Hogyan lehet megtartani egy vékony és lapos has
Problémás területek a has alá kell vetni a napi masszázs.
Ülő munka, szendvicseket, és még sok más teszi a bélyegét a nőalak. Van felesleges zsír a gyomor? A válasz szinte mindig igen, ha a valós szex közelmúltban vált anya. Megközelítés a problémát ki kell terjednie.
Az első dolog -, hogy a fogyasztás csökkentése a zsírok és szénhidrátok növelik a vér glükóz szintjét. Szükséges, hogy feladja az alkoholtartalmú italok, csomagolt gyümölcslevek, limonádé, mivel hátrányosan befolyásolhatja a szám tartalma miatt számos cukrot. Sokkal jobb, hogy igyon zöld tea, alacsony zsírtartalmú joghurt, ásványvíz.
Ugyanakkor meg kell kényszeríteni magam minden reggel és este, hogy végezzen egy gyakorlat a hasizmok. A leghatékonyabbnak, ringató a sajtó, a törzs különböző irányokba. Akkor iratkozzon fel hastánc osztályok, vagy táncolni otthon 20-30 percig naponta.
Egyél legyen fehérjében gazdag ételek (csirke, nyúl, pulyka, hal, tojás). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emésztést a humán protein tölt sok energiát, és így a felesleges kalóriát.
Problémás területek a has alá kell vetni a napi masszázs. Sőt, meg kell simogatni, csípés és fájdalmas bőrpír. A lényeg itt az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne sérüljenek meg.
Jobban masszázs dörzsölje a gyomorban speciális anti-cellulit krém vagy olaj, hiszen emellett segít, hogy felmelegedjen a felső réteg a bőr.
Egy nagyon hatékony eszköz a pakolások illóolajok és a mustárt. Az eljárás során meg kell öltözni meleg ruhát, és meghatározza a takaró alatt egy órát. A hatás egyszerűen lenyűgöző.
Együtt verejték után egy forró pakolások ürül ki a mérgeket. Itt van egy szauna-hatás.
Ahelyett, mustár a csomagoló lehet használni kenőcs Kapsikam. Elég csak szorítani akkora, mint egy borsó. Melegítő hatása ebben a közegben óriási. Alkalmazás előtt meg kell olvasni az utasításokat, mint ahány ellenjavallat.
Ne felejtsük el, hogy ossza meg ismerőseivel!