Keményedés - válaszok és szakértői vélemények
Hol jobb kezdeni edzés?
Keményedés a legjobb kezdeni egy masszázzsal.
Edzhetnek az első és pont masszázs egy héten, masszírozza a hátsó - és csatlakoztassa a helyi vízkezelési.
Napok 06:55 - semmit megosztott vizet.
A fizikai aktivitás és a légzőgyakorlatok is a kezdetektől fogva, csak az adagolást egyénileg. Ne rohanjon, hogy egyszerre egy nap. Ez megzavarhatja a szervezet.
Az első két hétben, legyen óvatos, ne tegye a céllal, hogy az eredmények elérése, és hozzászoktatni a gyermeket, hogy normál osztályokban.
Mikor jobb kezdeni edzés?
Keményedés legjobb kezdeni, amikor a gyermek még nem vált gyakran beteg. De ez ritkán jelent, gyakran hivatkoznak a temperáló okok szüksége.
Így kezdődik edzés, ha egyszer úgy dönt, hogy erre.
A leggyakoribb hiba, - várni egy-két hónapon belül a betegséget, hogy a gyermek kapott erősebb. Azt a tényt, akkor kap a beteg, és öt nap alatt. Az biztos - kezdődik a masszázs és a helyi víztisztító. Ha semmi sem történt volna, egy héttel később - megy a víz általános eljárásokat.
De jobb, persze, megszokta, hogy a különböző manipulációk a gyermek, amíg ő egészséges. A betegség, és annyira beteg, és most anya ujjai feltérképezni az egész arcát, és apa megpróbálja egy vödör jeges vizet önteni.
Mi van, ha kezdődött edzés, és a gyerek beteg?
Először is, a keményedés kezdetén nem garantálja, hogy a gyermek azonnal leáll fáj. Másodszor, ha nem kezdtek megkeményedik, elvégre még mindig lenne beteg. Ezen túlmenően, a keményedés kezdetén, bármilyen rendszert nem foglalkoznak, mint általában, nem az elkövetkező 5-8 nap, hogy a súlyosbodása és tüneteinek megjelenése.
A felnőtt ember, például, amely vállalta intenzív temperálás, epehólyag-gyulladás tünetei jelenhetnek meg (ha korábban, természetesen).
Ezért fokozott köhögés, orrfolyás egy hét elejétől során érezzük normális.
Egy nagyon gyakori helyzetet: „Doktor úr, kétszer próbáltam elindítani edzés, de a fia beteg látszik, mi temperálás ellenjavallt öt napot.”
Ez egy tévedés. Lehetetlen, hogy ne temperálás, akkor csak meg kell egy kicsit változtatni taktika.
Így kezdődött a masszázs és a helyi víz eljárások - és a gyermek jelent meg, illetve fokozott orrfolyás (vagy köhögés). Te számának növelése masszázs 5-8 (elöl) és vissza 2-3. Helyi víz kezelések hagyott. Ha 2-3 nap után nincs javulás, majd hozzáadjuk a kezelés, amit általában használ - cseppek, tabletták, stb
Minden módszer a fizikai rehabilitáció hagyja. Általában 2-3 th betegség gyógyítható már „gyógyszerek nélkül”. Úgy véljük, ez az első lépés a siker - tanulni „kell kezelni gyógyszerek nélkül.”
Ha részt vesz a fizikai rehabilitáció teljes - masszázs, helyi és általános vízkezelés, stb - és a gyermek megbetegszik.
Itt, a taktika, mint ez - mindenféle masszázs növeli, de összességében (bevett) vízkezelési vagy törölni, vagy menjen az orvosi technikákat. Lehetetlen idején a gyermek betegsége öntsünk meleg vagy forró víz - ez fog pihenni a testet, csökkent immunitás és a romlás.
Mivel gyakran előfordul - podkashlival gyerek „soplivel” egy kicsit, anyám úgy döntött, hogy megváltsa „megint nem kap a beteg”, és reggel a hőmérséklet 39 ° C, és a sípolás a tüdőben.
By the way, a másik véglet - a gyakori betegségek a gyermek nem mossa két hónapig. Mossuk a gyermek még mindig szükség van jobb minden nap, de nem kevesebb, mint egyszer 3-5 naponként. Ha izzad erősen, akkor napi 2-3 alkalommal. De ne fürödjön a pezsgőfürdőben, és egy rövid ideig mosni egy kényelmes zuhany, mossa le a verejték. Ez csak úgy 2-3 percig.
Hetente egyszer - ugyanazon a lelket, de szappannal és egy mosogatórongy. És a legfontosabb - és a lélek, és a fürdő cum szakadó hideg vízzel. Sem hideg, sem különösen hideg gyermek nem tud 20-30 másodperc, de a test egy jel vételére, „hideg”, összegyűjti és elkezd ellenállni betegség.
Az általános szabály az, ha csak most kezdődött el egy osztály, az első alkalommal a betegség nem javasoljuk a használatát terápiás zuhany. De ha már vesz egy zuhany 1-2 hónap -, akkor próbálja meg a terápiás zuhanyzó máj következő SARS.
Hogyan vegyenek részt a lányommal edzés, ha ő allergiás a hideg? Tiltjuk temperálás
Sajnos, ez egy meglehetősen gyakori kérdés, bár a tényleges allergia a hideg - egy nagyon ritka dolog. Az én gyakorlatban kellett találkozni csak három gyermek, akik kaptak a különböző allergiás (tipikusan bőr) a hidegre.
Allergia hideg levegő. Akkor kiment sétálni a fagy a fiával, szenved az asztmának. Kiment az ajtón, lélegzett - kezdte a támadást.
Ez aligha az allergia, akkor egyszerűen nem tudják, hogyan kell helyesen lélegezni. A legvalószínűbb, hogy gyermeke lélegzik csak a felső része a tüdő, a középső és az alsó nem vesznek részt a cselekmény légzés. Hideg levegő esik meredeken felső szakaszán, az bosszantja őket - kell görcsöket és légszomj kezdődik. Ismerje meg az alapvető rekeszizom-légzés, tanulni lélegezni lassan és mélyen - és a „allergia” kerül sor.
Allergia hideg vízzel. „És elkezdte mosni a baba a technika, és a bőre elkezdett héja és a crack.”
Nézd meg közelről, nem szárad ki, hogy a víz a bőrön, ha van ideje, hogy a nedves test után dousing. Óvatosan itatjuk bőr után a vízkezelés, tudja végezni egy tanfolyamot vitamin
Jellemzően, hámlás halad. - ha nem, csökkentse a számát douches (vagy más AFP) a 2-3 1. Look a hatást. Meg kell találni a határ, ami után a bőrtünetek kezdenek megpróbál, hogy ne haladja meg.
És ha a gyerek nem akar csinálni? Vagy fordítva: Mi van, ha nem tudom tartani, és ez kész futtatható hó legalább egy fél órát?
Az a tény, hogy a gyerekek, különösen legfeljebb 3-4 év, mint általában, kezelni teljesen nem akar. Korábban már írtam, hogy ilyen esetekben, mindannyiunknak meg kell törekedni, hogy kell végezni a formája a játék, hogy a gyermek csak érdekes és szórakoztató.
És apukák gyakran sokkal érdekesebb mesélő ellen DF, de ugyanolyan gyakran keresik az eredményeket a lehető leghamarabb, hogy -, ami a gyermek elvégzi a munka körét a sport rész.
És a „visszatartás” A gyermek - csak egy példa. Gyakran beteg gyermek, egy fiú hétéves. Amikor elhagyja a ház nem engedélyezett a kerítésen, akkor nem tud úszni, nem lehet mezítláb a harmat a jól nem öntsük, stb Anya mi edzések és próbál tenni valamit a gyermek.
Pope kezelésére mindent nagyon; szkeptikus nevetve. Amint olvasható jegyzetek anya - és itt és itt az ideje, hogy menjen az ország. Megérkeztünk. A lényeg az este, ez volt a hűvös, nedves a folyó húz, kutya ugat, kertészek tegye a szamovár.
Fia, mint mindig, kezdett fellépni fel: „Azt akarjuk, hogy a folyó, szeretnék úszni!” Egy apa és azt mondta: „Menj úszni!” Anya szóhoz. és az apám elment a fiával. A fiú nem hiszi, hogy hirtelen elengedte úszni, csak abban az esetben, ha a közúti podstanyvaet: „Azt akarom, hogy úszni!”. Mentem lefelé a folyón. Este. Cool.
Vetkőzni egy gyerek, és ő nézett, apám, amikor a tilalmat lesz. Szakasz. Az apa hallgat. Az ember bement a vízbe akár térdre, nedves kezét, csapott gyomor - és hamarosan le kell törölni Beach.
Most a „lekötött” ne tartsa, és ez a víz könnyen, hideg - jön a partra, nem ül, mint korábban - egészen a közelmúltig.
És ha a gyermek még mindig nem akar csinálni?
Ha így van, nem is meggyőzni a gyermek, akkor meg kell kezdeni vele, hogy vegyenek részt egy csoportban. Kollektivizmus gyermekeink nevelkedett: a születéskor - otthon, nem tudja hallgatni anyám és a tanár a kertben - kérdés nélkül. Minden séta - és ő lefekszik körül - és behunyja a szemét.
Ez jó és csoportos órák - mindent megtenni - és velük vagyok, megparancsolta néni - nem az anyám - én engedelmeskedni.
Dolgozunk ki két vagy három héttel a csoport - most van remény, hogy a gyermek otthon lesz egy szokás csinálni.
Hol találok egy csoportot? Ahol csak lehet: a kórházban vagy klinikán, a stadionban, vagy az óvodában. Vagy beszélni két vagy három azonos anyukák és szervezi a csoport.
És mi a jobb, douches vagy ömlött a vödör?
Beszél a légutakat, már mondtam, hogy ez nem olyan fontos, hogy mit csinál, fontos, hogy tegyen valamit. Tehát minden ízlés kérdése és hatékonyság: ez segít a zuhany - do zuhanyozó, mint szakadó egy vödör, és a hatás - izzadt vödrök.
Szóval, ha mindegy, hogy elkezd edzés?
Ne feledje, hogy bárki, aki igazán akarta adni a gyermek egészségére saját kezűleg - adta. Nem csoda, hogy úgy vélik, hogy ha valaki, kívánsága: „Légy egészséges!” - akkor ez a személy az része lesz az energia. És ha szeretné a gyermek egészségére, akkor feltételezzük, hogy már elkezdte újjászervezni azt.
Egy példaértékű sor olyan kockázati tényezők gyakran beteg gyermek (naponta):
1. LTM - 3-6 alkalommal
2. CIM - 1-2 alkalommal
3. Az IMP - 3-6 alkalommal
4. 1-2 alkalommal OVP-
5. Art. t (hó, víz egyszerűen mezítláb) - az eljárást.
6. Ellenőrző - Strelnikova vagy Tolkachev.
7. Töltés torna 15-20 percig x 2 r. per nap (előnyösen a szabadban vagy nyitott ablak).
8. gyakorlat - szintén jobb az utcán, vagy a nyitott ablakon.
9. diéta.
10. Gyógynövények, zab.
Ha a gyermek orrgarat rendben van, de gyakori roham, légszomj, hogy:
LTM 1 - 3-4
2. CIM - 2-4 alkalommal
3. Az IMP - 3-4
4. AFP - 2-4 alkalommal
5. Art. m (hó, víz)
6. DD - akár 250-350
7. Squeeze - 3-5 p.
8. Töltés számára Tolkachev - 2-3 p. naponta
9. gyakorlat
10. diéta.
11. Gyógynövények, zab.
Mivel a példaértékű rendszerek, akkor dolgozzon ki egy darabig, akkor látni fogja, hogy meg kell adni, hogy ez megváltozzon. Persze, jó lenne megegyezni valakivel az orvosok, akiben megbízunk, és aki kockázati tényezők és kezelési eljárások, a hideg, így tudja megfigyelni a gyermek, és segítséget tippeket.
Kezdeni, emlékszel, akkor önmagaddal. 1-2 hét után -, próbálja meg a gyermek arcát, akupresszúra, majd a helyi és a közös víz, stb már beszélt róla.
Sok szerencsét kívánok és türelmet, figyelmet kell fordítani a gyermek, és nem vész el, amikor az ideiglenes nehézségeket.
Hagyd, hogy a keze meleg, hogy a gyermek, és a hangja is nyugtató és segít legyőzni a betegséget. Mindannyian képesek lesznek, és a munkát díjazzuk nagyon magas áron - az egészségre a baba!