Hogyan kell használni a gyömbért a fogyás
Nincs csodafegyver a fogyás, amelyek jótékonyan hat az egészségre, de vannak segítők, akik hozzájárulnak a fogyás függvényében a megfelelő táplálkozás. A segítők egyike gyömbér.
A gyógyító tulajdonságai gyömbért közvetlenül kapcsolódó egyedi összetétele. Ez a növény vitaminokat tartalmaz, B csoport, C, magnézium, foszfor, kalcium, nátrium, vas, cink, kálium. Ezen kívül egy csomó gyömbér illóolajok és esszenciális aminosavakat. Ginger nagyon hatásos a kezelés és a megelőzés a megfázás. Segít leküzdeni a fertőzéseket, növeli a szervezet védekező és erősíti az immunrendszert. Ginger hasznos a szív- és érrendszerre. Ez csökkenti a koleszterinszintet, és megakadályozza a vérrögök kialakulását. Így, gyömbér lehetséges és kell kezelésére használják számos betegség, mint például a trombózis. A gyömbér fenntartásához szükséges a nők egészségére. Javítja hormonok, enyhíti a fájdalmat a menstruáció alatt, segít a meddőség és kezeli a krónikus gyulladás a reproduktív rendszer.
Ginger és Fogyás: 4 fő tulajdonságai
Ginger nem csak kiváló gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő, hanem hatékony eszköz a folyamat fogyás. Ez annak köszönhető, hogy néhány, a gyógyszer tulajdonságait a növény, amely kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy megszabaduljon a felesleges cm a dereka.
Ginger fokozza a hőtermelés
A termogenezist azzal biológia tankönyvek - az a folyamat, hőtermelés, amely hozzájárul az összes lezajló folyamatok a szervezetben. Közülük - a emésztésével, a vérkeringés és a sejtosztódást. Gyömbér, viszont megvan az a képessége, hogy ösztönözze a hőtermelés, és növeli az energiafelhasználást és a kalóriabevitel.
Ginger javítja annak működését az emésztőrendszer
Ginger nagyon hasznos az emésztőrendszer. Van egy enyhe hashajtó hatása, segít emésztés könnyebben, javítja a tápanyagok felszívódását a bélfalon. Ezen túlmenően, a gyömbér semlegesíti a gáz, amely segít, hogy elérjük a kívánt sok nő a lapos has hatás.
Ginger pozitív hatással van a hormonokra
A kortizol - fontos, de a ravasz hormon. Ő felelős optimalizálása energiafogyasztásának az emberi szervezetben. A kortizol szerves része a normális hormonális szint egy egészséges ember. Túlzott mennyiségben ez a hormon, amely stressz által okozott, az éhezés, vagy más negatív tényezők, teljesen leállítja a zsírbontás. Ginger az idő segít megelőzni a túlzott kortizol termelését a szervezetben.
Gyömbér - egy értékes energiaforrás
A vizsgálatok szerint, gyömbér serkenti az agyi véráramlás. Ez javítja az általános állapota a test, serkenti a szellemi tevékenységet, felelős elevenség és az energia. Ginger ellen is hatásos erőtlennek és létrehoz egy működő hangulat. Ha gyakorolni, akkor különös figyelmet fordítanak erre a termékre. Ginger segíthet enyhíteni a fájdalmat az izmokban és az ízületeket.
Hogyan enni gyömbér fogyni
Gyömbér hasznos mind a friss és a szárított formában. Fogyasztó és méregtelenítő egy speciális italt - gyömbér tea. A kérelemnek tartalmaznia kell a diéta és eszik rendszeresen. Ha egy kezdő a szakmában, az első jobb, hogy korlátozza a kis dózisú gyömbér tea, fokozatosan növelve az fogyasztott ital.
követnie kell bizonyos szabályokat, amikor kiválasztja a gyömbért. A legértékesebb szempontjából a kompozíció és az aktív összetevők pontosan fiatal gyömbér gyökér. Hogyan lehet megkülönböztetni őt a többi? Fiatal gyömbér színű bézs, arany és sima tapintású. De a gyökere a régi bőr száraz és ráncos.
Fontos, hogy kapcsolja be, és nem várják ezt a hasznos ital villámgyors eredményeket. A látható hatás lesz észrevehető azonnal. De megéri. Az egészségügyi javul, a bőr sima és matt, és kiló fokozatosan olvad.
A böjt nap, akkor próbálja meg főzni egy finom és egészséges saláta gyömbérrel. Szükséged lesz 100 gramm reszelt sárgarépa, fél narancs, 100 g zeller, 1 evőkanál citromlé, 1 evőkanál növényi olaj, 1 teáskanál reszelt gyömbér gyökér. Minden összetevő alaposan meg kell keverni.
Hogyan készüljünk gyömbér tea
Sok receptek gyömbér tea. Kínálunk a legfinomabb, helyes és bevált lehetőségeket mindenképpen elő kell készíteni.
Drink ez a tea is lehet kis étkezés a nap folyamán. Erre a legjobb megoldás az étkezések között. Fontos, hogy ne tegye közvetlenül étkezés után, de nem éhgyomorra.
1 liter gyömbér ital, amire szükség van 3-4 teáskanál zöld vagy fehér tea, 4 cm friss gyömbér gyökér, fél citrom, menta vagy citromfű ízlés szerint.
Ginger kell karcos egy késsel, mint egy répa, és vágjuk vékony szeletekre. Ezután adjuk hozzá a citromhéj és öntsünk 500 ml vizet. Pároljuk 15-20 percig. Add szeletelt citrom és menta vagy citromfű ízlés szerint. Betölt italt 10 percen belül. Törzs, nyomja ki egy kanállal. Egy másik tálban 3 percig forraljuk, 500 ml teát. Azt is vizet és keverjük össze a gyömbért infúziót. Az ital lehet inni melegen vagy hűtve.
Akkor főzni a gyömbér tea mézzel. Ehhez meg kell tisztítani a gyömbér gyökér és szeleteljük vékony szeletekre, majd öntsük 500 ml forrásban lévő vízben. Van is hozzá egy fél citrom héj nélküli. Hagyja, ital konfigurálják magukat 20-30 percig. Amikor a tea kissé lehűtjük, hozzáadjuk a 2-3 evőkanál mézet.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy az összes előnyös tulajdonságait a növény, a gyömbér lehet használni nem mindenki számára. Van számos korlátozás és ellenjavallatok, akkor tisztában kell lennie.
Tehát tartózkodnia kellene a gyömbért az élelmiszer, ha Ön terhes vagy szoptató anya. Amennyiben nem használja ezt a növényt mint a magas vérnyomás, valamint a vegetatív-és érrendszeri dystonia.
Te ellenjavallt gyömbér, ha nem tudják, első kézből, mit húgykőbetegséget mert vízhajtó hatása. Azt is meg kell elfelejteni ezt a terméket betegségek a gyomor-bélrendszer, a gyakori élelmiszer-allergia és duzzanat.
Ginger nem szabad visszaélni. Túl sok növény, lenyelve okozhat gyomorégést, hasmenés, irritáció a szájban.
Ezért meg kell konzultáljon egy profi mielőtt gyömbér a diéta.