Dohányozhatok az étrendben
Van az a kérdés, hogy a dohányzás lehetséges a diéta? Ez olyan, mintha egy dilemma: Lehetséges, hogy adjunk fel a szemetet a központban, hogy tiszta a lakás? „Természetesen nem!” - Lehet mondani, hogy megszabaduljon a hulladékot. Sőt, mi a jelentése a tiszta és piszkos akkor?
Van azonban egy olyan felfogás, hogy annak érdekében, hogy lefogy, akkor kell a dohányzást. Idővel, a füst alakul káros függőség, és a test csak gyarapodik, közeledik az elhízás.
Kell kezelni a dohányzás és a túlsúly kell következetesen és a szabályok szerint. Találjanak helyettesítő cigarettát édes és gyakori étkezés elfogadhatatlan, valamint nem dohányzó és gyors egyidejűleg.
Amikor tervez diéta, különböző módszereket figyelemelterelés a dohányzás. Akkor rágózni, rágni magvak, vizet inni, fürödni, vagy egy sétát az utcán. Ugyanakkor - nincs sportnagruzok és relék nikotinozavisimyh! Sokkal jobb, hogy táncolni egy kicsit.
Hogyan káros a dohányzás során a diéta?
Először meg kell megszabadulni a nikotin-függőség. Leszokni a dohányzásról és a „ül” a diéta ugyanakkor - a kettős terhet az idegrendszerre. Stressz „felülmúlja” a mérleg, a másik oldalon az, hogy az egészségügyi. Irritált ember „szorosan” keretében, amelyben korlátozza magát. Bleak szó „lehetetlen” nem teszi lehetővé, hogy pihenjen. Ingerlékenység provokálja problémák a családban és a munkahelyen.
Félbeszakítása veszélyes nem csak, hogy visszatérjen a cigaretta, hanem a lemez egy sütemény. Viszlát diéta! Pozitív érzelmek létre erős reflex az élvezet. A következő alkalommal, amikor hívást a cél (nem dohányzó, nem sokat eszik), szükség van a pszichoterapeuták.
Fogyás technikák quitters
Eljárást követve a Duke fogyás eléréséhez szükséges csak megszabadulni a dohányzás szokása. Végtére is, az elutasítás, hogy kompenzálja igényel íz a szájban, és megnyomja a dohányos a szádba valami finom és tápláló. Maci legalább néhány hónap nikotin nélkül. Amikor az anyagcsere normalizálódik, súlykontroll könnyebb lesz.
Éles étrend tervet, amely segít megbirkózni az ételek és fogyás eléréséhez biztosítva van I.Mamedov. Először meg kell, hogy hagyja abba a dohányzást, majd, hogy „felszabadítsák” a test: a belek tiszták és a lenmagolaj, kiutasítja paraziták a máj, a tüdő tiszta borz zsír, mosott le a főzet hypericumot csipkebogyó.
Fontos része a fogyókúrás programok - gyakorlat. Merev japán étrend az óvatos társa terhelés esetén, mivel a szerkezetátalakítási a munka ritmusát is kimerítik a szervezet. A vérszegénység, magas vérnyomás és a többiek. Diseases kell az ellenőrzés az orvos. Hol itt a dohányzás?
Dohányzás szindróma segít leküzdeni erőleves zab és hajdina, búzakorpa (50 ml 8-szor egy nap, mielőtt a főétkezés), a hajdina és a zabpehely. Fogyás, akkor a reggel inni 1 csésze burgonya leve, teát inni helyett édeskömény infúzió vagy 2-szer egy nap, egy erős infúzió pitypang levelek.
Segít csökkenteni az elvonási tünetek padlizsán, ahol apró dózisú nikotinsav; eltávolítás ingerlékenység - élelmiszerek B6-vitamin (mint például a bab, teljes kiőrlésű kenyér); gyorsan eltávolítani toxinok - vizenyős zöldség, zeller, petrezselyem és más gyógynövények ..
Mi a fő veszélyt a dohányfüst során diéta?
Sokan azt hiszik, hogy a dohányzás segít fenntartani a karcsú alak. Valójában azonban a fordított folyamat.
A vizsgálatok szerint, ha a dohányzás 10 cigarettát naponta 2 éven a szervezetben rendezi csaknem 2 kg hamu maradványok, a 10 éves - 4 kg, több mint 20 éve - 6 kg. Ezek feláldozott izmok, idegek, erek, sejtmembránok, ami zavar a csere anyagok és az elhízás.
Diet eltarthat egy rövid ideig. Például a japán tart csak 13 nap. Lehet, hogy valaki azt mondani, hogy az elhízás nem volt ideje, hogy utolérjék. De az orvosok egyöntetű: „A dohányzás ellenjavallt. Diet - egy módja a gyógyulás nem kimerültség. "
A dohányfüst a szervezetben elpusztítja vitaminok, például az aszkorbinsav. Egy cigaretta viszi, mint egy egész narancs. Bosszantó sav és az ammónia rontja a íze és illata. A rákkeltő benzopyrene és a radioaktív polónium füst hatol, és megöli a nyelőcső, a gyomor, a máj.
Veszélyes folyamatok a fizikai szinten
A veszélyes a dohányzás, ha a fogyókúra? Egy cigaretta éhgyomorra - a mérget. A nikotin és így tovább. Veszélyes anyagok feloldódnak a nyálban, és vele együtt jön a gyomor nyálkahártyáját. Ahhoz, hogy fokozzák a motilitást a falak, a gyomornedv elválasztását. Az emberek azt mondják, hogy éhgyomorra „enni magát.” Dohányzás fogyókúra során szembe krónikus gyomorhurut, még a dohányosok kevés tapasztalattal. Savassága hozzájárul gyomorfekély, lassítja a gyógyulást a fekélyek és vérzés provokál azokban, akik dohányoznak sokáig.
Ahhoz, hogy megtudja az oka a súlygyarapodás és megtalálni a helyes táplálkozás, a szükséges forduljon orvoshoz. Miután a dohányzás során a fogyókúra egybeeshet időszakban a hormonális változások a szervezetben. Ennek eredményeként, hanem a várt karcsú alak nő sokkal teljességében. Emellett a dohányzás cáfolja a bizonyos gyógyszerek.
Veszélyes folyamatok pszichológiai szinten
A negatív tényezők kell megsemmisíteni a szakaszban. Az elválasztás diéta nem szükséges a dohányzás. Sok egyidejűleg a működési tilalmat stressz lehetőségét, és hozzájárul az ellenkező végeredményt.
Diétával negatív hatással van az agyi kémia és provokálja a depresszió. Depresszió megfeszíti dohány a királyságban. Ezért az első 3 hónapban, hogy megszabaduljon a dohányzás ajánlott normális étrend és beleivódott a táplálkozási szokások. 3 hónap múlva lesz képes aktívan részt vesz a testmozgás, ami hozzájárul a hónolás számok.
Az orvosok azt mondják, hogy a dohányzás és az alkohol az étrendben szigorúan ellenjavallt. Lehetővé teszi, hogy egy személy gyengébb, és aláássa a mentális hozzáállás, hogy javítsa a szervezet.
Meg kell leszokni a dohányzásról, mielőtt „ül” a diéta. Ha dohányzik, gyors, és ugyanabban az időben lesz álmatlanság, fejfájás, szorongás, erős köhögés, és a székrekedés. Kényelmetlenség és a szokott igénybe cigaretta stressz hatására füstöt újra, és még több.
Ezért először meg kell, hogy elérjék a megfelelő hangulatba, hogy feladja a vészes vágy. Pszichés függőség lehet legyőzni 2 hétig, és ez lehet néhány hónap múlva. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy jó hatással van megadva önhipnózis. 2 napon belül a vágy, hogy füst eltűnik vele együtt eltűnik gyengeség, fejfájás és szédülés, depressziós hangulat. Anélkül, engedve a kísértésnek, hogy a füst, akkor lehet kezdeni egy diéta nélkül megsemmisítik, és megtisztítja a test belülről.
Megnövekedett étvágy és a vágy az édességek tartanak időtartama 3 hét és 3 hónap. után feladja cigaretta. Ebben az időszakban szükség van, hogy ellenőrizzék tömeg, mint például Broca- képletű (ideális súly (kg) = magassága cm-ben mínusz 100).
Egy jó dolog - étkezési naplót. Ha a rekord, hogy ha evett, könnyű összehasonlítani az étel kalória előtt és után feladja a dohány.
EASY dohányzásról való leszokás
Kattintson az alábbi gombra. Ez a módszer megéri!
A jelen erőforrás tartalom is lehet 18+.
Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott adatok a honlapon található megismertetése és oktatási jellegű, és nem célja az önálló diagnózis és az öngyógyítást. A kiválasztás és adminisztráció gyógyszerek, kezelések, valamint az irányítást azok alkalmazása csak akkor hajtható végre a kezelőorvos. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon szakemberrel.
Leszokni a dohányzásról nem probléma!
Ingyenes támogatás 100 nap alatt!
- # 10003; Akkor lesz sikeres. Nálunk leszokni a dohányzásról nagyon egyszerű.
- # 10003; Nem kell semmi akaraterő. Minden kerül sor a formájában a játék.
- # 10003; Sikeresen leszokni a dohányzásról. Továbbra is az első lépést # 11015;
Ez egyre támogatása az e-mail!