Miért akarunk valami finom
Miért eszünk? A legegyszerűbb és a leginkább banális válasz nyilvánvaló: élni. De mi történik akkor, ha e két fogalmat megfordult, és az élet értelme lesz az élelmiszer?
Egy barátom küzd a túlsúly már évek óta. Kilogramm vonakodnak vissza, majd vissza. „Megpróbáltam mindent, és az éhezés, és az élelmiszerek vércsoportok nulla eredmény” - panaszolja. Ez felveti a kérdést: „Mi fog változni, ha sikeres lesz?” És akkor kiderül, mint a régi vicc: „eddig még nem állt meg.”
Ez a példa jól illusztrálja azt az elvet a másodlagos előnyöket. Szerint a pszichoszomatikus elméletileg bármely betegségek és állapotok (ebben az esetben ez az extra súly) mindig van egy ilyen „bónusz-rendszer”. Mi ez, és hogyan kezeljük? Térjünk vissza az ügyet a heroint. Mindezek hosszú évek a zsírmentes társa elleni küzdelem jár Anya: hogy új diéta, gyakorlás vele a folyosón. Tehát ez nagyszerű! Igen, de olyan közel, hogy a kapcsolat nem volt mindig így. Inkább beszélt nagyon kevés. Anya barátja mindig szereti a divatos diéták után a lánya túlsúlyos aktívan jött. Világossá válik, hogy miért diéta hatástalan „mert ha én fogyni, anyám megáll beszélgetni velem, mint korábban.”
Milyen gyakran csinálunk, ha enni akarunk, csak úgy érezzük, fizikai éhség? Általános szabály, hogy nincs. Kiderült, hogy együtt a fizikai, van is az érzelmi éhség. Hogyan lehet megkülönböztetni őket? Ha táplálékra gyakran folyamatosan keresve valami finom, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy azt tapasztalja, az érzelmi éhség. Az étel, amit igyekeznek betölteni a belső üregből származó, hiányzik az új benyomások, a pozitív érzelmek, állandó stressz. És kiderül, ezt a félreértést.
Gyakran élelmiszer működik, mint egy anti-stressz és a fájdalomcsillapító. Ebben az esetben a pszichológusok beszélni „berágódás probléma.” Szolgáltatás aludt obstrukció, hagyja hat hónappal később -, de otthon vár jótékony tea, csokoládé. És ez jól megérdemelt, kényeztesse magát egy kemény nap után munka. Ha ez nem megy, és nem rögzített, mint olyan mechanizmust, hogy megbirkózzon a nehézségekkel. Ami édes pszichológusok között kialakult a vélemény, hogy ez a legnépszerűbb helyettesítő pozitív „édes” érzelmek. Azonban visszaélés ez az eszköz nem szükséges. És a következő alkalommal szeretnénk valami finomat, kérdezze meg magától: „Mit érzek most? Mi érzelmek hiányzik?”.
