A megfelelő vételét fürdő eljárások
nem több, mint 35 perc alatt el lehet végezni a gőzfürdőben. Ezúttal nem függhet a hívások száma, mielőtt minden szünet követ 10-20 percig. Hozzáférés gőzfürdő, a test száraznak kell lennie. Nem tartja be ezt a szabályt károsíthatja a hőt, és vált a kártevő az egészség. Ennek következtében a nedves bőr - nehéz gőz. Az első szabály belépő gőzfürdő fürdő - akkor csukja be a szemét, és megpróbálja megtalálni a kályha. Orosz fürdő abban különbözik, hogy hőt kell körülvenni minden oldalról, és nem lélegzik csak az egyik oldalon. A fürdőket ellenjavallt minden anyagok szintetikus. Megfelelően kell fürödni használata nélkül a kozmetikai termékek, mivel károsíthatja a bőrt.
Ha egy személy párolt, akkor nem állja ki az utolsó. Ne szégyellje, ha a szervezet nem tudja elviselni a magas hőmérséklet a fürdő sokáig. A hő okoz neki kárt. Orosz fürdők ne adjon a túlzott stressz a véredényeket, vagy fürdő eljárások kárt okoz. Megfelelően fürödni - ez azt jelenti, az első bejegyzés nem kell magasra, és próbálja, hogy gyorsan elhagyni a gőzfürdőben. A férfi, aki szárnyalt, alkalmazkodnia kell a szervezet fokozatosan a magas hőmérsékletet. Akkor egy kicsit nedves hűvös természetes törülközőt csatolnia kell a homlok, a fej hátsó részét vagy a szív területén az első jele a szédülés.
Bath kell mosni tiszta és alaposan meg kell tisztítani. Annak érdekében, hogy megfelelően fürdik, mielőtt fürdő eljárás a gőzfürdőben falak, a padló és a polcok jól meg kell mosni és szárítani, és maga a helyiség jól szellőző gőzfürdőben. Vannak szabályok, hogyan lehet optimális gőz a száraz és nedves gőzfürdő különböző korcsoportokban. Gőz a magas relatív páratartalom kell lennie a hőmérséklet nem magasabb, mint 60 ° C-on Megfelelően fürödni az idősek és a gyenge emberek jobban hőmérséklet 40-45 ° C-on, hogy Gőz a csökkentett nedvességtartalmú akár 30-35% kell lennie 70 ° C-on
Ha az eljárást a fürdő 2 óra gőz-gőz nem lehet több, mint 30 perc. Mielőtt a gőzfürdő jobb lesz egy ideig állni, hogy felmelegedjen a zuhany alatt. Helyesen előkészíti a testet a találkozót egy könnyű forró gőz - ez különösen a kezdők, az idősek, a betegek károsodott nyomás vegetovascular neurózis. Mielőtt fürödni, meg kell mosni szappan nélkül, ami elősegíti a zsír eltávolítását a bőr, megvédi a kiszáradástól. Izzadás nem kell áztatni fejjel és a kupakot a karimája. A test blot száraz. Gőz kell kezdeni az alsó polcon, hogy alkalmazkodjanak a magasabb hőmérsékleten. Hegymászás magasabb, akkor feküdjön le a törülközőt, hogy a helyét a fej és a lábak voltak ugyanazon a szinten.
Orosz fürdő részt kell jó egészségben. Steam látogatható 3-5 alkalommal, felváltva a szabadság az öltözőben a látogatók. Bath kezdők kell részt óvatosan - megy a gőzfürdőt 1 alkalommal, és üljön az alsó polcon nem több, mint 5 perc, majd fel lehet mászni, és feküdjön le 1-2 percig. Mi egy orosz fürdő nélkül seprű verés. Ahhoz azonban, hogy ez az eljárás kezdő jobb elhalasztani a következő látogatást.
Ha kilép a gőzfürdőben ne legyen éles emelkedés a lábát, hogy elkerüljék a vesztes az egyensúlyt és ősszel. Ha a pár képes volt hazudik, akkor a kilépés kell leülni és előre kidolgozzák a keringési rendszer állapotát. Két látogató gőz legyen többi 20 perc alatt. Orosz fürdő mentesnek kell lennie a huzat. Testmeleg tartható kis kortyokban erős tea.
A következő alkalommal, amikor közeledik, akkor használja a seprűt. A legjobb, ha a látogató gőz orr a légzés, így gyorsan lehűti a levegőt. Orosz fürdő elismeri kontrasztos eljárásokat. Azonban, ha a meglátogatott fürdő, azzal a céllal, hogy lefogy, a kontraszt nem tűri hőmérséklet óta hűtés izzadást leáll, és megakadályozza, hogy a fogyás. Orosz fürdő hasznos, ha, miután a pár kiad egy masszázs vagy önálló masszázs. Uszoda, dousing hideg vízzel, és áztassa a hóban kell tenni csak a hívások között a gőzfürdő.
Bath nem járt, ha nem egészséges. Bath nem látogatott után egy kiadós étkezés és ivás után. Bath során eltávolítjuk az összes tartozék, kevesebb a forgalom, és nem a dohányzás. Bath - fokozatos terhelés, ezért nem ajánlott azonnal dobni egy csomó vizet a forró kövek.
Masszázs lehet tenni egy seprűvel és simogató mozdulatok és postegivaniya pohlestyvaniya. Serkenti a vérkeringést, és növeli az izzadságot. A fény intenzitása és gőz csóva van meghatározva a gőz hőmérsékletét. Egy jó dal lesz masszírozni ritmikusan, szelíden és széles mozdulattal. Song kíséri a simogató mozgását a stop, majd a comb és a has, és legfeljebb a mellkas és a nyak. Miután postegivayut láb és a fölé menni - a has, a mellkas, és végül a kezét. Az utolsó kezelés - csiszolás: egyik kezében a kilincset egy seprűt, és a másik kéz szorította a lombozat a seprű szervezetben. Fény aroma seprű fény gőz gőzfürdő lesz igazi masszázs a tüdőbe.
A gőz és a magas hőmérséklet megizzasztanak, így eltávolítja a káros méreganyagok a szervezetből. Fény gőz keményített sok betegség. Tapasztalt fürdőház, engedve a gőz a gőzfürdő, ne törölje verejték cseppek, és kapart számukra speciális kaparó. Ezért, miután a párt kell igyon sok folyadékot. Ennek eredményeként Kapott folyadék könnyű gőz jön ki együtt a méreganyagok, szennyező anyagok és egyéb szennyeződéseket. Ezen túlmenően, a gőz és a hő segít a stressz, ellazítja az izmokat, megnyugtatja.
Ingyenes konzultáció
Egyedi ajánlat!
390 000 rubelt.
Egyedi ajánlat!
A 360.000 rubelt.
Építünk egész Oroszországban!