főzés hozzá a zöldségeket paradicsompüré.
- Spread szelet pörkölt Pollock filé a serpenyőbe, eltolásával mártással. Öntsünk egy kis vizet, és főzzük néhány percig a fedezett fedelet.
Ha ezt étel multivarka, akkor még hasznosabb és a diéta, mint egy csoda serpenyőbe megőrzi több vitamint.
Pollock, sült burgonyapürével
És ez a recept kiderült teljesen spontán, amikor fájdalmasan megpróbálta kitalálni, mit kell benyújtania a krumplipürét. A végén, kapok az eredeti burgonya hal torta. Különösen azért, mert én filé párolt, nem csak gyors, hanem hasznos. Az eredmény az, erőfeszítés, nagyon örültem, és ez nem csoda, hogy azt mondják - ha szenved sokáig, valami történik.
A készítmény az igény:
- néhány darab Pollock filé;
- burgonya;
- kis fej vöröshagyma;
- sajt;
- növényi olaj;
- tej és a vaj (az püré);
- kedvenc fűszerek.
- Forraljuk a burgonyát, hozzáadjuk a vajat és a langyos tejet, és főzzük tőle krumplipürét.
- Halfilé sóval és borssal, darabokra vágjuk darabokra, tegye egy tálba egy dupla kazán, főzzük, amíg kész.
- Egy tűzálló edény tegye fele burgonyapüré, főtt hal szeletek tetejére, majd a második felében a krumplipürét. Szitálás a süteményt egy kanál növényi olaj, és szórjuk meg reszelt sajttal.
- Süssük a süteményt a sütőben, amíg amíg a sajt olvadni kezd a tetején.
Ez kiadós és ízletes étel könnyen elkészíthető, és segíthet, mikor kell gyorsan etetni a vacsorát a család minden tagjának. És ha valaki fél, hogy jobb burgonyából. ez te semmit!
Sült Pollock filé tejfölös és a paradicsom
Most merem ajánlani, kedves olvasók, egy másik egyszerű és gyors recept, ami alatt azt főzni finom és könnyű halétel. Az egyszerűség az, hogy ebben az időben főzünk mi pótolhatatlan asszisztens és a legjobb barátja a konyhában. És értem a mikrohullámú sütőbe.
A készítmény az igény:
- néhány darab Pollock filé;
- egy csésze tejföl;
- kettőn - hárman érett paradicsom;
- egy tojás;
- egy elemet. l. liszt;
- bármilyen kemény sajt;
- só, bors, fűszerek ízlés;
- vesszőből kissé friss kapor (lehet fagyasztani).
- Halfilé mossa, száraz ruhával és vágjuk apró szeletekre. Só, bors, és minden egyes darab tedd egy üveg vagy porcelán egy serpenyőbe.
- Beat tojás kissé, és keverjük össze a tejföllel és a lisztet. Adjuk hozzá a szósz, finomra vágott kaporral.
- Mosott paradicsomot vágjuk vékony karikákra. Azt tanácsolnám megdobás paradicsommal távolítani: véleményem, így sokkal ízletesebb.
- Pour előkészített filé tejszínes mártással, tetején szelet paradicsom és megszórjuk mindent reszelt kemény sajt. 15 percig sütjük a mikrohullámú sütőben teljes teljesítményen.
Ez az étel is sült a kemencében, de a mikrohullámú sütőben sokkal gyorsabb és még hasznosabb, mert ebben az esetben a hal felhasználása nélkül készült olaj vagy más zsiradék.
Azonban ne félj használni zsírok: olvastam az előnyei és hátrányai a különböző típusú olaj és a következtetések levonása.
Pollock filé, sült tésztát szokatlan
A készítmény az igény:
- néhány darab Pollock filé;
- Két nagy tojás;
- cornmeal nagyon finomra őrölt;
- néhány kanál szezámmag;
- só, bors, fűszerek és citrom pácoljuk hal.
- Mosott és kis darabokra vágtuk, részietekben pácolt halfilé a citromlevet és fűszerek, körülbelül 10-15 percig.
- Beat tojást villával vagy habverővel, sózzuk, borsozzuk. Kukoricaliszt keverve szezámmag.
- Pollock filé mártott tojás, tekercs kukorica tésztát és megsütjük egy serpenyőben mindkét oldalán, amíg szép aranybarna.
Halaknál ez a recept szerint előállított lágy és lédús, és kívül egy ropogós héja aromás. Egy szó, nehéz volt állni előtte, és azt addig, amíg az összes halat szétfőtt, nem tudott segíteni, de megpróbálja. Igen annyira elmerült, hogy szinte nem hagyott a többi háztartási vacsora nélkül. )
Nagyon remélem, kedves olvasók, receptek, hogy azt javasoltam hasznos lesz. Most hadd mondjam búcsút és kívánok sikert és ihletet. És ha tetszik a blog, iratkozz és ossza meg barátaival, majd álom a konyhában együtt.
Mindig lehet találni magadnak valami új és érdekes, úgy néz le gyakrabban, ne felejtsük el, hogy megosszák receptek és tapasztalatok. Minden jót, hamarosan találkozunk!