Menstruáció és Sport - halálos energia

Fiziológiai állapotát különböző rendszerek és a fizikai teljesítmény általában, a nők különösen szerinti menstruációs ciklus fázisban. Ugyanakkor a fizikai stresszt és befolyásolhatja az áramlási. A nagyon nagy egyéni eltérések jellege és intenzitása fiziológiai változások a menstruációs ciklus alatt képes azonosítani a leggyakoribb, gyakran ismétlődő.

A menstruáció előtti fázisban, és a menstruáció fázist csökkentett alapanyagcsere és a testhőmérséklet. A menstruáció fázisban izmos munka izzadás korábban kezdődik, mint más szakaszaiban a ciklus. Ez a hatás valószínűleg az alacsonyabb tartalma ösztrogén (női nemi hormonok), amelyek gátló hatást a verejtékezés. Ezért, a menstruáció alatt izom teljesítményt lehet különösen érzékeny a megemelt hőmérsékletű.

Nincs lényeges változás a BMD vagy O2-adó indikátora kapacitásának anaerob energia rendszerek nem fordul elő a menstruációs ciklus során. Pulse válasz ugyanaz aerob testmozgás lehet kissé megváltozott. Hiányában is bekövetkezett változások az impulzus válasz vagy az O2 fogyasztás mértéke végre a menstruáció alatt a gyakorlat szubjektíven érzékelt nehezebb. Ezért a hatása a menstruációs ciklus a fizikai teljesítmény gyakran függ a mentális állapota a nő.

Legnagyobb önkéntes izomerő gyakran csökken előtt néhány nappal a menstruáció, és így marad egész nap a menstruáció.

Általában a menstruációs ciklus nem befolyásolja jelentősen a sportteljesítményt. Vannak azonban olyan nagy egyedi eltérések. Egyes fontos a sport. Menstruáció legkisebb hatás teljesítményét sprinterek és legfőképpen a sportolók teljesítményét, a vonatok állóképességet. Menstruáció alatt működőképességének röplabda, kosárlabda, tornászok jellemzően normális alá, de viszonylag magasabb szakosodott állóképességi edzés.

Intenzív sport képzés és a versenyeken való részvétel lehet némi hatása a kezdő időpontját és jellegét a menstruációs ciklus során.

Jelzett a amenorrhoea kapcsolat zsírégetést eredményeként rendszeres fizikai aktivitás. Amenorrhoea lehet tekinteni, mint egy védekező mechanizmus, hogy megakadályozzák elvesztését vasat menstruációs vér. A vashiány általában elég gyakran megtalálható képviselői sport igénylő állóképességet megnyilvánulásai, de a leggyakrabban - a női futók.