Csicsóka fogyókúra
Sokan hallottak már erről a szokatlan gyökér például csicsóka (articsóka), jött hozzánk Észak-Amerikában. Simán helyettesíti a szokásos burgonya - és mégis az íze elég nagy, és ami még fontosabb, a készítmény nagyon hasznos az emberi szervezet számára.
Mi hasznos csicsóka?
Az előnyök articsóka befolyásolja a különböző a területet, de akkor csak azokat, amelyek valamilyen módon segíteni tudja megtalálni a harmóniát:
- Csicsóka rostokban gazdag, amelynek hiánya jelenleg szenved szinte mindenki. A választás a fehér kenyér és a fehér rizs, gabonafélék gyorsétterem, teszünk a választás mellett a termék teljesen mentes a rost, és kap ez a parányi mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget. Fiber articsóka stimulálja a gyomor-bél traktusban, és eltávolítja a szervezetből toxinok felhalmozódott;
- Csicsóka kötődhetnek vizet, és ezáltal képes a duzzanat a gyomor-bél traktusban, és hozzon létre egy jóllakottság érzését hosszú ideig, ami csökkentette a teljes kalória tartalma fogyasztott élelmiszerek naponta;
- Csicsóka képes megkötni a zsír, és lehetővé teszi, hogy távolítsa el őket a szervezetben anélkül, feldolgozására és tárolására felesleges energiát zsírként;
- a javított szénhidrát- és zsíranyagcserét, csicsóka gyökér lehetővé teszi, hogy lefogy gyorsabban és hatékonyabban;
- A rendszeres használata az ilyen növények, mint például a csicsóka, lehetséges, hogy szabályozza a vérnyomást - csökkenti azt. Ehhez, akkor is használja a főzet articsóka;
- A rendszeres használata ezen betakarító véd fellángolása betegségek, mint a hasnyálmirigy-gyulladás és epehólyag-gyulladás, és általában pozitív hatással van az emésztőrendszer egészségét. Kezelésük gyakran használják a lé a csicsóka.
Nem nehéz kitalálni, hogy a articsóka étrend segíthet jelentősen. Azonban még mindezek nem várható, hogy ez a gyökérzöldség lesz megbirkózni a súlyát, amikor te felfalják zsemle vajjal az éjszakát. Csak együtt a megfelelő táplálkozás akkor ad kiváló eredményeket.
Ellenjavallata csicsóka
Ezt a terméket csak két ellenjavallatok, és miért tud enni szinte semmit. Először ellenjavallat, valamint minden olyan termék - sajátosság, és a második - a fokozott gázképződés, ami miatt ez a termék nem ajánlott szenvedők fokozott puffadás.
Kalória csicsóka
Kalória tartalma betakarító - 61 kalória 100 gramm. Ha cserélni őket nehéz köretek és add meg a salátát, akkor gyorsan észre változást a formájukat. Persze, ez a leghasznosabb a friss formában.
Csicsóka: receptek
Tekintsük a lehetőségeket, hogy hogyan lehet készíteni articsóka. Általában az a célja, fogyás a legjobb tisztítsa meg, és nyersen fogyasztjuk, például morzsolódik a salátát.
Ha szeretné használni a főzés, tudjuk, hogy ez alkalmas arra, hogy a különböző típusú főzés - lehet oltani, megpirítjuk, forraljuk vízben vagy tejben, párolt vagy akár pedig egy szárított csicsóka. Íme néhány egyszerű receptek saláta, amely helyettesítheti a szokásos vacsora hogy segítse a szervezet megszabadulni a plusz kiló hamarosan:
- Rub egy durva reszelő articsóka és uborka, paradicsom és vágjuk a zöld hagymát. Töltsük olívaolajjal.
- Dörzsölje egy durva reszelő articsóka, alma, sárgarépa, adjunk hozzá egy maréknyi apróra vágott dió, évszak olajjal és citromlével.
- Csicsóka gumó szeletekre vágjuk, összekeverjük apróra vágott alma, körte, banán. Töltsük meg a fehér édesített joghurtot.
Ezekkel az egyszerű recepteket, akkor láthatjuk, hogy a csicsóka gumó nagyon tápláló, és lehetővé teszi elég csak egy saláta is.