Képzés diákok „hogyan kell irányítani magam”
készségek fejlesztését az érzelmi kontroll a helyzet.
- szerepének tisztázása érzelmek interperszonális kommunikáció;
- fejlesztésére önismeret serdülők;
- bővíteni a résztvevők megismerjék az eljárások önszabályozás saját érzelmi állapotát.
Gyakorlat „My hangulat”
Kérjük meg, hogy valamennyi résztvevő felhívni a hangulat. Befejezése után a bemutatása rajzokkal és történeteket róluk.
Célkitűzés: a gyermekek tanítása felismerni érzelmi állapotokat.
Pszichológus ad tizenévesek a borítékokat a feladat: hogy kifejezzék bizonyos érzelmek arckifejezések, és az összes többi kell kitalálni őket.
Vita. Mindenki kifejezi benyomásait.
- Nehéz volt megmutatni az érzelmeiket?
Gyakorlat „nyugodt és agresszív válaszok”
Cél: kialakulását megfelelő reakciókat a különböző helyzetekben.
Minden résztvevő meghívást bizonyítani egy adott helyzet nyugodt, magabiztos és agresszív válaszokat. Minden résztvevő csak egy helyzetet.
- az egyik beszél hozzád, és azt szeretnénk, hogy menjen;
- a kollégája elvonja Önt a fontos dolgokat, kérdéseket tesz fel, amelyek zavarják a munkámat;
- Van valaki nagyon megbántott.
Cél: az érzelmi tudatosság viselkedésüket. Gyermekek felkérik, hogy egy eldobható pohár, és nem vele, mit tenne állapotban agresszió. Ezután a vezető kínál, hogy visszatérjen az objektum eredeti megjelenését.
- Tudjuk, elvégre az agresszív lépései visszaállítani?
- Úgy történt, hogy miután az agressziót sajnálod a tevékenységére?
Következtetés. Mindez-dolog, amelyben van egy bizonyos értéket, és a legértékesebb kincs az emberi lélek. Hogyan tudjuk helyreállítani nyom nélkül?
Célkitűzés: a stressz enyhítésére, optimalizálja az érzelmi állapotot. Mi kényelmesen, pihenni és csukja be a szemét. Fókuszban a légzés: belégzési és kilégzési. Lélegezz szorongás, fáradtság, szorongás és lélegezni a teljesítmény, az energia és a jó érzések. edzés idő: 5 perc.
Gyakorlat "Angry Balls"
Célkitűzés: dolgozzon önkontroll. A pszichológus azt javasolja a gyermekek fújja a ballonok, és kössétek. A labda jelképezi a test, és a levegő benne harag. Hogyan lehet ezt a harag benne? Ha nem fújja fel a labdát, hogy mi fog történni vele? És egy férfi? Hogyan lehet, hogy a levegő kiment, és a labda maradt ép? Lehet olyan személy irányítani a harag? Lehet! A formáció az önuralom előtt agresszió fontos szerepet játszik a fejlesztési mentális folyamatok: empátia, azonosítása.
Gyakorlat „A megállapodás, egyet nem értés, az értékelés”
Célkitűzés: A vonat a résztvevők, hogy kifejezzék érzéseiket nélkül becslések elégedetlenség és a kép. Ólom egyesíti a serdülők három alcsoportra jelzőlámpa színei. Minden csoport kap egy lapot a A3-as papír és egy kártya a munkát.
- Készíts egy listát a szavak és mondatok, amelyekkel hozzájárult;
- Készíts egy listát a szavak és mondatok, amelyekkel nem ért egyet;
- Készíts egy listát a szavak és mondatok, amelyekkel értékelni az intézkedések, illetve az intézkedések a másik. Minden csoport viszont tanulmány az eredményeket. A pszichológus megállapította, hogy a hatékony és toleráns kommunikáció nagyon fontos, hogy képes legyen kifejezni véleményüket anélkül, hogy jogsértő mások.
- Voltál érdekel ez a gyakorlat?
A történelem „mindennapi kenyeret”
Egyszer egy ember, aki húsz éven át nem ment a templomba ment, hogy a pap. Egy perc múlva ingadozás, szinte könnyek, elkezdtem mondani: „A kezem véres. Ez történt, amikor visszavonult az első. Minden nap egyikünk meghalt sebek vagy éhen. Kaptunk egy megrendelést, ne adja meg a házat anélkül, hogy fegyvert, és lő a legkisebb mozgásokat a helyi lakosok. A házban, ahol bejöttem, már csak egy régi és egy tinédzser.
- Adj kenyeret, kenyeret! - Azt kérdezte mohón. Lány hajlott. Azt hittem, hogy ő akarta, hogy valamilyen fegyver, bomba. Lőttem.
A lány esett. Ahogy közeledtem, láttam, hogy a kezében tartott a kezében egy darab kenyeret. Megöltem egy tizennégy év lány, aki akart adni nekem egy kis kenyeret. Hazatérése után, elkezdtem inni elfelejteni az egészet. De nem tudok. És Isten bocsássa meg nekem? ”. Ki sétál egy töltött fegyvert, lőtt. Ha az egyetlen eszköz, hogy van-kalapács, és viselje, más emberek veletek köröm: egy nap fogja verni őket.
- Mik agresszív és erőszakos emberi cselekedetek hatással vannak az életedre?
Gyakorlat „Az érzelem egy kört”
A cél, hogy a jó hangulat. A pszichológus azt javasolja kör mondani az érzelmi állapot abban a pillanatban.